消防教育国旗下的讲话稿（通用31篇）

消防教育国旗下的讲话稿（精选31篇）

消防教育国旗下的讲话稿 篇1

尊敬的老师，亲爱的同学们：早上好!

今天我讲话的题目是“文明上网 、健康成长”。上网学习、娱乐，已成为现代人生活、学习不可缺少的一部分。上网可以收集资料，学习新知识，了解国家大事，增长见识。上网已经变得和吃饭一样平常了，网络可以帮助我们进一步了解外面精彩的世界，学习许多在课堂上学不到的知识，扩展我们的知识面，开阔我们的眼界。网络也为我们提供了展现自我的个性空间，我们许多同学都有了自己的博客，并且在上面记录了我们独特的成长足迹。 但网络也是一把“双刃剑”，游戏和聊天被称为“电子毒品”，一旦沉迷其中，后果不堪设想哦!你们听过这样的几件事情吗?杭州的一位初三学生，因为沉迷网络游戏，成绩一落千丈，视力从1.5降到了0.1;山东省的三名学生为了搞到钱到网吧玩游戏，竟然想出了拦路抢劫的办法，最后走上了犯罪的道路;还有一位初二学生，连续四天四夜在网吧打游戏，由于游戏的强烈刺激，最后血压升高，瘁死网吧„„

同学们，当你听到了这些事件，你的心灵会不会有所触动呢?据调查表明：平均每100个上网的青少年中有60个人是在玩游戏，34个人在找朋友聊天，5个人在发电子邮件。从这些数字中可看出，目前青少年上网的主要目的就是游戏、聊天。青少年过分迷恋网络已成为当今一个十分沉重的话题。

专家发现，上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱，体内激素水平失衡，使免疫功能降低，引发心血管疾病，胃肠神经官能病，紧张性头疼，焦虑，忧郁等，甚至可能导致死亡。同时，由于玩游戏时全神贯注，身体始终处于一种姿态，眼睛长时间注视显示屏，会导致视力下降，眼睛疼痛、怕光、暗适应能力降低，脖子酸痛，头晕眼花等。

同学们，少年智则国智，少年强则国强!让我们文明健康上网，争做网络时代的好学生!下面我倡议：

一、懂得文明上网，通过网络多学有益的知识，不段充实自己，开拓视野。

二、不进黄色和暴力网页，不把自己的姓名、住址、电话等真实信息放在网上或告诉他人，也不单独和网上认识的朋友见面。

三、适当安排上网时间，尽量少玩游戏，每次不能超过一小时，做到不耽误功课、不伤害眼睛。

四、不在网吧上网。

同学们，让我们从现在做起，从我做起，坚持科学上网、文明上网、健康上网，让网络真正成为帮助我们学习和成长的有效工具，愿我们每一位同学都能快乐幸福地成长。

消防教育国旗下的讲话稿 篇2

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家早上好！今天，大家终于能在最美的人间四月天重聚校园，开启新的学习篇章。在这里，我谨代表学校领导班子热烈欢迎全体实验人顺利返校！

在过去接近一个月的“停课不停学”期间，老师们、同学们都辛苦了！线上学习期间，老师除了录课，给同学提供学习资源，还认真讨论同学们的学习方案，从“学习篇”“实践篇”到“运动篇”都进行了精心设计，在学习方案中留下对同学们的评价表，追踪了解大家的学习情况。为了让网课更生动，质量更高，他们变身网红主播，与同学们隔空相见。每一节网课，老师们都是线下研讨、课外回访，一次次调整教学策略，一次次改变授课方法，虽然很累，但老师们没有任何怨言，因为，一切出自于对大家的爱。

人生十有八九不如意，每一次的困难都是对自己的磨砺。希望同学们以直面困难、迎难而上的勇气，以求真务实、脚踏实地的态度，以绳锯木断、水滴石穿的毅力，规划好今后学习的每个环节，培养自己超强的专注力、果断的执行力、过人的耐力，让优秀在厚积薄发中成为必然。同学们，越努力越幸运，越自律越优秀，命运掌握在自己的手中，所有宏远的抱负，都与每一个平常的今天有关。从居家线上学习到回归校园，不应该只是场景的切换，更应该有精神的重构、

状态的提升、目标的明确和自我心理的调适。

现在，我们虽已复学返校，但疫情尚未过去，疫情防控还得继续。请大家学会自律，敬畏规则，共克时艰，把疫情防控工作常态化。戴口罩，测体温，勤洗手，勤消毒，勤通风，不聚集，保持安全距离，文明就餐，文明如厕。不扎堆，不串寝，不串位。上下学“两点一线”，“点到点”往返家校，做好途中防护。

孩子们，经历了疫情我们更应该心生感恩：感恩父母，感恩老师，感恩社会，感恩每一个坚守岗位的白衣天使，感恩每一队临危受命的最美逆行者，感恩他们为我们撑起的晴空万里。

最后，我把曾经刷爆各大网站的宣传片《后浪》中的一段话送给大家：一个国家最好看的风景，就是这个国家的年轻人！因为你们，这个世界的小说、音乐、电影所表现的青春就不再是忧伤、迷茫，而是善良、勇敢、无私、无所畏惧；是心里有火、眼里有光、行为温暖！

奔涌吧，后浪！加油吧，实验的孩子！

消防教育国旗下的讲话稿 篇3

好家风世代相传。父母言传身教，躬亲示范，子女耳濡目染，传承家风。

父母从没打骂过我们，但对我们的礼貌礼仪教育很严格。遵纪守法，孝敬老人，帮助贫苦人，与人和谐共处，不骂人打架，不说脏话，无形中成了我家不成文的“家规”。

记得祖母偏瘫时，作为长子长媳的父母把叔婶召集起来，安排大家早晚轮流照顾祖母。父母身先士卒，妯娌跟着悉心照顾，我们孙子辈工作之余也尽力帮忙照顾祖母。祖母卧床50个月，我们每天都给她梳洗，每隔一段时间，就将屋子消毒一次，祖母直到去世都没有生半点褥疮。潮汕有句古训：临钱水点点滴无差池。懂得感恩，孝顺父母是为人子所必备的最基本要素。

父母教育我们要有悯人之心，遇到老弱病残的人不能歧视嘲讽，还要尽所能帮助人家。虽然我们家并不富裕，但还经常省下一点钱拿去周济贫困的人。

勤俭持家，重视学习，为我们奠定人生发展的基石。小时候，我们生活在穷乡僻壤的农村中，一贫如洗的年代里，家中弹丸之地连晚上蜗居的地方都没有，我和三姐只好寄宿在叔祖母家。那时候，不少家庭省吃俭用仅供男孩上学，而女孩没上学或十几岁才上一年级。那时我父亲的工资每月只有38元，一家八口人的伙食，母亲绞尽脑汁。年幼的我们除了拔野菜喂猪，帮做家务活外，还学会了织网挣点零散钱。为了让我们能上学，父母把我们做手工赚到的微少的钱，留四成给我们交学费，这使我们姐妹五人在那拮据的年代里，还能准时入学，并读到高中或初中。

入学后，有的女同学为了多赚点手工钱，在课堂上边听课边织网，而父母不许我们这样做，说一心不能二用。至于看课外书，当时很多家长认为那是闲书，不许孩子们看，要他们干活去，我曾亲眼目睹邻居看课外书被家长撕碎的，而我母亲则不会责怪我们，相反她知道我父亲有《增广贤文》、《幼学琼林》等书，还叫我们有空多阅读。就这样，如春雨润泽心田，使我萌发并养成了爱看课外书的习惯，这对我以后从事教学工作与业余创作奠定了一点基础。

良好家教的熏陶，让我们懂得知礼守法、尊老爱幼、助人为乐，懂得勤俭节约、勤奋好学。好家风，我们将一如既往地传承!

消防教育国旗下的讲话稿 篇4

各位老师，各位同学：

大家早上好!在这个播种的季节里，我们准备好了希望的种子，就可以梦想着硕果累累的金秋了。我们黄小的秋天也正孕育在这个美丽的春天里。

新的学期开始了，我们看到刚刚钻出地面，伸着懒腰的小草，也就想起了我们自己，从自由温馨的假期走过来，伸个长长的懒腰，就整装待发了。

整理好书包，排列好路队，见到老师问声好，见到同学问声早。你是黄小的小学生，你当然是文明礼貌的好学生!

挂上微笑，捡起淘气的孩子为您制造的垃圾，抱着备了好几遍的课堂材料，走向您的学生。您是黄小的老师，您当然是最优秀的老师!

今天，我们又站在了新学期的起跑线上，新的一年开启了新的希望，新的空白承载新的梦想。为了让我们的梦想能够成为现实，在这里，提出几点希望：

首先，希望大家每天一定吃了早饭再到校，这是我们能够好好学习、好好工作的基本保证。

其次，希望大家一定讲究卫生，多喝开水，保证身体健康，这是我们能够成就黄小，成就自己的本钱。

亲爱的同事们，可爱的同学们，我们走进了黄小，黄小就是我们的家，我们会像爱我们的家那样来爱黄小，黄小的每一员就是我们的兄弟姐妹，我们会像爱我们的兄弟姐妹那样来爱我们黄小的每一员。不是吗?

我们骄傲，因为我们是黄小人!黄小骄傲，因为黄小有我们!如果你是黄小的鲜花，你一定不要忘记黄小这片沃土会让你更加娇艳。当花瓣离开花朵，只能悄然枯萎!如果你是黄小的绿叶，你就是在做一件更伟大的事业!你让鲜花越夺目，鲜花就会让你越苍翠!你成就了你的班级，你成就了你的小组，你成就了黄小!你就成就了你自己!

您熠熠生辉的光环离开了您的集体，只能是花瓶里的鲜花，一枝独秀不是春，相信我们黄小会迎来满园的春色!

为了黄小金色的秋天，我们，加油!

消防教育国旗下的讲话稿 篇5

老师们，同学们：

大家好!今天，我的国旗下主题讲话是《环保我能行》。

绿色是什么象征?绿色是生命的象征，绿色代表了希望。无法想象，如果有一天地球上没有了绿色，那人类的文明将会如何?到那时，也许只是灰飞烟灭，一切都只淹没在漫天飞沙之中。

当一片片绿波汹涌的森林被无垠的荒漠黄尘所取代，当飘荡的白云被漫天滚滚黑烟所替代，当为地球遮风挡雨的臭氧层被无情的氟里昂所破坏，我分明听见了森林的哭泣,白云的叹息，臭氧层的悲伤。

回忆一下自己平时的一举一动，你是否做到了为保持这美好的环境而努力。你有过随意踏入草坪的行为吗?你有过随手扔下一张废纸、一个零食袋吗?你有过打开学校的自来水笼头而没有及时关上吗?

同学们，参与环保活动，培养环保素养，人人争做环保卫士，不要把它想象成很大的事情。环保就在我们身边，当你捡起别人掉下的一张纸时，你就已经做成了一件环保的事情;当你记得及时关灯，不浪费用电;当你用好水笼头能及时关掉而不让水白白流掉;当你下课活动时能做到有秩序、有克制，而不是高声喧哗，你就已经在做着环保卫士应该做的事情了。

当然，争做环保卫士，我们的目光还要看得更远。一节小小的电池就可以污染一个人一辈子所需要的水;一棵树一年产生的氧气可以让一个人受用一辈子;一只塑料袋需要经过400年才可能被完全分解掉。对于这些环保的知识，你了解吗?我们在工作、学习、生活的各个领域，都要用环保的眼光来看发展，用环保的行为来做事，只有这样，才能留给后人一个干净、美丽、环保的地球。

同学们，我们是21世纪的主人，环保意识是现代人的重要标志。为了我们共同的家园，我们每一个人都应该也必须有勇气站起来对大自然做出承诺：承诺用我们的双手使地球母亲恢复青春容颜，承诺用我们的行动来感动大自然，承诺用我们的实际行动来保证我们的校园永远美丽、干净。但承诺自然并不仅仅是做出承诺，更应是以行动来实现我们的承诺：多弯弯腰捡捡果皮纸屑，多走几步，不要穿越绿化带，不践踏绿地。同学们，让我们努力吧!

我的讲话完毕，谢谢大家!

消防教育国旗下的讲话稿 篇6

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好!

我是来自五年4班的杨梓涵。今天，我很荣幸能够站在国旗下讲话，我演讲的主题是：有品位的学生——从微笑做起。

微笑是一种神奇的力量，它虽然很平常，但是却能使人愉快，忘记烦恼。不知道大家有没有听过这样一则故事：本世纪30年代，一位传教士每天早晨，无论见到任何人，总是热情地打一声招呼：“早安。”

其中，有一个叫米勒的年轻农民，对传教士这声问候，起初反映冷漠。然而，年轻人的冷漠，未曾改变传教士的热情，每天早上，他仍然给这个一脸冷漠的年轻人道一声早安。终于有一天，这个年轻人脱下帽子，也向传教士道一声：“早安。”

好几年过去了，纳粹党上台执政。

有一天，传教士与村中所有的人，被纳粹党集中起来，送往集中营。在列队前行的时候，有一个手拿指挥棒的指挥官，在前面挥动着棒子，叫道：“左，右。”被指向左边的是死路一条，被指向右边的则还有生还的机会。

传教士的名字被这位指挥官点到了，他浑身颤抖，走上前去。当他无望地抬起头来，眼睛一下子和指挥官的眼睛相遇了。

传教士习惯地脱口而出：“早安，米勒先生。”

米勒先生虽然没有过多地表情变化，但仍禁不住还了一句问候：“早安。”最后的结果是：传教士被指向了右边——意思是生还者。

上面一则故事说明了：人是很容易被感动的。往往一个热情的问候，温馨的微笑，也足以在人的心灵中洒下一片阳光。我们要想做一个有品位的学生，微笑，是必不可少的素质。

因此，我希望大家能怀着一颗乐观的心看待生活，把微笑常挂脸上，让快乐永驻心灵!

同学们，让我们微笑吧!

我的演讲完毕，谢谢大家

消防教育国旗下的讲话稿 篇7

亲爱的老师、同学们：

淅淅沥沥的秋雨，送来了秋的美丽。今天张老师和的主题是”尊敬师长“。在中华民族五千年的文明长河中，尊敬师长是其中最璀璨的`一颗明珠。

大家一定听过”程门立雪“的故事吧。这件事发生在宋朝。程颢、程颐兄弟俩都是极有学问的人。杨时，为了学到更多的知识，毅然放弃了高官厚禄，跑到河南颍昌拜程颢为师，虚心求教。后来程颢去世了，杨时也已经40多岁，但仍然立志求学，刻苦钻研，又跑到洛阳去拜程颢的弟弟程颐为师。

有一天，他和同学一块儿去拜见老师程颐，但是正遇上程老先生在休息。这时候，外面开始下雪。这两人拜师心切，又不愿打扰老师休息，便恭恭敬敬侍立一旁，不言不动，一等就是很长时间。程颐醒来后，见杨时两人站在面前，吃了一惊，说道：“啊！你们两位还在这儿没走？”这时候，门外的雪已经积了一尺多厚了，而杨时和同学并没有一丝不耐烦的神情。从这个历史故事中，我们看到了古人对知识的渴望，对师长的尊敬。

顺着历史的长河，我们从宋朝回到新。老一辈无产阶级革命家不忘恩师的故事，更是留下美谈，成为我们尊敬师长的榜样。

1959年，毛泽东主席回答阔别32年的故乡韶山。他特意邀请自己读书时的教师毛禹珠一起用饭，席间热情为老师敬酒，老师感慨地说：“主席敬酒，岂敢岂敢!”毛主席却笑盈盈地回答：“敬老尊贤，应该应该!”

1959年，朱德同志在云南政治学校礼堂看戏，开演前，一位年逾古稀的老人由服务员引了进来，朱德一眼便认出，那位老人是自己早年在云南讲武堂学习时的教官叶成林，急忙起身向前，立正敬礼，礼毕又紧紧握住老人的双手将座位让给老人，待老人座定后，他自己才坐下。

亲爱的同学们，作为一名小学生，尊敬师长可以先从小事做起。从听好每一节课，从完成好每一次作业，从见到老师的主动问好，从遵守学校的纪律，为班级争光做起。同学们，行动起来，争做尊重师长的毓秀好少年吧。

消防教育国旗下的讲话稿 篇8

大家好，我今天演讲的题目是《我的理想，我的路》。我相信大家在小的时候，都有过各种各样的理想，男孩儿们的理想应该是做一个科学家，飞行员，又或者是做一名惩恶扬善的警察。而作为一个的女孩子，我想要做一名教书育人的人民教师。

后来，小学毕业，初中毕业，时间刷一下的，我上了高中，每天三点一线的生活，那时候最大的理想是考上一个好大学。20__年6月8号，高考结束。然后，我被录取了，很开心的，我到了民大。

没有了老师的时时刻刻的监督，没有了父母喋喋不休的唠叨。甚至没有周考，月考，期中考，上课可以拿着手机整堂课的玩，没有人会说我，我，自由了。我坚持每天来上课，却只偶尔听几句。作为一个新时代的大学生，这年头谁还听课呢?就这样，我过着我的大学生活。

放寒假了，在家整理东西时，不经意间，我看到了我高三时写下的文字。到了大学，我一定要没事就去图书馆看书，一定要出去旅游，看看不一样的世界，一定要学好专业课，做一个有追求有理想有抱负的大导演。当然了，作为一个女孩子，也希望有一个优秀的男孩子能够出现在我的世界。理想，我的视线落在那两个字上，我的理想呢?回想上学期的生活，我一个都没有做到。

辛苦努力了十二年，我要这样度过我的大学吗?不，我一定要努力，加油。没有理想,就没有坚定的方向;没有方向,就失去前进的力量。我想成为一名编导。我知道，要成为一名编导，必须有扎实的专业素养功底。我也明白，理想是要一步一步慢慢实现的。我的理想，我的路，我来主宰。

我为自己制定了一个离我比较近的目标，每一次我实现了一个小目标，我都明白，自己又向理想迈进了一步。只要有恒心，我的理想终将变为现实。必须通过不懈的努力。实现理想的路必定是坎坷的，但只要有坚定的信念，一步一步向前，你终将到达理想境界。

希望大家珍惜在大学四年的生活，珍惜身边的同学和朋友，在这四年，努力活出个样子来。不负青春，不负努力，不负期望，愿大家梦想成真，未来的路一帆风顺。在最好的年纪里，做最棒的自己。

消防教育国旗下的讲话稿 篇9

尊敬的老师，亲爱的学生们：

期中考试又在同学们紧张、忙碌的身影中悄然而去，却将各种不同的感受留在我们的心中：或是因小有崭获的成就感乃至骄傲，或是深陷于考试阴影中难以自拔的沮丧，更或是为新一次考试而磨刀霍霍、信誓旦旦，等等。总之，有人幸福着，有人痛苦着，有人努力着。

水手告诉我们不要被风平浪静所迷惑。风平浪静可能是暴风雨的前兆，风平浪静不代表没有潜流暗礁。老人言：小心驶得万年船。因此对于一次考试的成功，不要盲目乐观，你不可能做到完美无缺。你也许有不会的地方，也许有马虎的地方，即使这些你都没有而得了满分，你也会有方法不佳的地方。假如你一意孤行、骄傲自大，潜流会掀起巨浪，暗礁会变为炸药，失败只是迟早到来的结局。因此善待每次考试后的分析总结，不断反省自己，发现问题，主动改进。在顺利登陆理想的彼岸之前，请不要轻言成功。

水手告诉我们不要为惊涛骇浪而折腰。惊涛骇浪并不可怕，熟悉它的脾气就能掌握战胜它的方法。正如乌云遮不住太阳，要坚信惊涛骇浪终会过去，毕竟风平浪静的`时候居多。常言道：胜败乃兵家常事，更何况从小到大我们要经历过无数次的考试。考前养精蓄锐，充分准备；考场上勇往直前，全力以赴；胜利的结局固然可喜，但失败结局的意义更重大。失败的痛苦是成长的动力，即使一百次跌倒也要第一百零一次爬起；失败的教训是成长的养料，清醒自知这不过是人生攀登的山腰，我还在路上。我们要用丰富的知识和经验来为未来的战斗荷枪实弹。

水手还告诉我们不经历风雨怎能见彩虹。只有经历过无数风雨的洗礼，反复地试航，不断发现漏洞与缺陷，你才能掌握识别潜流、暗礁的技巧，才能成长为真正的水手，扬帆远航。我们应该感谢考试，为我们架起人生成功的跳板；感谢考试，为我们铺就攀登高峰的阶梯。从考试中我们经历过失败、痛苦、成功，也得到了磨炼、反省、升华自己的机会。怀一颗智慧之心，怀一颗虔诚之心，怀一颗热忱之心，积极投入生活、学习、工作，而不是消极避世，也不是做闲云野鹤。面对分数与名次，胜不骄、败不馁；面对荣耀与屈辱，宠辱不惊、卧薪尝胆。

最后，我想将文学大师冰心先生的话赠与每一位象水手一样努力、战斗的同学：“成功的花，人们只惊羡她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，撒遍了牺牲的血雨。所以，如果失败，我们无须遗憾，因为那成功是我们竭尽所能也摘不到的天星，如果我们一味怨天尤人，遗憾抱怨，那就太失败了，因为那成功是我们俯首可拾却没有弯腰去拾的珍宝。”

期中考试过去了，但它并没有结束。我们还有许多的事要做，还有许多的东西等着我们总结、反思。希望每一位同学把本次考试作为一个

新的起点，去努力，去奋斗。

消防教育国旗下的讲话稿 篇10

各位老师、同学：

又到了秋天收获的季节，辛勤的汗水即将化作丰收的喜悦。然而每年秋收过后，部分农民朋友图省事，对农作物秸秆进行野外就地焚烧，以至于“村村点火、处处冒烟、秸秆遍地、狼烟四起”!行人泪眼婆娑，司机眼前一片迷茫，田埂上的树木被烈焰烤得命悬一线，家里的老人被浓烟呛得喘不过气来，就连坐在教室里学习的你们也会被熏得睁不开眼来!

焚烧秸杆带来的危害又何止于此!它污染空气环境，危害人体健康，极易引发火灾，威胁群众的生命财产安全。据统计：每年因秸秆焚烧而引发大火甚至森林火灾损失都无比巨大!它容易引发交通事故，影响道路交通和航空安全。它还会破坏土壤结构，造成农田质量下降。实际上，野外焚烧农作物秸秆，也是违反国家的法律法规的行为。

同学们，为让我们家乡的天更清，水更蓝，景更美，我们学校特向全校同学发出以下倡议：

1.积极向本村村民开展宣传活动,号召全体村民形成禁止焚烧秸秆的共识。

2.积极投身于全市禁止焚烧秸秆活动中去,从自我做起,要求自己的父母对自家秸秆进行绿色处理,拒绝焚烧处理。

3.利用课余时间监督本村村民对秸秆的处理,发现私自焚烧秸秆者,应当及时加以制止,并向当地镇政府报告有关情况。

4.开展“提倡文明、树立新风”活动,号召广大村民及其父母、亲戚改变传统陋习,倡导健康的生活方式,形成文明的乡风民俗。

同学们，为了家乡美好的环境，让我们积极投身到抵制焚烧秸秆的行动中去，从自己做起，伸出你我的手，让一个人带动一个家庭，一个班级带动一个村庄，一所学校带动一个社区，共同承担起“保护环境，美化家园”的责任。

我的讲话完了，谢谢大家!

消防教育国旗下的讲话稿 篇11

尊敬的各位领导、各位教师，同学们：

大家上午好!

九月的__，秋高气爽，今日我们相聚在美丽的__湖畔，隆重举行__大学20__级MPA研究生开学典礼。作为新生代表发言，我感到既荣幸又激动。此刻让我想起了刘德华的歌曲《今日》，我真想一曲高歌来表达我的心声。可是，也许我说的比唱的好听，我就借用歌词里的几句话吧。

第一句，走过岁月我才发现，世界多不完美。从大学毕业走上社会，已有十年。十年之间，我们走过了结婚生子、成家立业。走过十年，我才发现，我是那样的怀念大学的时光。想当年，我们指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯。而如今，我们埋头苦干、挥洒汗水，柴米油盐让人愁。走过十年，我才发现，原先我已不在年少轻狂。年轻的时候，梦想着造一座通向月亮的桥，或者在地上造一所自我的宫殿，可到此刻，才发现只搭了一个棚;走过十年，我才发现，自我是那样的本领恐慌。很多时候，我们富了口袋，但穷了脑袋;我们有梦想，但缺少思想。其实，不是世界不完美，而是我们自身太欠缺，我们还需要不断完善、不断提高，需要让自我静下心来，想想以后的日子怎样走也许这就是我们来到那里原因吧。

第二句，等了好久最终等到今日，梦了好久最终把梦实现。进入__大学，一向是我的一个梦想，__大学是我省唯一一所“211工程”重点建设大学。大学没有考上，没想到研究生还能考到那里，听说那里的MPA教育中心是__“高级公务员的摇篮”呢。今日，我们最终实现了自我的梦想，我们不应当为之骄傲，为之自豪吗回首考研路，我们付出了那么多汗水，做出了那么多牺牲，此刻想来，所有的艰辛、所有的痛苦都是值得的。所以说，梦想还是要有的，万一实现了呢在这收获的季节里，我们却再一次把一颗颗梦想和期望的种子，深埋在__大学这块沃土之中。我们坚信，三年之后，我们今日的期望与梦想，将在充满生机与活力的__大学放飞，扬帆远航。

第三句，如果要飞得高，就该把地平线忘掉。同学们，我们来到那里，身份仅有一个，那就是学生，请大家忘记自我什么科长、处长的身份吧。在那里，我们要郑重承诺，做个三好学生，学好三个字。第一个就是“人”字。“人”字，一撇一捺，把躯体和思想支撑起来，一个大写的人，需要我们不断地修炼，所谓修身齐家治国平天下，也正是南大校训“格物致新、厚德泽人”应有之意吧。所以，我们再次回到象牙塔，要努力把自我培养成一个高尚的人、一个有道德的人、一个脱离低级趣味的人、一个有益于人民的人。第二个就是“从”字。从是跟从、学习的意思。这个字从前后看，前面有人踩出一条路，后面有人跟从，这是告诉我们要好好向教师学习。这个字从左右看，两个人并排，以前古语说“三人行必有我师”，我看只要两个人在一齐，对方就有值得学习的地方，这是告诉我们同学之间也要相互学习。仅有坚持学习，日积月累，才能不断增强我们的才能。第三个就是“众”字。这个字的结构绝不是“人”的堆积，我们能够从中发现“人梯”的精神、团队的精神。虽然我们来自不一样的行业、不一样的领域，但我们都为了一个共同的目标而走到一齐。在未来3年的学校学习生活中，我们这个团体、这个团队，要团结协作奋力拼搏，进取投身__

全面深化改革实践，努力为__经济社会的发展作出更大的贡献。

多谢大家!

消防教育国旗下的讲话稿 篇12

同学们：

大家好!

每年的11月9日，是“世界消防日”，11月9日与火警电话号码119相同，这时候正是我国秋冬季，风干物燥，火灾多发。

消防安全知识的贫乏，消防安全意识的淡薄总是能让我们看到、听到一幕幕血的教训。为增加全民的消防安全意识，使“119”更加深入人心，从1992年起，我国将每年的11月9日定为全国的“消防宣传日”。

作为小学生，我们怎样防止消防事故的发生呢?在此，我向大家提出几点建议：

1、不带火柴、打火机等火种以及汽油、烟 花 爆 竹等易燃易爆物品进入校园。

2、自觉爱护校园内的各种消防措施，如消防栓、灭火器等。

3、在教室里，不准随便拉电线，不得擅自使用电器设备。

4、放学之后，要记得关掉电器，并切断电源。

当遇到火灾时，如何逃生自救呢?消防专家介绍了在公共场所遭遇火灾时逃生自救的方法，请同学们仔细听好：

1、要了解和熟悉环境。当你走进商尝宾馆、酒店等公共场所时，要留心安全出口、灭火器的位置，以便在发生意外时及时疏散和灭火。

2、火灾袭来时，不要慌不要乱，及时拨打119或向周围求救。

3、要迅速撤离。一旦听到火灾警报或意识到自己被火围困时，要立即想法撤离不要贪恋财物。

4、要从通道疏散。如疏散楼梯、消防电梯、室外疏散楼梯等，也可考虑利用窗户、阳台、屋顶、落水管等脱险。

5、要保护呼吸系统。穿过浓烟逃生时，要尽量使身体贴近地面，并用湿毛巾捂住口鼻。否则容易中毒、或者被热空气灼伤呼吸系统软组织窒息致死。

“远离火灾，创造和谐社会”是我们共同的目标。老师们，同学们，让我们携起手来，更加关爱生命，更加关注消防安全，愿我们每个人的心中都充满着爱，爱自己，爱亲人，消防安全，从我做起。

谢谢大家!

消防教育国旗下的讲话稿 篇13

结核病是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病，可侵及许多脏器，以肺部受累形成肺结核最为常见。排菌患者为其重要的传染源。人体感染结核菌后不一定发病，当抵抗力降低或细胞介导的变态反应增高时，才可能引起临床发病。肺结核的基肺结核理特征为渗出、干酪样坏死及其他增殖性组织反应，可形成空洞。除少数起病急聚外，临床上多呈慢性过程。表现为低热、消瘦、乏力等全身症状与咳嗽、咯血等呼吸系统表现。若能及时诊断，并予合理治疗，大多可获临床痊愈。50年代以来，我国结核病的流行趋势虽有下降，但各地区疫情的控制尚不平衡，仍是当前一个突出的公共卫生问题，是全国十大死亡病因之一。

症状介绍

呼吸道症状有咳嗽，咳痰，痰血或咯血。可有胸痛，胸闷或呼吸困难。咳痰量不多，有空洞时可较多，有时痰中有干酪样物，约1/3～1/2肺结核有痰血或咯血，多少不一，已稳定、痊愈者可因继发性支扩或钙化等导致咳血。咳嗽，咳痰，痰血或咯血2周以上，是筛选80%结核传染源的重要线索指征。一般肺结核无呼吸困难，大量胸水，自发气胸，或慢纤洞型肺结核及并发肺心，呼衰，心衰者常有呼吸困难。全身症状常有低热，盗汗，纳差，消瘦，乏力.

粟粒型及重症亚血播型肺结核病灶范围大的干酪肺炎和大片播散,大量胸水的胸膜炎,可有持续高热或弛张热型。

病灶小或位置深者多无异常体征，范围大者可见患侧呼吸运动减弱，叩浊，呼吸音减弱或有支气管肺泡呼吸音。大量胸水可有一侧胸中下部叩诊浊音或实音。锁骨上下及肩胛间区的罗音，尤其是湿罗音往往有助于结核的诊断。上胸内陷，肋间变窄，气管纵隔向患侧移位均有提示诊断的意义。

秋季气温变化大，初秋时，气温较高，即“秋老虎”天，同时雨水较多，一些肠道传染病和虫媒传染病高发，甚至可能爆发流行;到了晚秋，气温逐渐下降，风大干燥，这时是一些呼吸道传染病的高发时节。因此秋季加强传染病的防治，对维护身体健康具有重要意义。

一般秋季常见传染病可分为三大类：肠道传染病、呼吸道传染病和虫媒传染病。

常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、痢疾等。这类传染病是“吃进去”的传染病，通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水、餐具或食物等，未经过恰当的处理，吃进去后发病。

常见的呼吸道传染病有流感、军团菌病、肺结核病等。这类传染病经呼吸道传播，是“吸进去”的传染病。细菌和病毒通过空气传播或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫，经呼吸道进入人体后发病。

常见虫媒传染病有乙脑、疟疾、登革热、流行性出血热等。这类传染病是通过一些昆虫媒介，如蚊、螨虫、虱子、跳蚤等叮咬人体后传播，是“叮咬传播”的传染病。昆虫先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同时将细菌或病毒传入健康人的体内导致发病。

消防教育国旗下的讲话稿 篇14

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天我演讲的题目是《接受不完美的自己》

泰山险峻巍峨，陡峭高大，道路崎岖，山间的裂缝是它的伤痕，可正因这些“伤痕”，泰山才更雄伟；茫茫大漠，凄清落寞，寂静是它的缺憾，可正因这无人的寂静，才使大漠更旷远。山与大漠接受了不完美的自己，于是才找到了真正的自己。

人为什么有指纹？因为上天想告诉我们每个人都有残缺，都是不完美的。

骑驴高歌于北风中，以虹为线，以霓为钩钓鳖于海上；力士脱靴，贵妃研墨，青崖放鹿，遍访名山。无论在朝在野，无论富贵寥落，李白以其独有的`豪气万丈在盛唐的缩影中独占我们的视线。李白接受了在为官之道上毫无造诣的的自己，放任思绪，才有了“天子呼来不上船”的潇洒。李白接受了不完美的自己，于是历史长河中有了一位豪放不羁浪漫潇洒的诗仙。

身材矮小且贫穷的孤儿简·爱，自幼无依，身世飘零又地位低下，容貌平庸，可简·爱接受了不完美的自己，勇于表达自己的心意，勇敢追求幸福，最终与罗切斯特幸福地厮守。简·爱接受了不完美的自己，同时也在每一位读者心中留下了一抹坚毅的身影。

海纳百川，有容乃大，心胸开阔，旷远豁达。俗语云：渡人自渡。人只有容纳了接受了自己的缺憾不足才能找寻到更广阔的天空。反之，则终似黄沙归于尘土。

因为无法接受自己面对不了高速发展的时代的脚步，那个曾幻想劈柴喂马、环游世界，曾幻想面朝大海、春暖花开的精灵--海子，抛下了家中苦苦期盼的母亲也抛弃了对世俗的不舍，在铁轨下结束了自己的生命。因为自私、无奈蒙蔽了他的双眼，因为没有勇气接受不完美的自己，于是那颗曾点亮无数人人生的星辰陨落了。

同样有着悲惨命运的人还有张国荣、顾城、王国维等等，他们都是时代的精英，人群中的佼佼者，因为懦弱，因为过于追求完美，最终都只能化为一抔黄土，消逝于人间。

接受自己的不完美是一种宽阔的胸襟，是一份超俗的旷达，是一种勇敢无畏的精神。接受不完美的自己，寻觅生命的本真，探寻精彩的未来！

谢谢大家我的演讲完了！

消防教育国旗下的讲话稿 篇15

你们知道端午节的由来吗?

端午节，为每年农历五月初五。据《荆楚岁时记》记载，因仲夏登高，顺阳在上，五月是仲夏，它的第一个午日正是登高顺阳好天气之日，故五月初五亦称为“端阳节”。

端午习俗，端午节与春节、清明节、中秋节并称为中国民间的四大传统节日。自古以来端午节便有划龙舟、食粽子、挂艾草菖蒲、喝雄黄酒等节日活动。

赛龙舟，赛龙舟是中国端午节的习俗之一，也是端午节最重要的节日民俗活动之一，在中国南方地区普遍存在，在北方靠近河湖的城市也有赛龙舟习俗，而大部分是划旱龙舟舞龙船的形式。龙船竞渡前，先要请龙、祭神。

挂艾草与菖蒲，端午是入夏后第一个节日，气温上升，正是疾病多发的时期，所以在很多年前人们往往会在家门口挂几株艾草，由于艾草特殊的香味，人们用它来驱病、防蚊、辟邪。艾草代表招百福，插在门口代表招百福，可使主人身体健康。

吃粽子，端午食粽是是中华民族民间节日端午节的传统习俗。根据史书记载，吃粽子源于春秋战国，人们为纪念楚国大夫屈原而逐渐流传下来。

晋代，粽子被正式定为端午节食品。当时包粽子的原料除糯米外，还添加中药益智仁，煮熟的粽子称“益智粽”。时人周处《岳阳风土记》记载：“俗以菰叶裹黍米，煮之，合烂熟，于五月五日至夏至啖之，一名粽，一名黍。”南北朝时期，出现杂粽。米中掺杂禽兽肉、板栗、红枣、赤豆等，品种增多。到了唐代，粽子的用米，已“白莹如玉”，其形状出现锥形、菱形。宋朝时，已有“蜜饯粽”，即果品入粽。元、明时期，粽子的包裹料已从菰叶变革为箬叶，后来又出现用芦苇叶包的粽子，附加料已出现豆沙、猪肉、松子仁、枣子、胡桃等等，品种更加丰富多彩。

一直到如今，每年五月初，中国百姓家家都要浸糯米、洗粽叶、包粽子，其花色品种更为繁多。从馅料看，北方多包小枣的北京枣粽;南方则有豆沙、鲜肉、火腿、蛋黄等多种馅料，其中以浙江嘉兴粽子为代表。吃粽子的风俗，千百年来，在中国盛行不衰，并且流传到朝鲜、日本及东南亚诸国。

端午节马上就要到了，在享受美食时要注意食物是否过期变质，外出旅行要注意出行安全，预祝同学们节日快乐!

消防教育国旗下的讲话稿 篇16

老师们，同学们：

大家好！今天我国旗下讲话的题目是：养成勤俭节约的良好习惯！

近一段时间以来，我们国家中央领导同志就厉行勤俭节约，反对铺张浪费作出许多重要的决定。无论是是谁，都应该从现在做起，从自身做起，把厉行勤俭节约，反对铺张浪费在实际工作和日常生活中，落实到具体行动上。

可是在我们日常生活中，铺张浪费的现象却屡见不鲜。走在大街小巷，每次看到路边卖小吃的摊子，我们总是会情不自禁地去买些来满足自己的口腹之欲；每到早上的，就会有一大群的同学随手丢掉没吃完的早餐；每当到了用水的时候，我们总将水头开得很大，任凭水声在我们耳边哗哗作响；每当全班同学已经在教室外时，教室里的日光灯却还亮着，风扇还在转着。垃圾桶中，经常可以看到没用完的本子以及铅笔…。。这些的种种都是我们铺张浪费的表现。然而，在一些贫困山区，那里的留守儿童，那里的空巢老人，他们只能穿着最朴素的衣服，吃着山区里的野菜和野果，住着连雨水也挡不住的茅屋，每当看到他们，我的心总是揪起来，所以我们应该厉行节俭，杜绝铺张浪费。勤俭节约是我国的优良传统，是我们炎黄子孙代代相承的美好品德。正是它使我们的民族屹立于世界之林，使这个发展中国家在世界上站稳脚跟。他穿着简朴，一件睡衣就洗了70多次，穿了20多年，实在是我们的榜样。

随着我们物质生活水平的不断提高，勤俭节约的精神内涵更加丰富，继承这种精神要从现在做起，古人的话今天仍值得我们借鉴：俭，德之共也；侈，恶之大也。那么，作为学生的我们该如何做到勤俭节约呢？

一、我们要拒绝零食，不能将钱浪费在买零食上。

二、我们不应该与人攀比，追求高档昂贵的名牌衣服。

三、我们要学会随手关灯以及水龙头。

四、草稿纸在用完正面之后反面还可以继续用，铅笔水笔等也应该用完之后再扔。希望在主班会上老师继续和同学们讨论关于节俭的办法。

同学们，我们是祖国的栋梁，我们是祖国的希望，作为中华民族的传承者，我们有义务用自己的双手打造中华民族的美好未来。所以，同学们，让我们共同努力，一起养成勤俭节约的美德吧。

消防教育国旗下的讲话稿 篇17

老师们、同学们：

大家好。我今天要讲的话题是《薪火相传·共创辉煌》。

共青团惠来县览表学校第一届代表大会在上级团委和学校党支部的关心支持下已于20xx年11月19日上午隆重召开并胜利闭幕。团代会回顾总结了我校三年来团总支部所开展的工作，提出了未来三年的工作设想，也按照相关程序选举产生了共青团惠来县览表学校委员会。为了迎接这次团代会的召开，广大团员青年在团专干吴锡权同志的部署下，做了大量的准备工作，特别是团员代表，更是发扬不怕苦、不怕累、不怕脏的精神，开展了一系列义务劳动，使学校以整洁的校容迎接各级领导、各方嘉宾的到来，这次团代会的召开。在此，我向你们道一声“辛苦了”。学校也对他们所在的班级进行表扬加分。

同学们，共青团员是青年的模范，是生力军，共青团是先进组织，有着光荣的传统，团员要继承和发扬，青年要创造条件，积极向团组织靠拢，争取申请加入共产主义青年团；少先队是少年的一个先进组织，少先队员是接班人，也要刻苦学习、加强锻炼，争取在不久的将来早日加入团组织。

让我们薪火相传，为团队增辉，使团旗更艳，火炬更旺！

谢谢大家！

消防教育国旗下的讲话稿 篇18

老师们、同学们：

上午好！今天我讲话的题目是《明确目标，努力读书》，为什么要讨论这个话题呢？源于前一阶段有初三学生面对老师“上课认真听讲，课后独立完成作业”等最基本的要求有强烈的抵触情绪，谈话次数多了还轻言放弃，不读书了。面对老师父母希望学生努力学习考上理想学校的愿望说出了“你们有私心”“是你们让我读书，又不是我要读”等不负责任的话，就算如此我们的班主任老师也没有抛弃他们，一次又一次的与他们交流谈心，父母也是积极配合，有位母亲更是拖着病体，真心为我们的初三班主任们点赞！同学们为什么会发生这样的事情呢？究其本质还是目标不明确。

一个人有了目标，就可以像雄鹰在蓝天自由翱翔那样对人生充满自信和奋斗的勇气。目标，是我们前进的方向，是我们前进的动力！

古人对此是很重视的。如果没有目标，勾践便不会卧薪尝胆，最终复国；如果没有目标，李时珍便不会亲尝百草，著成《本草纲目》；如果没有目标，居里夫人就不会献身科学，成为科学巨人；如果没有目标，爱迪生就不会成为闻名世界的伟大发明家。

也许，有同学会说这些古人离我们太远了，那么看看我们身边的伙伴吧，本学期初三在开展“最美校友情，青春进取心“德育专题案例系列活动，近期正好在开展“寻找身边的榜样和我的励志故事”的活动，从这些活动中，你们应该不难发现这些榜样身上都有一个共同的特点：目标明确，学习努力，坚持不懈。因为他们有明确的学习目标，所以就有了学习的动力，有了动力才会有克服各种困难的勇气，因此也就成为了你们的榜样。让我们为他们点赞！

当今社会竞争越来越激烈，升学和就业是我们每个同学都必须要面对的现实。有很多同学都在为自己的目标奋斗着，但是还有一些同学没有明确的奋斗目标，没有良好的生活习惯、没有正确的学习态度。上课不认真、学习不刻苦、要求不严格，这样下去，终究会成为时代的弃儿。

最后，借用星期五李老师《进取，让青春飞扬》班会课上的一句话共勉“让我们为了我们飞扬的青春、定下目标，做出庄重的宣誓：化压力为动力。当你迟疑时，请记住——事在人为！当你松懈时，请记住——功在不舍！

同学们，如果你做到了，请为自己点赞！希望你们都能像周杰伦的《蜗牛》这首歌的一句歌词：“总有一天，我会找到属于自己的天”那样找到适合自己翱翔的蓝天！

谢谢！

消防教育国旗下的讲话稿 篇19

同学们，老师们：

大家都知道，后天是一个特别的日子，是每一个中国人都为之欢欣鼓舞的日子。在后天，伟大的中华人民共和国将要迎来她54岁的生日。祖国母亲在儿女们热切的注视下，已走过了54年的光辉历程。在这面鲜红的五星红旗下，让我们一同为祖国母亲庆贺生日，让我们一同为她的明天祝福。

还曾记得，1949年10月1日那一天，毛主席在天安门城楼上，向全世界庄严宣告：中华人民共和国成立了!从那一刻起，中国迈出了坚定的步伐，走向一个又一个胜利，每一个中国人都在为祖国母亲的胜利而热泪盈眶。

忘不了，1964年戈壁滩上的一声巨响，蘑菇云升上天空，中国人民从此拥有了自己的原子弹。这不仅是无数科研人员耗尽精力和心血取得的巨大成就。更是他们爱国精神的体现。

忘不了，1978年的12月18日，十一届三中全会的召开，使改革开放的观念深入人心，中国开始了翻天覆地的变化，国民经济的迅猛发展，人民生活水平的提高。中国，已成为世界是瞩目的焦点。这，是每一个中国人都应为之自豪的。

1997年7月1日，香港回到祖国的怀抱。北京与香港，在人们激动不已的心中已紧密地连接在一起，中华民族的耻辱终于在这一天被雪洗，中国人的脊梁又一次挺得更直了。

但是，我们也忘不了五颗导弹同时击中中国驻南斯拉夫大使馆的那一刻，中国大使馆严重被毁，三位可敬的新闻记者也不幸牺牲。当消息传来，我们愤怒了，以美国为首的北约，轰炸我驻南大使馆，这一卑劣的行径令人发指，而事后，我们妄图推卸罪责的抵赖，更令国人愤慨。这给我们敲响了警钟：只有努力发展，才不会被人期负。

再看一看日本，竟然妄图篡改历史，把对中国人民的暴行写成是所谓的“友好行为”，这是不可原谅，是可耻的。

也许这时有人会愤慨，但愤慨是一时的，不如化这些愤慨为力量，努力学习，振兴中华。

我们深信，只要我们努力，祖国就像朝霞，预示着明日的清新。

我们笃信，只要我们努力，祖国就像晨曦，预示着正午的辉煌。

消防教育国旗下的讲话稿 篇20

尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：

大家好，今天我演讲的题目是《坚定信念，超越自我》。

海伦·凯勒有这样一句非常形象而生动的话：“当一个人感觉到有高飞的冲动时，他将再也不会满足于在地上爬。”正是有了远大的理想，正是有一种信念，她接受了生命的挑战，创造了生命的奇迹。

她，盲聋哑集于一身的弱女子竟然毕业于哈佛大学，并用生命的全部力量奔走呼告，建起了一家家慈善机构，为残疾人造福，被评选为20世纪美国十大英雄偶像。理想和信念像熊熊燃烧的烈火使她才走出黑暗，走出死寂，理想和信念像巨大的羽翼，帮助她飞上云天。

从某种意义上说，人不是活在物质世界里，而是活在精神世界里，活在理想与信念之中。对于人的生命而言，要存活，只要一碗饭，一杯水就可以了;但是要想活得精彩，就要有精神，就要有远大的理想和坚定的信念。

理想信念使贫困的人变成富翁，使黑暗中的人看见光明，使绝境中的人看到希望，使梦想变成现实。

下面我给大家讲一个故事：

浩瀚的沙漠中，一支探险队在艰难地跋涉。头顶骄阳似火，烤得探险队员们口干舌燥，挥汗如雨。最糟糕的是，他们没有水了。水就是他们赖以生存的信念，信念破灭了，一个个像塌了架，丢了魂，不约而同地将目光投向队长。这可怎么办?

队长从腰间取出一个水壶，两手举起来，用力晃了晃，惊喜地喊道：“哦，我这里还有一壶水!但穿越沙漠前，谁也不能喝。”

沉甸甸的水壶从队员们的手中依次传递，原来那种濒临绝望的脸上又显露出坚定的神色，一定要走出沙漠的信念支撑他们踉跄着，一步一步地向前挪动。看着那水壶，他们抿抿干裂的嘴唇，陡然增添了力量。

终于，他们死里逃生，走出茫茫无垠的沙漠，大家喜极而泣之时，久久凝视着那个给了他们信念支撑的水壶。

队长小心翼翼地拧开水壶盖，缓缓流出的却是一缕缕沙子。他诚挚地说：“只要心里有坚定的信念，干枯的沙子有时也可以变成清冽的泉水。”

黑人领袖马丁路德金有句名言：“这个世界上，没有人能够使你倒下。如果你自己的信念还站立着的话。”是的，即使在最困难的时候，也不要熄灭心中信念的火把。

同学们，不管你现在的成绩怎么样，不管你现在的基础怎么样，只要坚定信念，超越自我，你就有了努力的方向，你就有了奋斗的目标，你就有了生活的动力，你就有了成功的希望!

谁要是游戏人生，他就一事无成;谁不能主宰自己，他就永远是一个奴隶。

谢谢大家!

消防教育国旗下的讲话稿 篇21

亲爱的老师、同学们：

大家早上好!今天我讲话的主题是：世界微笑日，传递友善，共建和谐校园。今年的五月八日，是世界上第68个“世界微笑日”，这是世界上唯一一个庆祝人类表情的节日。微笑虽然是一个简单的表情，但它却可以让我们脸部的43块肌肉同时运动，让大脑释放能量，使人心旷神怡。俗话说：笑一笑，十年少。可见拥有一个好心情，保持微笑对我们的身体健康何等重要。

美国著名心理学家戴尔·卡耐基说：“微笑，他不花费什么，但却创造了许多成果。它丰富了那些接受的人，而又不使给予的人变得贫瘠。它在产生的一刹那间，却给人留下了永久的记忆。”希望同学们不管在什么时候，见到哪位老师，都能微笑着说一声：老师好!同学之间，遇到一点事情时，也能微笑着说一声：没关系!当你感到疲倦或是挫折时，不妨给自己一个微笑;在接受别人帮助时，微笑向别人致谢;在别人不小心冒犯你时，用微笑表示你的谅解。当你微笑着与人打招呼时，别人就会感到你是一个和善的人，一个有修养的人，就能给自己树立一个文明礼貌的形象，更能在我们海二中营造一种文明礼貌、和谐友善的氛围。微笑是一剂良药，人生在世，谁都会遇到没有桥梁的河岸，微笑会让你变得自强自立。时时都保持微笑，这才是你的成功之道。朋友，今天，你微笑了吗?

消防教育国旗下的讲话稿 篇22

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

大家好！

我们走在成长的路上。在这个路口，我突然觉得有点迷茫。我该如何面对自己的未来？

我不是一个可爱的女孩。我每天都有我想做的事情。我的学习不差也不差。不知道算不算平庸。

心里埋着一颗文学的种子，期待着有一天它悄悄发芽，然后撑起属于我的天空。但是我不懂，太不懂了。

当亲密的朋友多次告诉同学我有多坏，包括贬低用心写的作业，导致那些同学越来越疏远自己的时候，我忍着，不哭了，虽然苦涩的泪水在心里不停的流。我告诉自己，人生是一个简单而复杂的方程，只有用心去解，才能成功。

当旁边的同学一次次误会自己的时候，我不做任何解释，只是保持沉默。面对他倨傲的眼神，我就像一个哑巴木偶，但脸上总是带着微笑，眼里满是苦涩的泪水，独自感受着真正的痛苦。微笑的结果是后悔，但我只想换一个真心的朋友。我不哭，我告诉自己：人生是一首朴实无华的田园诗，只有做一个人生的诗人，才能谱写出一曲优美的乐章。

我不哭，我不后悔，我知道：没有幸福我活不下去。朋友对我说：“你不懂人生的真谛！”我固执地说：“这就是我心中的生活！”我觉得人应该告别痛苦和迷茫。我告诉自己：生活是一条跑道。只有成为一名真正的运动员，我们才能跑出精彩的一幕，不要犹豫不决。

收获的季节到了，同学们都希望收获到那金色的硕果，看着他们收获之前兴高采烈的'样子，我有一些伤感，不过稍纵即逝，我何尝不想收获那金色的果子，但也许我只能获到银色的果子，原因呢?用朋友的话说，我太单纯，太幼稚。也许是吧?不过，破碎的友谊，不屑的眼光，不也是一种收获吗?一种银色的收获!这银色的果子同样也蕴含着生活的真理，人生的真谛。

我渴望收获，不管是金色，还是银色……但是我我更希望的是可以正确面对我成长路上的每一份收获，让每一份收获都成为我人生中的财富!

谢谢大家!

消防教育国旗下的讲话稿 篇23

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好，我是五一班米芯伊，我是翟康祺。今天我们在国旗下演讲的题目是《感受冬至，回归传统》。

很小的时候，爷爷就教我们背诵那古老的《二十四节气歌》：“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”那时候只知道到了冬至，再过了小寒、大寒，便是我们小孩子所盼望的春节了。长大以后才明白冬至是太阳回返的始点，自冬至起太阳的高度回升，白昼逐日增长，寒夜渐短，冬至标志着太阳往返运动进入了新的循环。所以古人把冬至看作“大吉之日”。

冬至的起源始于周朝，行于汉代，盛于唐宋。汉朝以冬至为“冬节”，官府要举行祝贺仪式称为“贺冬”，例行放假。《后汉书》中有这样的记载：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政，择吉辰而后省事。”所以这天朝庭上下要放假休息，军队待命，边塞闭关，商旅停业，亲朋各以美食相赠，相互拜访，欢乐地过一个“安身静体”的节日。

我国古代对冬至很重视，是国家重大节日之一，曾有“冬至大如年”的说法，在中国南方地区，有冬至祭祖、宴饮的习俗；北方地区，每年冬至日有吃饺子的习俗，还有为长辈献鞋袜的习俗。

我国历来有敬老的优良传统，辛亥革命以前的冬至节实际是我国历史上最早的、相沿最久的“敬老节”。曹植的《冬至献鞋袜表》，即三国时魏之陈思王曹植在冬至日向他的“父王”曹操献鞋袜时所上的表系。《山东民俗》一书载：“曲阜的妇女于节前做好布鞋，冬至日赠送舅姑（即公公婆婆）。”

冬至前后，大雪飘飘。冬至是一个寒冷的节气，从这一天就开始数九了。这是多么难熬的八十一天！民间不仅有唱《九九歌》的习俗，还有画九的习俗。记得那时候，爷爷的旧墙壁上总会挂起一张白色的梅花图，八十一瓣小花瓣，每过一天，就用朱笔涂红一瓣，一直等到八十一瓣都涂成红色，一树白梅完全变成了红梅，爷爷才会告诉我们:“春天这下真的来了，你们可以换下厚厚的棉衣了。”真应了那副对联：“但看图中梅树红，便是门外柳叶青。”

在这个最寒冷的节气到来之际，让我们继承关于冬至的传统习俗，过一个有意义的冬至节。

育才小学五（1）班

消防教育国旗下的讲话稿 篇24

老师、同学们：

早上好!

生命对于每个人来说，都是第一位的。嫩绿的小草，清澈的溪流，巍峨的群山，皎洁的月光，虽然平凡，虽然司空见惯，但却只有在生命的前提下，才会拥有这一切。

人的脸上都洋溢着幸福的微笑。可谁知道，死神正一步步靠近他们。将他们带入另一个没有微笑的世界。那一场无情的火灾让原本活蹦乱跳的孩子，竟成了一具具冰冷的尸体。

血泪之地，生民之哀，家国之痛!在数以万计的生命失去了迂回与生还的同时，我们所有人也深深地沉浸在无尽的悲伤与哀痛之中。那些永远消失于火海中的生命，足以让我们低首致哀。然而在灾难来临之前，他们可曾树立防火意识，这是一个值得我们深思的问题。 因此加强当代学生的消防安全意识，显得尤为重要，我们要做到“不仅知其然，更要知其所以然”，逐步使其成为一种习惯;对待消防工作，要从意识消防提升到意念消防。我们要“居安思危、有思则备、有备无患”。

消防安全关系到每一位同学的生命安全和切身利益。每一位同学都应该做到能积极主动地学习消防知识，掌握基本的消防技能。火灾带来的危害，人人都懂，但在日常生活中却往往被忽视。那一串串惊人的数字足以唤起我们每一个人的警醒，我们要珍爱生命，做好防范工作，决不能让历史的悲剧再次重演。“隐患险于明火，防范胜于救灾”。为了大家的财产安全，生命安全，让我们行动起来，将消防安全知识普及进行到底!

有太多太多这样的悲剧发生了，追查种种原因，其实很简单。都只是人们忽视了一些极细小的环节。可是，却引发了一场伤亡惨重、影响巨大的灾难。多么的令人心寒!作为小学生，我们更应该懂得消防的重要性。尤其是在学校这样的大场所里。我们每一个人都要对火灾的发生引起高度重视。在日常生活中也要加强消防意识。

消防教育国旗下的讲话稿 篇25

亲爱的老师，同学们：

校园是我们共同生活的地方，所以养成良好的卫生习惯，共创完美校园环境是我们每个同学的职责。

什么叫习惯呢？所谓的习惯是指长期重复地做并逐渐养成的不自觉活动。习惯的力量很大。培养良好的卫生习惯首先应从我做起，我们就应时时刻刻提醒自己，不要随地吐痰，不要随地乱扔废物那些看似无关紧要的小恶可能造成的后果就是使我们的校园变得丑陋、肮脏。我们还要制止其他同学不讲卫生的行为，看到地上有果皮纸屑主动捡起。这些似乎让人不屑一顾的小善能够互相促进良好卫生习惯的养成，让我们的校园更加干净整洁。其次是：我们每位同学都就应自觉地保护教室及其所在班的周围的环境卫生。通过上一周的督促检查。我们发现各班级环境卫生都做得比较好，但要坚持养成这一良好的习惯。每一天走进班级里，你都会看到桌窗明净，桌凳摆放整齐，地面无纸屑。我想在这样干净整洁的环境里，就会情绪舒畅，身心健康。

同学们，校园是我们的家，让我们自觉维护校园环境。努力养成不乱扔废纸、粉笔头；不向楼下扔任何杂物；不随地吐痰等良好习惯。同时把班级和清洁区的卫生认认真真做好，并且时时刻刻持续；做到有人检查和没人检查一样干净，一样整洁。一份耕耘一份收获，只要我们共同努力，坚持不懈，我们的校园就会像花园一样一尘不染，空气清新，令人精神爽朗。

让我们在飘扬的红旗下作出我们庄严的承诺：从此刻开始，养成良好的卫生习惯，共创完美校园环境。

消防教育国旗下的讲话稿 篇26

老师们，同学们：

早上好!今天我讲话的题目是：遵守规则，文明做人，努力学习!

同学们，小学六年的学习生活是好美的，也是纯真的。我们已经站在了人生的起跑线上，为自己的茁壮成长，为实现自己的理想，做好各方面的准备。那么，面对美好的明天，你准备好了吗?

首先，作为新时代的小学生，必须要做到遵守规则，文明做人。俗语讲，“没有规矩，不成方圆”，良好的纪律是学好科学文化知识的保障。作为一名小学生，要严格遵守《小学生守则》，《小学生日常行为规范》，严格遵守我们学校的各项规章制度，切实做到：诚实守法，礼貌文明;仪表整洁，热爱劳动;遵守公德，爱护公物;勤劳俭朴，孝敬父母;严于律己，关心他人;团结友爱，热爱学校!我国是一个有着五千年灿烂文化的文明古国，文明礼貌的风尚渊源流长。那么，文明到底是什么呢?文明，就是每天上学相遇时的微笑、见老师时的行礼问好;就是同学困难时的热情帮助;是上下楼梯时的靠右边行走;是自觉将垃圾放入垃圾箱时的举动;是不随地吐痰;是在食堂用餐时不大声喧哗;是不说粗话脏话，等等。总之，文明是一种品质、一种修养、一种习惯、一种受人尊敬并被大家所推崇的行动。我们应该先成人、后成材，不要做一部单纯掌握一些知识技能的机器，而要成为一个身心和谐发展的人。

其次，作为新时代的小学生，还要做到珍惜青春大好时光，努力学习。同学们，“勤奋生智慧，勤奋造天才”，知识的海洋是广阔无垠的，一个渴望得到真正知识的人必须勤奋努力，练就坚持不懈的顽强毅力。世界著名科学家牛顿，很少在二三点钟以前睡过觉，为完成实验，常常彻夜不眠。被人们誉为“书圣”的王羲之，几十年如一日，刻苦练笔，从不间断，竟然将绍兴兰亭旁的一池清水变成

“墨池”。学生时代，正是人生读书的好时候，不要让“书山有路勤为径，学海无崖苦作舟”这一古训成为一句空谈，请记住：时间是最公平最合理的，它从不会多给谁一分，勤奋者能叫时间留给他一串串果实，懒惰者只能被时间毫不留情地留给他一头白发，两手空空。

同学们，人的一生只有三天：昨天，今天和明天。昨天已留给记忆，明天将交给梦想，你所能把握的，就只有今天!让我们好好珍惜今天这美好的学习时光吧!“莫等闲，白了少年头，空悲切”。

谢谢大家!

消防教育国旗下的讲话稿 篇27

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家好！

今天，我们国旗下演讲的题目是《扬起自信的风帆》。

如果说成功是一座庄严的城堡，那么自信就是那穹顶的梁柱，如果说成功是一株繁茂的大树，那么自信就是那深扎的树根，如果说成功是一只飞翔的海鸟，那么自信就是那扇动的翅膀。

有了自信，一双脚便能穷尽大漠沙海，脚下就飘起“丝绸之路”，身后就有“丝路花雨”；有了自信，一双手便能雕绘出莫高窟的金碧辉煌，筑起葛洲坝“截断巫山云雨”，托起“神州号”飞船，遨游神秘的天宇。

纵观古今中外那些卓越人物，他们都有一个共同的特点：就是在开始做事前，总是充分相信自己的能力，排除一切艰难险阻，直到成功。

曾几何时，刘邦、项羽自信，目睹秦始皇浩浩荡荡的出游队伍、八面凛凛的威风，发出：“大丈夫当如此也”，“彼可取而代也”的铮铮誓言。于是，汉高祖立千秋帝王大业，楚霸王成万古悲壮英雄。

诗人李白自信，他发出了“天生我才必有用，千金散尽还复来”、“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”的浩叹，便有了壮丽辉煌的诗章千古流传。

法国作家巴尔扎克自信，放弃家人为他选定的职业，毅然走上创作道路，终有惊天动地的《人间喜剧》彪炳千秋。

一代伟人毛泽东更自信，他高唱“自信人生二百年，会当击水三千里”、“数风流人物，还看今朝”，万水千山，披荆斩棘，铸造了共和国的辉煌，带来了亿万人民的幸福……

正是因为有了自信，他们迈出了成功的第一步；正是因为有了自信，他们就走上了义无反顾的追求之路。

同学们，自信来自哪里？它来自于一天天踏实的学习里；来自于你正视别人的目光里；来自于加快速度抬头挺胸的走路里；来自于你常常满面春风的微笑里。

“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。 同学们，相信自己终有一日也会驾长风，破万里浪，高挂云帆，横渡沧海。走向成功的明天！

我们的演讲到此结束，谢谢大家！

消防教育国旗下的讲话稿 篇28

亲爱的同学，尊敬的老师

我是来自五年级四班的。

今天我要演讲的题目是《消防安全，从我做起》。

火是一种自然现象。驯服的火是人类的朋友，它给人们带来光明和温暖，推动了人类的文明和社会的进步。但火如果失去控制，酿成火灾，就会给人们生命财产造成巨大损失。

据统计：19xx年我国共发生火灾14万多起，伤亡7千多人，而其中有8%的火灾是因小孩玩火造成的。可见，了解掌握一些消防知识，减少和预防火灾的发生，对同学们来说是多么重要。

(1)玩火

许多同学对火感到新奇，常常背着老师和家长做玩火的游戏。有的点火烧纸、烧柴草，在野外堆烧废轮胎、废塑料等，还有的在黑暗处烧火柴、弹火柴棍、燃放烟花炮竹，有的在野外烧马蜂窝……

然而，几乎每一种玩法都具有引起火灾的危险性。同学们年纪小，缺乏自我保护的能力，所以平时应注意做到：

1、充分认识玩火的危害性和可能带来的严重恶果，无论任何时候都不玩火。

2、打火机、火柴、鞭炮等常常是诱发儿童玩火的物品，平时不要在身上携带这些东西。

3、同学间要互相监督、互相提醒。如发现有同学玩火应该立即制止，并报告老师和家长，对他们进行批评教育。

(2)爱护消防设备，保持通道畅通

为预防发生重大火灾事故，防患于未然，人们在许多地方设置了消防设备。这些设备一旦被挪用或损坏，遇上火灾，人们就会束手无策。

1、不要搬动、挪用或损坏消火栓、水枪、水带、灭火器以及专门用于消防的锹、镐、钩、沙箱、提桶等。

2、现代化的商场、宾馆、图书馆等许多公共场所的墙上都安装有红色火警按钮，同学们千万不要随意按动它。

3、楼梯通道是发生火灾时人员脱险逃生的通道，也是抢救火场被困人员的必经之路，务必保持畅通无阻，不要在这些地方存放自行车和堆放杂物。

我的讲话完毕，谢谢大家。

消防教育国旗下的讲话稿 篇29

老师们，同学们，大家早上好：

今天我在国旗下讲话的话题是“祖国颂”。

金秋十月，国旗招展，举国同庆。我们迎来了中华人民共和国63岁华诞。谁不曾有过美丽的梦? 谁不曾有过欢乐的童年?当你在明亮的教室里学习时，你不觉得是一种幸福吗

福生活，却饱含一曲曲动人的颂歌，经历一段段悲壮的历史。倾销鸦片的场所，

寸土地都被烙上深深的血痕，每一张容颜都布满了惊恐的阴霾。片片忠心，

一个如日中天的中国，

?然而，这看似普通的幸成了帝国主义瓜分世界的赌她曾遍体鳞伤，千疮百孔。抒写了一首首大海回波的 每一 曾几何时，我们的祖国饱经沧桑，历尽磨难，她成了帝国主义成了军阀混战的战场，在这母亲生死存亡的危难关头，是中华儿女用一股股豪情，一发出了一声声震荡环宇的呐喊， 数十年的期待，数十年的煎熬，数万万同胞的奋斗，终于换来这是一个除旧立新的中国，这是一个沸腾上升的中国，这是一是东海上冉冉升起的一轮旭日，是东方的一条正 如今，这片热土早已是天翻地覆慨而慷，龙腾虎跃今胜昔了。

我们的祖国在曲折中，走过了63年的光辉历程，作为中国未来的建设者，我们应该有“为中华之崛起”而学习的宏伟抱负，应该有为祖国富强而献身的远大志向。同学们，少年强则国强，祖国人民在期盼着我们，时代赋予的责任和使命，我们能忘记吗?当然不能。那就让我们行动起来，点燃心中那团火焰，为实现我们中华民族的伟大复兴而努力!再铸我们的民族之魂

我的演讲完毕，谢谢大家!

消防教育国旗下的讲话稿 篇30

“流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。”在这似水流光中，转眼间到了20xx年。月考2仍历历在目，有人欢喜有人愁。欢喜的是自己付出的汗水与泪水得到了回报。愁的是试卷上惨不忍睹的分数。然而大家看到的是分数，看不到的是高分数背后的奋斗。早上众人皆睡，勤奋的人独醒。天色未亮，他们已开灯在教室早读。晚修后，仍留在教室，奋斗于题海中。每天他们可以看到七中清晨的朝霞，夜空中最亮的星星，他们可以做到忘我地学习，那你们呢?

王国维在《人间词话》中，把人生分成3个境界。第一境界：“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。”第二个境界：“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。”第三个境界：“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。”学习亦如此。

月考尘埃落定，很快又将迎来期末考。如果你之前一直你在学习这条路上寻寻觅觅，走得跌跌撞撞，那从现在起，你应确立为之奋斗的目标。这正是“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。”离期末考仅剩13天，在这有限的时间里，我们应如何做到有效的复习备考?以下是我总结的经验，希望对大家有所帮助。

首先，要制定合理的复习计划，俗话说：：“凡事预则立不预则废。”二则是要端正态度。态度决定高度。有这样一句话：“当我冷眼旁观时，生命是一只蓝色的蛹，当我热情相拥时，生命是一金色的蝶。”学习也是这样，当你把学习当作一种负担，学习就是一种痛苦，谁愿意在一片郁闷和痛苦中学习呢?偶们要转变学习态度，变“被动学习”为“主动学习”.在复习中，自己可以以教材为本，构建知识网络，整体复习。接下来的作业，复习都以高考的心态来对待，这既提高了复习的效率，又调整了对待考试的心态。

三则是勤奋。学习真本领没有勤奋的耕耘真的不行。有句话这样写到：“梦里走了许多路，醒来还在床上。”不勤奋，理想只能是幻想和空想。通往成功的道路上，必然有着许多的艰辛与坎坷。可以说是“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。”现在我们可能还体会不到高三师哥师姐的辛苦，但是可以看到早期的他们，步伐匆匆地赶回教室，可以听到响亮而整齐的口号声，甚至可以看到夜晚熄灯后在路灯下，楼梯间背书的身影。如果说梦想实成功的起跑线，决心是起步时的枪声，那么勤奋则如起跑者全力的奔驰，唯有坚持到最后一秒，方能获得成功的桂冠。

三则是从错题中“淘金”如何不让错题再错或尽量减少差错是学习不断进步的诀窍之一。而错题本就是打开这个诀窍的一把金钥匙。人都有惯性思维，做题时如果不经常反思，很容易一错再错。积累错题是对原来思路的回忆。谨记错误原因，对正确思路进行分析，定期整理，并翻看。熟话说：“吃一堑，长一智。”在错误中得到启发，从而不再犯类似的错误，努力将薄弱的环节变成强项。

四则是讲究方法，适当地做题。在复习中要明确重点，攻克难点，侧重疑点。

“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。”是的，只有在你付出了时间和精力之后，成功才能如期来到。每一天都是对未来的积累，当我们用心走好每一步时，梦想便在不遥远的前路。

消防教育国旗下的讲话稿 篇31

亲爱的朋友们:

x年10月25日凌晨5点20分，央视著名主持人李咏因患癌症在美国去世，年仅50岁。而上个月月底，臧天朔、师胜杰两位名人也因患癌症在同一天去世。这正反应了癌症发病率日益上升的问题。癌症的发病与人的生活方式有着极其密切的关系，健康生活方式才是当代人主要生活方式。什么是健康?很多人首先想到是没有疾病，其实除了疾病以外，心理健康，情绪健康，规律饮食，遵守作息时间，坚持运动等等，也是我们需要的健康生活方式。

人的健康是一个非常重要的问题，如何才能健康呢?有人说一定要增加营养。在20年前可能要这样，但现在营养的问题不再是增加的问题，而是一个控制的问题，更应该讨论的是营养如何均衡。

大家可以学习健康生活“+、-、×、÷”理念：“+”一分绿色、“-”一分浪费、“÷”一分污染、“×”就健康。提倡新的生活方式和健康的生活习惯，推崇绿色住房、绿色出行、绿色生活。

人的健康不是简单的进补和运动的问题，世界卫生组织对于健康有一个基本的估算，健康有15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于自己习惯的生活方式。

在我们国家有三种疾病严重威胁着我们的生命，占死亡原因的72%。第一是心脑血管疾病;第二是恶性肿瘤;第三是呼吸道疾病。除此之外还有肥胖症、骨质疏松症、胆囊炎、胆结石、脂肪肝、肝硬化、抑郁症、慢性疾病等，而这些疾病是面广量大，是属于慢性、非传染性疾病。

这些病怎么去预防呢?说到预防，就要讲到传染病上去了。今天我们讨论的不是传染病，我们要讲的是这些非传性的疾病，像糖尿病、肥胖症、脂肪肝、骨质疏松症等等，那么这些病症是如何产生的呢?主要是和我们不良的生活习惯以及我们的饮食有关系。

健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

1、合理膳食:是指能全面、均衡营养的膳食，怎样才能做到合理膳食呢?

根据营养学会的建议及美国健康食品指南，结合我国的国情，可以将合理膳食归纳为“两句话、十个字”，即：“一二三四五，红黄绿白黑”。

第一句话中“一”是每天喝一袋奶。

“二”是摄入碳水化合物250克～350克(相当于主食六两到八两)。

“三”是什么意思呢?三份蛋白质。人不能光吃素，也不能光吃肉。蛋白不能太多也不能太少，三份至四份就好，不多不少。一天三份，比如说我今天早上吃了一个荷包蛋，中午，我准备吃一个肉片苦瓜，晚上吃一份豆腐和二两鱼，这样一天三份至四份的蛋白不多也不少。蛋白过多，消化不良，造成肠道毒素太多。蛋白太少也不行，蛋白质是组成人体一切细胞的主要成份，所以说“没有蛋白质就没有生命”是豪不夸张的。

“四”指四句话“有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱”。什么叫有粗有细呢?单纯粗粮或单纯细粮营养成分都不全面，要粗细搭配，进行互补，一周至少要吃2--3次粗粮;“不甜不咸”不是说不能吃甜的或咸的，是不能吃过甜或过咸的食物，对于盐一般最理想的是一天6克盐左右。膳食分4个类型，最好的是广东人平均一天6--7克盐，最清淡;第二是上海人一天8--9克盐，他们喜欢放点糖，不太咸，这也很好;第三就是北京人，一天14--15克盐，盐吃得最多的是东北人，一天18--19克盐，就太多了。所以，东北人高血压、脑卒中也多，广东人发病就少。总的来说，人吃盐是偏多的。最简单的方法，最好学学广东人和上海人的饮食。

所谓“三四五顿”，是说每天吃的餐数，绝不能不吃早餐，不吃早饭容易得很多疾病，糖尿病，脂肪肝，高血压等等。一天三顿是必须的，在此基础上可适当加餐一至两顿。

“七八分饱”。吃饭七八分饱是最好的习惯，因为要留二三分底，千万不要吃得太饱。古今中外，真正公认最有效的能够保持身材苗条和能够延年益寿的办法就一种，我们叫“低热量膳食”，说白了就是七八分饱。美国科学家曾做过这样的实验，找了200只年龄、体重相似，性别相同的健康猴子，100只猴子每天随它吃饱，另外100只猴子每天七八分饱，定量供应。结果一段时间以后，随便敞开吃饱的这100只猴子死了50只;另外100只七八分饱的猴子，既苗条又健康，而且好得多，很少生病。观察到最后，发现所有高寿猴子都是七八分饱。因此，要牢记中医里的一句老话中医有句老话说：若要身体安，三分饥和寒。

“五”指每天500克新鲜蔬菜及水果(400克蔬菜,100克水果)。

第二句话中的“红”指干红葡萄酒(干红葡萄酒以每天50～100毫升为宜)可以起到软化血管的作用。

“黄”指黄色蔬菜(如胡萝卜、西红柿、南瓜、红薯等)。这些食物中含有大量的维生素A，

“绿”指绿茶及深绿色蔬菜,预防医学科学院的经研究发现,绿茶有明显的抗癌作用,而蔬菜颜色越深,所含人体需要的各种维生素就越多。

“白”指的是燕麦,它含粗纤维及可溶性纤维比较多,每天食用燕麦片粥,可降低胆固醇和甘油三酯。

“黑”指黑木耳,它对调节血液黏稠度有很大好处。

2、适量运动:生命在于运动，运动对健康是非常的重要的，一个人光有营养的摄入，没有热量的消耗，没有出入量的平衡，就会产生疾病。热量过高,消耗量过少，这样能量就会在体内堆积,表现出肥胖、体重增加。肥胖又是发生高血压、糖尿病的危险因素。

改革开放以来,我国人民生活提高了，餐桌上的饭菜有了翻天覆地的变化，在人们中间不管老少，都有了将军肚，其实不知道肥胖是健康的危险因素，是疾病的隐患!所以我们要多锻炼，多运动，适当的运动可预防肥胖症和糖尿病。

运动量多少为好呢?有一个“三五七”原则：3是指一次运动的时间不要少于30分钟，5是指一周运动不要少于5次，7是指运动后心跳加快，运动后心率速每分钟为170减去年龄。假如你今年60岁，运动后达到的心跳应为170-60等于110/分钟，这属正常心跳，短暂休息即可恢复。

有人说散步也很好，其实散步根本达不到运动的目的，但是外出散步比呆在家里好一些。如果要以走路作为锻炼身体，我有8个字：“昂首挺胸、大步流星”，快走半个小时也能达到锻炼的目的。

3、戒烟限酒。少抽一点烟，快活似神仙;少喝一点酒，活的更长久;不碰烟和酒，健康长拥有。

曾流传一些传言，说抽烟有诸多好处，比如说可以防禽流感，可以减肥，可以提神醒脑等等，经过多年的我认为吸烟有三大好处：贼不偷，狗不咬，永远年轻!大家都知道吸烟的人一到晚上总爱咳嗽，贼到院里一听有人正咳嗽，认为这家人还没睡贼就不敢去偷了，这叫贼不偷;常年吸烟的人一般身体不太好，走路总爱拄一根棍子，狗呢看到这人手中有棍也就不敢咬了;吸的人容易得一些疾病，有的在年轻的'时候就去世了，这些人的年龄只能停留在这个阶段，所以说这些人就永远年轻!我说的三大好处其实是吸烟的危害，还一些烟民经常会拿一些特殊的例子辩解吸烟的好处，最极端的例子就是：毛泽东不喝酒只抽烟，一直活到了83岁。邓小平既喝酒又吸烟，一下子活到93岁。还有的说呢我们邻居家一老太太不抽烟不喝酒，不到60岁就去世了，几乎每个烟民都会拿出这些借口做挡箭牌。科学家多年来的研究表明，吸烟会对人体造成多系统的危害。烟雾中的有害物质就有600多种，已确定的致癌物质高达40多种。吸烟者与不吸烟者相比，患肺癌的危险性高8-12倍，患喉癌的危险高8倍，食管癌的危险高6倍，膀胱癌高4倍。

吸烟是人类健康的杀手，烟草危害已成为世界性的公共卫生问题，科学证据表明吸烟可引起癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、骨质疏松等多种疾病的发生。同时吸烟所产生的烟雾还威胁着非吸烟者的健康，在通风不良的吸烟场所1小时，不吸烟者相当于吸入1支香烟。在这里我们要奉劝年轻人不要吸烟，老年人则应少吸烟、尽早戒烟。

再来说说酒吧，有人说酒能活血化淤、扩张血管，使情绪高涨。但酒扩张的是表面血管，而脑动脉和心脏动脉血管不会扩张，表面血管扩张了，心脑血管的血就不够了，这样反而会造成心脑血管缺血的危险。

世界卫生组织研究指出：男性安全饮酒的限度是每天不超过20克酒精，女性每天不超过10克酒精。20克的酒精相当于50度白酒一两的含酒量，也就是说男性安全饮酒限度每天不超过50度白酒一两，女性呢不超过半两;此外不论什么性别，每周至少应有两天滴酒不沾。

同时，酒伤肝，易引发肝硬化、脂肪肝。酒不但伤肝，还损害脑功能，易引起老年痴呆。特别是每天都要喝酒的人，这类人患老年痴呆的概率比普通人要高得多。

从身心健康的角度来说，酒不能多喝，要注意控制饮酒的量。更应该注意的是绝对不能酒后驾车!

4、心理平衡:世界卫生组织早在1948年就指出，健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且是生理的、心理的和社会的完好状态;xx年又进一步指出，健康的定义包括：躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康;明确提出一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康!”心理平衡是健康的基础。21世纪的健康时尚是关注自己的情绪与身体健康。我们人类超越生存与发展的第三类需要就是情绪体验的需要，人类现在最高层次的需要就是追求快乐的体验。这将成为未来需要的主流。

人生总会有烦恼，

想开放下是个宝;

谦让豁达心底宽，

长生仙药不用找。

世界卫生组织把“合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡”称之为“健康的基石”。

最后,要送四句话,

一个中心：一健康为中心，关爱自己的健康。

两个基本点：糊涂一点儿、潇洒一点儿。

三大作风：助人为乐、知足常乐、自得其乐、就能永葆快乐

四项注意:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

谢谢大家,今天就讲到这里,祝大家身体健康