实用的训练计划模板合集(精选3篇)

实用的训练计划模板合集（通用3篇）

实用的训练计划模板合集 篇1

本学年排球训练工作如下：

要求能正确、及时地判断和接各种来球，并尽可能地一传到位，二传手能灵活、巧妙地处理各种一传球，并传球到位，队员们能较为熟练地吊球和一定的扣球与拦网，整个场上要求灵活、机敏，跑位及时，做到眼疾手快。能一定的网前防守，并有一定的组织进攻。所有队员必须全部使用上手发球，逐学习简单的战术配合！

2月16日——2月29日

恢复性练习：熟悉球性，恢复球感。

巩固上手发球。

专项素质练习：主要以上肢力量的训练为主。

3月1日——4月4日

提高上手发球的稳定性，并要求能力较强的'队员练习线路的变化。接发球练习：要求全部队员接上手发球

专项素质练习：主要以灵敏度和移动速度的练习为主。

4月5日——4月28日

接发球技术的继续练习，并要求在到位情况下的有效进攻的训练。

上手发球的继续练习。

专项素质练习：主要以下肢和移动的配合练习为主。

5月10日——6月13日

接发球技术的继续练习，学习简单的战术配合。

上手发球的继续练习，主动吊球的练习。

专项素质练习：协调性练习，耐力训练。

本计划实行周二周四次训练

实用的训练计划模板合集 篇2

教学名称：

线可以跳

教学目标：

1、开发幼儿想象思维，养成爱动脑筋的习惯。

1、学习助跑跨跳过高20——40CM的障碍物，发展幼儿的跳跃能力。

2、培养幼儿对体育活动的兴趣和在活动中遵守游戏规则的好习惯。

教学准备：橡皮筋三条（长5M）

教学过程：

一、准备部分：

1、幼儿四路纵队集合，师生问好。

2、变成一路纵队，听信号慢跑、跑走交替，矮人走、侧身跑、蛙跳、后退跑、再慢跑一圈。

3、准备活动操。

二、基本部分：

1、教师示范跨跳的标准动作，幼儿模仿练习3---5次。着重提醒幼儿前腿蹬踏、后腿从侧前送的动作要领。

2、幼儿成四路纵队，教师在操场中间设一长5米高20cm的橡皮筋障碍物。

4、教师讲解示范跨跳方法，幼儿一队接一队地轮流练习4次。

5、然后，加多一条高30cm的障碍物，练习4次。

6、再后，再加一条高40cm的障碍物，练习4次。

二、结束部分：

1、小结幼儿练习情况。

2、放松操练习。

3、放松游戏：抱放西瓜。教师交代游戏玩法。放松练习。

效果分析：

小朋友

活动中幼儿掌握了跨跳一定高度的技巧，达到了体育活动的活动量，体质得到了充分的锻炼。尤其是后来的接力活动，由于前面的锻炼，幼儿对动作的已有了一定的掌握，在接力活动中他们都能按要求完成，并且由于接力活动是幼儿感兴趣活动，所以他们玩的特别的开心。

陈栋说：“我都还想跳的，真不够瘾。”

张若琪：“我可以跳的再高一点的。”

实用的训练计划模板合集 篇3

一、指导思想

合唱教学对于启发学生学习音乐的兴趣，培养学生的音乐审美能力、表现能力和进行思想品德教育都有重大的意义。通过有表情的歌唱可使学生真正感受到合唱艺术的魅力，培养学生独立识谱能力，发展他们的音乐听觉和音乐记忆力；提高音乐修养和鉴赏水平，理解和掌握各种音乐表现手段；通过合唱还可以培养学生的集体观念和群体意识，从而陶冶情操、启迪智慧、增进团结，使身心得到健康的发展。

二、组队设想：

合唱团是学校音乐课堂教学的延伸，是学生发挥各自特长的舞台，是促进学生素质提高的重要阵地。为了丰富校园文化生活、提高学生综合素质和艺术修养，使学生掌握科学、正确的发声方法，更好的演唱歌曲；进一步展示我校的艺术风采和文化底蕴，现决定在我校组建学生合唱团。

三、训练目标：

1、通过不同的发声练习来规范学生的声音、进一步提高学生的演唱水平和演唱技巧。

2、通过练唱合唱歌曲，来提高学生的音乐修养和自身素质。

3、进一步宣传我校的素质教育和精神风貌。

四、训练要求

合唱是一门综合性的艺术，它要求合唱队员具有一定的视唱水平及乐曲欣赏水平后才能进入合唱训练。因此，合唱课必须对学生进行声乐、乐理、视唱练耳、乐曲等项目的训练。为了科学的安排好每一节课，确实做到教有所获，学有所得，将综合教学法，即集视唱练耳，节奏、乐理、歌唱、等于一体的立体式交错教学法。

五、训练内容：

1、用科学的发声方法和规范的训练步骤来训练学生的'声音。

2、各类合唱歌曲。

3、合唱姿态、表情、动作、舞台造型。

六、训练时间

周四下午3：30——4：50

七、行事历

九月份九月份教学进度：常规训练

第一周：组件合唱团，分高低声部

第二周：

培养学生学习合唱的兴趣，建立训练常规。

发声训练，学习和巩固正确、科学的合唱方法（例如站姿，坐姿，口型，表情）。第三周：复习简单的发声训练（连音、跳音）

第四周：复习处理作品《小白船》。

十月份教学进度：训练发声技巧

第一周：发声训练（连音、跳音）复习《娃哈哈》。

第二周：发声训练（难度适当增加的连音、跳音）。

第三周：处理巩固轮唱《牧童》，并表演。

第四周：发声训练。

十一月份教学进度：排练作品

十二、一月份教学进度：作品处理及汇报几首较完整的合唱曲目。

计划选排合唱曲目：《七色光之歌》、《晚风》、《妈妈格桑拉》、《真善美的小世界》