骑自行车日记（通用10篇）

在日常生活或是工作学习中，大家总少不了接触作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。为了让您在写作文时更加简单方便，以下是人见人爱的小编分享的骑自行车日记（通用10篇），希望能够帮助到大家。

新手如何骑自行车 篇1

1、新手如何骑自行车之克服心理问题

克服心理问题这个很重要，而这个又分为两方面的问题。

首先是你要有足够的勇气，刚开始学习骑自行车肯定会经常摔倒，要有那种不怕摔的精神，鼓足勇气从那里跌倒就要从那里爬起来。

另外，你要有不怕丢脸的精神。

你可能会因为学习的过程中会经常摔倒而感到丢脸，甚至有作出想放弃的念头，你要“厚着脸皮”把它学会。

2、新手如何骑自行车之平衡的保持

学骑自行车，之所以会摔倒就是因为保持不了平衡而失去重心摔倒在地上。

因而，在学习的过程中要始终保持平衡，当你坐上了自行车时，要把腰和双肩调整好，双手紧握手把。

开始骑行的时候，先把一只脚先放在一边的脚踏板上，在慢慢也把另一只脚放到另一边的脚踏板上。

开始慢慢的踩动脚踏车，并注意保持平衡，不过由于是新手比较难保持平衡，所以新手后面都有人帮忙扶着，自行车。

3、新手如何骑自行车之正确骑行方式

3.1、要掌握骑车的动作要领。

应先要调整好自行车的高度，避免大腿根部及皮下组织挫伤。

还应注意蹬车时要用力，否则会使踝关节和膝关节造成伤害。

3.2、骑车时身姿要正确。

骑车时不应将身体压得过低，这样会限制腹式呼吸，而腹式呼吸有助于减少腹部脂肪。

3.3、每星期骑车不应少于三次，且每次应在30至60分钟。

不应一次骑过多时间及过大的力度，这样只会适得其反。

正确的骑车方法才能让锻炼有效果，不科学的运动式只会浪费了时间，伤害了身体。

使用前刹车的时候将重心往后移 篇2

当你使用前刹的时候，你的重心会因为惯性而自然前移，你必须练习当你开始刹车时，有意识地将你的重心向后

移动（身体放低，屁股往后移）。重心往后移的越多，你就可以使用更多的刹车力量。你可以在沙地或有点湿滑的平地上练习，加快速度使用不同的力道压下你的前、后刹车，了解如何控制你的刹车。或在骑行的时候询问高手他是怎么使用刹车的。

减少噪音污染 篇3

骑自行车不仅可以减少影响野生动物的噪音污染，而且可以减少公路交通事故。

塑造身段。 篇4

骑自行车不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。借运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。运动所带来的结实肌肉，和骑自行车所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧！

骑自行车周记 篇5

回忆小时候做的许多事都觉得很可笑，有一件事却是我引以为豪的。

时光倒流4年，我只有8岁。一天上午，我骑着我的小自行车在操场上转。我是个总喜欢玩新花样的孩子，便试着用一只手扶车把骑，竟然没跌倒，我得意洋洋地对妈妈说：“看，我一只手也能骑！”总爱用激将法的爸爸不以为然地说：“会骑四个轮子的车子有什么了不起，有本事把两个辅轮拆了骑。”爸爸没想到我当了真，我回家拿出扳手就要卸辅轮。我不会用扳手，只见爸爸一下子就把辅轮卸了下来。

拆掉辅轮的自行车，别说骑了，推起来都别扭爸爸让我先学溜，我一心要骑，骑上直接登轮子，接连摔倒了两次。我比不得孙悟空，在山下压五百年也没事，摔到地上再被车子一压，疼呀！爸爸看着心疼：“别骑了，赶快把两个辅轮再安上！”“大丈夫要说到做到。”我坚持不把辅轮安上。

爸爸赶紧给我扶着，爸爸扶累了，又给我找了个拖把棍绑在后座上，这个办法真好，如果跌倒，我就“丢车保人”，拖把棍支在地上，车子再也砸不到我了。跌倒了，我马上爬起来接着骑。

功夫不负有心人，终于学会了骑自行车，虽然我摔了很多次但我还是很自豪，因为我终于可以不用辅助轮就可以了。我非常开心。

从这次骑自行车让我明白：只要坚持不放弃。就可以成功学会你想学的本领。

骑自行车日记 篇6

看着小区里到处都是骑自行车的人，我不由得心动了，趁着我有三个愿望的机会。我要了一辆好的自行车。也要开始练了。

开始，我还嫌车座子咯屁股，后来慢慢地适应了。但是我急于求成，经常想上脚蹬子就走，后来呢。我也知道什么事情都要慢慢来。练着练着，就有些会了。我渐渐的可以踩上脚蹬子了，但是意外还是时长就有。可不，这两天就被脚蹬子打的腿都动不了了。哎~看来这两天没法练了。

加油，木尼热朱光照，你一定会骑自行车的！

．减轻压力 篇7

除了以上作用外，还有科学家指出，经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益。特别是在进行户外骑行的时候，人们精神专注，且沿途可以欣赏一些景观，结伴骑行还可结识志同道合的朋友和知己。这些都是放松（)心情的`好方法。

延年益寿 篇8

英国的一项研究表明，长年坚持骑自行车的人，平均寿命要比不骑自行车的人要延长2岁。从上文提到的邮递员这个例子就可以看出，骑自行车强身健体的最大好处，就是能切实地使我们的寿命得以延长。

骑自行车日记 篇9

昨天爸爸给我买回一辆折叠自行车，说好等我会骑了就一起去郊外玩。

今天下午雨停了，太阳一出来，爸爸就带我到下面院子里学习骑自行车。一开始，我连自行车都不会扶，爸爸跟我说：“慢慢来，不能急。要想骑好自行车，必须先练好滑行和掌握好方向。”我有点不明白，不是骑自行车，干吗要滑行？

爸爸在后面帮我推车，我在前面滑行了几圈，就开始上车踩了。可是方向总掌握不好，还摔了几跤。爸爸又跟我说：“双手把握好方向，眼睛望前方，脚下不停地踩。”我照着他说的话，不停地踩，眼睛一直盯住前方。最后当爸爸站在旁边给我鼓掌的。时候，我才知道他早就放开了手。于是，我吓得掉了下来。爸爸扶起我和自行车，告诉我象刚才一样再来。我又上车，这一次我真的学会了骑自行车。

我高兴地骑着自行车，就象飞起来了一样。

骑自行车日记 篇10

今天下午，我和爸爸、妈妈还有弟弟一起骑自行车去西景佳园玩。因为我的自行车是新买的，而且座位比以前的高，外形也大了一点。

刚上去骑的时候，自行车像一个调皮的小家伙，一直不听我的使唤。我让它往左边，它偏偏往右边。当时，我心里很愤怒，只想一脚把它踢飞了。后来在爸爸、妈妈的劝说下，我静下心来，认真地听着爸爸给我讲怎样骑好自行车的技巧。接着，我就按照爸爸教我的方法，重新蹬上自行车。慢慢地自行车就顺着我的使唤，稳稳当当地往前走了。经过这次的训练，使我懂得了一个道理：无论做什么事，只要掌握了它的方法和技巧，做起事情来就容易多了。