熬夜后的补救措施热门三篇

熬夜后的补救措施（通用3篇） 在凌晨1点前睡眠：夜间23点到凌晨2点是身体浅睡及肝脏工作的时间，这个时间段不睡，肝脏就会很受累。凌晨2点-3点我们开始进入深睡期