阅读自控力心得体会【热门32篇】

阅读自控力心得体会（精选32篇）

阅读自控力心得体会 篇1

最近几天，我阅读了鲁迅先生写的《朝花夕拾》，如《狗猫鼠》，《无常》《从百草园到三味书屋》……书里面的每一篇文章都展现当时的世态人情、民俗文化，流露了鲁迅先生对社会的深刻观察和对家人师友的真挚感情。

比如说《父亲的病》，重点回忆儿时为父亲延医治病的情景，描述了几位“名医”的行医态度、作风、开方等种种表现，揭示了这些人巫医不分、故弄玄虚、勒索钱财、草菅人命的实质。同时表达了作者对父亲的不舍与愧疚之情。

再如《从百草园到三味书屋》，则通过对百草园和三味书屋的回忆，表现作者儿童时代对自然的热爱，对知识的追求，以及天真·幼稚·欢乐的心理。

还有《无常》，通过无常这个“鬼”和现实中的“人”对比，深刻地刻画出了现实生活中某些“人格”不如“鬼格”的人的丑恶面目。《无常》中，从无常也有老婆和孩子的事实中，作者既写出了无常富于人情味的特点，又巧妙地讽刺了生活中那些虚伪的知识分子，入木三分。

总而言之，统而言之，这些散文都反映了当时的社会风貌，文化习俗，是值得大家品读的好文章。

阅读自控力心得体会 篇2

不知从何时开始，美国女作家罗琳所着的《哈利波特》小说已风靡全球，书中主人公哈利波特成了我们的话题，霍格沃茨魔法学校更是令人向往。

耳濡目染后，原以为自己不会沉迷于这样的虚幻小说，却没有料到一开始就一发不可收拾，迷上了这离奇的故事和可爱的主人公----一个西方人笔下戴着黑框眼镜、模样羞涩、气质沉稳、头发蓬乱的小巫师。

故事用神奇的魔法来渲染全文，成了整部小说的看点，也成了吸引我们的亮点，让每个“麻瓜”们总是不停地说：“如果我有魔杖就好了。”“如果我也会魔法就好了。”“如果我们这也有霍格沃茨就好了”……在哈利的带领下，我经过了霍格沃茨学校的一道道关卡，推开了古堡的一间间房门，努力揭开一个个迷团，久违了的这种娓娓道来、穷极想象的刺激和快乐让我爱不释手。最令人拍案叫绝的是作者无边无际的想象力：光轮20xx的飞天扫帚、带羽毛的魔杖、闪电形的疤痕、咧嘴唱歌的分院帽……

再回首此书时，我才发现，《哈利波特》不仅仅只侧重于神奇的魔法，在罗琳的笔下还表达了一种乐观的生活态度，积极的生活方式以及一种拼搏、勇敢、坚强的精神。凡事都用一颗纯真的心去看待，拥有坚定的信念，勇于与黑暗势力做斗争。读一本书，要注意到它所要表达的积极思想。就像《哈利波特》一样，我们必须看到哈利的乐观与向上，他没有因为父母双亡而整天活在郁闷、伤心中，没有因为姨妈的不公平对待而自惭形秽，更没有因为他的名字赫赫有名而自高自傲。他有的正是乐观的生活态度和积极的生活方式。哈利最后能够战胜伏地魔取得魔法石的原因何尝不是他这种性格为他带来的呢?这就是这个虚拟的世界另一个值的我们去读的地方，让我们能够真正了解到作者写书所要传达的一种精神。

人们总是羡慕拥有魔法，你可曾想过，我们是不可能拥有哈利的魔法，但另一种魔法不是一直藏在我们身边的吗?美国的盲人女作家凯勒就是一个具有神奇魔法的人。她天生是盲人，但并未因此而自暴自弃，而是努力过着与别人不同的每一天，并力求活出精彩。她的作品畅销世界，更以帮助别人为自己的任务，难道这不是一种堪称神奇的魔法吗?如今许多的企业家都资金雄厚，但他们并不以为傲，而是每每以慈善家、社会活动家的身份出席各种支援贫困山区的活动。他们拥有的魔法就是没有将名利过分看重，以平常心来关心周围的人，没有让金钱掩埋了自己的善良。他们的名字都会被世人所铭记，那因为他们有一种平淡如水的生活态度，面对每个起起落落，都不刻意追求或在意。我们也有神奇的魔法，我们的魔杖就是自己的信念与双手，我们的魔法衣就是自己的青春与生命，我们最神奇的魔法就是平淡看一切，以包容心和积极的态度去面对这个世界，你会发现魔法下的生活将是美丽与耀眼的。

这些都正是通过《哈利波特》感受到的积极向上的思想。请那些只在意哈利的魔法的朋友们，不妨拾起被遗忘在角落里的《哈利波特》，用一种不一样的角度再一次地随着哈利经过一道道关卡，推开一间间房门，揭开一个个迷团，努力地发现书中所传达的一种精神，它正是我们所需要的魔法，一种不需要咒语的魔法，一种属于我们的魔法，它会让世界变的和平，让生活变的美好，让我们身边的一切都充满生机与活力，让我们不再羡慕霍格沃茨，因为我们拥有我们自己神奇的魔法！

阅读自控力心得体会 篇3

书是我们的一部分，它不仅能让人得到智慧，还能让人感悟到自己的错误。如果没有了书，我们就不会知道那么多的知识，所以我们要好好学习。

以前我是一个不怎么爱看书的小孩，可是呢，自从我看了《笑猫日记》这一系列的书，那时我才发现看书原来有那么多的乐趣在里面，在看书的同时，我也学到了不少的知识。

选书是一件十分重要的事，选书的时候，要注意下列三点：

1：最好是选择装订优良或精美的书籍，因为这是给自己孩子的第一印象。

2：留意纸张的情况。一般来说，米色系的纸张比白色纸张理想。

3：书籍内文采用的字体、字号，尽量选择柔和易阅读的字体，以免影响阅读性。

当以上三点都是我向大家推荐选书的意见。

让我最感动《笑猫日记》——《塔顶上的猫》。

我觉得那些所谓的“资格猫”简直是坏透了，自己做不到的事，就不能让别人做到。不敬佩就算了，还嫉妒别人，甚至还想把别人置于死地。笑猫呢，我就觉得它正直勇敢。因为它懂得欣赏别人的长处，并且不怕所谓的“资格猫”的排斥和辱骂，为虎皮猫打抱不平，友竭力保护虎皮猫。我觉得那只虎皮猫真的非常棒，连那么高，那么滑的玉塔都能爬上塔顶;虎皮猫不仅本领好，而且它还拥有着高尚的品质。

这本书然我知道了很多道理，第一是做事要正直勇敢，第二是要学会欣赏别人的长处，还学会包容别人，第三是不要嫉妒别人，还要欣赏别人的成功，别人成功要为他喝彩。

以上是我的选书的经验和感受。

阅读自控力心得体会 篇4

今天，我们学习了23课———刷子李，我觉得刷子李的刷墙技术真是太高超了。

你看这一句“别不信，他还给自己立下一个规矩，只要身上有白点，白刷不要钱。”刷子李对自己也太苛刻了，您说，这刷墙的人无论是蘸浆还是粉刷，总会掉一两滴在身上，而且又没人规定刷子李必须保持衣服干净，他还给自己立下这样的规矩，这对一个粉刷墙壁的人，要求真是极其苛刻。

只见师傅的手臂悠然摆来，悠然摆去，如同伴着鼓点，和着琴音，每一摆刷，那长长的带浆的毛刷便在墙面上啪地清脆一响，极是好听。”曹小三惊得目瞪口呆，连我都觉得不可思议，这哪是一个粉刷匠在粉刷呀！

可事情好象并不如此，“当刷子李刷完最后一面墙坐下来，曹小三给他点烟时，竟然看见刷子李裤子上出现一个白点，如黄豆大小。”难道刷子李的那手绝活是假的？他并不是那么神？枉我那么佩服他！可我总觉得事情还没完。我继续往下看，看着看着，我不禁笑出声来，真是让我松了口气，原来那白点是一个破了的小洞，刷子李刚才点烟时烧的一个小洞，里面的白衬裤映衬出来，看起来就像一个小白点。

难道这堪称一绝的民间艺术不是我们中华民族炎黄子孙的自豪和骄傲吗？

阅读自控力心得体会 篇5

人世间的爱分很多种，有十指连心的母爱，有“天涯若比邻”的友情，有羞涩青纯的初恋，也有大义凛然的大爱天下，在各种各样的爱中，我随着11岁的哈利，一点点成长，一点点成熟，一点点成功。在一个平凡夜晚，午夜时分，微风拂动着女贞路两旁整洁的树篱，街道在漆黑的天空下寂静无声，一尘不染，关于哈利·波特的不平凡的生命之旅将要从这里起航。

10年了，哈利长大了，他竟在那个楼梯口的又小又暗的碗橱里度过了他本应该快乐的无忧无虑的童年时光！初读《哈利波特与魔法石》的时候，我才六年级，还不太明白什么叫“苦难造就人的一生”，什么叫“不经历风雨，怎么见彩虹?”，什么叫“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”：只听说过“天生我材必有用。千金散尽还复来”，“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”……那时的我，深深地为哈利感到命运的不公，似乎命运总是在和他开玩笑，让他失去了一家人的其乐融融，离开了母亲温柔的微笑，父亲略带严厉的眼神，奶奶琐碎的唠叨，爷爷慈爱的脸庞。后来我明白，如果没有他这十年的深重苦难，又何来他以后的成长。

“命运为你关上一道门，就必定会为你打开一扇窗。”不久，在他11岁生日的那天，一个体型硕大的人闯进了他平静而单调的生活海格。这个奇怪的人告诉哈利，他竟然是一位尊敬的魔法师。从那时起，他的生命就被改变，他注定踏上征程，背上行囊，履行他的使命，肩负起魔法界明天的希望，他来到了一个改变他一生一世的地方霍格沃兹魔法学院。

在这里，他遇见了很多人，有肝胆相照的挚友罗恩、赫敏，有总是用憎恨的眼神看他的斯内普教授，有时时刻刻关注他心灵和成长的校长邓布利多教授，有视他为眼中钉肉中刺的对手德拉克·马尔福，当然，还有那个人人提到畏惧三分，丧心病狂的“神秘人”伏地魔。是这些人，这些有血有肉、形形色色的人用他们的一言一行，影响着哈利，激励着哈利去不断变强，最终成为强者，成为人们口中的“救世主”、“大难不死的男孩”，成为真正战胜伏地魔的强者。是什么支撑着他做下去?是爱，是那不竭的爱的源泉。

在这部书里，我最感动的就是哈利的母亲莉莉·伊万斯为哈利所做的一切。当危难来临的时候，当看到丈夫已经倒在自己面前的时候，她没有退缩，她选择了保护孩子，尽管她知道，只要她跑开，她就能活。因为，她既是一位魔法师，也是一位母亲，一位平凡而高尚的母亲。

世界上没有不爱子女的母亲，更没有危难时会抛弃孩子独自活下来的母亲，因为每位母亲都是深深的爱着孩子的，这让我想到了我的'母亲。母亲是9月6号撞伤的，那时正好是我在学校上课的时候，母亲一直没有告诉我。其间，母亲也一直没来看我，起初，我以为母亲工作太忙没时间，也就没在意。可后来的我打电话回家，听到的总是很累的声音，我问母亲是不是不舒服，母亲嗔怪着说：“哪有，就是有点小感冒。”我随口一说：“要小心，记得吃药，工作别太累。”她求饶着说：“知道知道，小管家婆。”后来我也就没去太注意。

可当我昨天放假第一眼看到母亲的时候，我惊呆了：她的右脸颊和嘴唇上方分别有一块青斑，口中的门牙已经掉了几颗，却还依然忙碌地在工厂里走来走去。鼻子突然很酸，有种想哭的冲动。母亲一遍一遍地为我拭去眼泪，可眼泪好像决堤的洪水，止也止不住。母亲一边擦一边安慰我：“傻孩子，妈早就不疼，妈不告诉你，还不是怕你在学校担心吗?，你看你，告诉你我感冒，你都会打电话给我，那还敢告诉你我伤了呀?”突然间，觉得很对不起爸妈，对不起他们的理解，对不起他们的体贴，对不起他们的无微不至，真的很想讲那句从未说出口的话讲给母亲听：“妈，我爱你！”

《哈利波特》很多人都看过，却少有人将它7部全看完的，而我就是那少有中的一个。感谢《哈利·波特》，感谢它与我一同成长，教会我如何去爱与被爱，感谢J.K.罗琳女士，创造出这样的奇迹，最感谢我的父母，他们给了我无尽的爱……

阅读自控力心得体会 篇6

自控力其实对应的是我们的本能，它包含了“我要做”“我不要”和“我想要”三种力量。前面两种力量可能很容易理解，比如说“我想要8块腹肌”“我不要吃过多的晚饭”，而“我想要”则是一种更加高级的力量。它让我们在漫漫人生路之中，在众多目标的迷惑下，找到自己真的想要的东西。

在读《自控力》的时候，我想大部分人会和我一样，情不自禁的对比自己过去的行为，默默的自惭形秽。我们都是太平凡的人了，我想这种平凡除了智力上的正常之外，还包含了我们对于“持之以恒”“坚忍不拔”这样品质的拥有程度。一本书，几百页最后能留在我们脑海中的有那么一两个观点，甚至改变了我们对一件事物的看法应该就足够伟大了，从这个角度说《自控力》无疑是成功的。它给我的启示应该至少有三点。

首先，自控力和肌肉一样是需要锻炼的。我们的一生中无数次的决定，无数次的面对诱惑，自控力和诱惑的斗争中总是有胜有负，大部分时候胜负只是毫厘之间的事情。必须要说的是和自控力相关的研究给了我们两个消息：

第一，是个坏消息，自控力和肌肉一样是有极限的。人的自控力其实是对于本能的一种压抑，这种压力是需要心理和生理上动员很多资源来完成的，但我们的这种资源不是源源不断的，所以会出现我们一旦相信自己加班完成了工作，就会放纵自己去吃一顿大餐。

第二个消息是令人欣慰的，那就是同样和肌肉一样的是，意志力也是可以被锻炼的。你可以通过生理和心里的调节来获得更多的自控力，比如更足够的睡眠、更亲近自然、更多的运动、每周5分钟的冥想，这些都可以很好的锻炼你的自控力。

其次，自控力可以传染。你可以多大程度上避免人云亦云?作为一个普通人的我们几乎不可避免的比周围人影响我们的决定，当然我说的是几大比例的影响。这种影响就像高级的传染一样可以在人和人之间传播，而且越是和你亲近的人越会很容易传染你。就像你的免疫力系统不会杀死身体内的细胞，你的自控力系统也不会排斥你认为很亲近的人的行为。有人说一个人其实就等于他身边朋友的平均数，其实是很有道理的。每年有成千上万的年轻人从安逸的家乡来到了遥远的一线城市，除了更高的工资更多的机会，周围人的高素质也是很重要的一个原因，说到底我们都更希望自己身边有更多有追求的人。

最后，进步是最重要的，完美不是。我们一直在为自己设定目标，自觉和不自觉的情况下。但是，一定不要把自己的目标设定的太高，好像十年后的自己和今天的自己会完全不是一个人，他极具自控力，能够很好的驾驭工作和生活的转换，工作效率超级高，还能在工作之余很好的锻炼身体，培养爱好，甚至还攒了很大一笔钱。其实，今天的你，就是明天的你。如果你为自己设立了和今天的自己截然不同的目标，你会很容易觉得这个目标太远大了，等明天再去做吧。所以不要盯住目标，因为目标很多时候是幻觉，就像我们在海上的时候会看见一个被称作“地平线”的东西，看着它你永远觉得自己永远没有移动，但是问题是它真的存在吗?就像本书的作者说的那样，我们当然可以在两天之内看完这本书，但是其实更重要的是我们去实践它，改变自己，哪怕只有一点点。好的，从冥想，感觉自己的内心开始吧。

阅读自控力心得体会 篇7

《金银岛》是英国著名作家史蒂文生笔下的一部旷世巨作，讲的是一系列为争夺宝藏而展开的惊险曲折的冒险故事。故事情节惊险曲折，人物形象鲜明生动。读起来令人回味无穷，使我感触良多。

《金银岛》写的是一个叫吉姆的孩子，从一个海盗那里，偶尔得到一张埋藏巨额财富的荒岛地形图，这事引起了当地乡绅屈利劳尼先生的兴趣。为了找到这笔财富，他们驾驶了一艘三桅船去荒岛探险。不料船上混入了一伙海盗，他们在独腿西尔弗的策划下，妄图夺下三桅船，独吞这笔财富。吉姆在无意中得到这一消息，他配合屈利劳尼先生同海盗们展开了英勇机智的斗争，最后终于战胜了他们找到了宝藏。

《金银岛》这本书使我受益匪浅，它将影响我的一生。

阅读自控力心得体会 篇8

自从四年级看过《纳尼亚传奇》一次之后的每一遍都能会为出不同的趣意。那神秘的纳尼亚王国、会说话的动物们、狮子阿斯兰以及那重重的冒险经历都在我脑海中徘徊，是我迫不及待的想再去欣赏一遍……

当初《纳尼亚传奇》是我在电视上看到的，即使已经过了高潮部分，但是结尾也是异常的精彩。随后我便上书店找到了《纳尼亚传奇》的一系列，把它从头到尾有仔细地品味了一遍。《纳尼亚传奇》第一部“魔法衣橱、狮子、女巫”写的是露西、爱德蒙、苏珊、彼得四个主人公第一次进入纳尼亚世界。当时是露西，也就是他们中最小的一个最先发现了纳尼亚，并进入了纳尼亚，就在那盏灯下遇到了羊怪。露西和羊怪可以说得上是知己了，他们互相一开始就对对方有好感，露西很容易相信别人，但她却不会相信坏人的话，正是因为她知道羊怪是好人，所以才不到一天就和羊怪有了很深的感情。也许你会发现，这整篇读后感主要是在写露西的，并不奇怪，因为我可以说是对她情有独钟了。露西是一个天真可爱并且淘气的小女孩，但在关键时刻，她却又变成了一个勇敢、负责任的女王。这个改变证明了她在纳尼亚的风风雨雨，以及她肩上担负的重任。可以说如果普通人来到另一个世界，并遇上了这么多的事，也许接受不了。但露西却是第一个接受的，而且她还执意要打败白女巫，她是一个善良的女孩。第三部《踏破黎明号》中的露西更加令我喜爱。其中有一段小插曲更能看出她意志的坚定。如果你看过，那么你肯定也知道露西嫉妒苏珊的美貌。在这个小插曲中露西如愿让自己的容貌变成了苏珊，可是她却发现自己在兄弟姐妹中却消失了。于是，在混乱的思绪以及狮子阿斯兰的话语下把那张能够变成苏珊的魔法书页扔掉了并摆脱了邪恶的诱惑。其实我很理解露西，她并不坏，只是想要变得漂亮而已，这个世界上不是有那么多的人也想要美貌吗?再往后看，我立刻激动了许多，露西她曾几次使爱德蒙与凯斯宾王子摆脱诱惑，我想：如果没有露西，他们就有可能到不了七星岛了，也救不了纳尼亚王国了，露西还是好几次很识大局的。最终他们再次见到了阿斯兰----纳尼亚的神，看着露西再一次和阿斯兰分离时，我的心酸酸的，如果露西永远留在纳尼亚、永远和阿斯兰在一起就好。

时光一分一秒地流逝，那个不真实的世界在我的脑中烙下了痕迹，那个真实的女孩使我的心灵更加震撼。这篇读后感致《纳尼亚传奇》也致露西……

阅读自控力心得体会 篇9

早期阅读顾名思议就是指培养幼儿对生活中常见的简单标记和文字符号的兴趣，利用图书、绘画和其他各种方式引导幼儿对书籍阅读和书写的兴趣，培养前阅读和前书写技能。但在许多家庭中，我们常常发现，儿童拥有许多玩具，可供他们阅读的书籍则少之又少。究其原因，大多是由于家长朋友们都认为孩子还太小，不认识汉字，不可能进行阅读活动，也就没有必要浪费钱财购买图书。据了解这是人们对于儿童的阅读活动普遍存在的一种误解，那么，对儿童而言，究竟要怎么做，才能最大程度地促进儿童的早期阅读，并提高他们的阅读能力呢？

《纲要》明确要求创造一个自由宽松的语言交往环境，支持、鼓励、吸引幼儿与教师、同伴或其他人交谈，体验语言交流的乐趣。《纲要》还指出：语言能力是在运用的过程中发展起来的，发展幼儿语言的关键是创设一个能使他们想说、敢说、喜欢说、有机会说并能得到积极应答的环境。幼儿的语言是通过对周围环境的模仿而获得的，幼儿园与家长应当为幼儿创设并引导幼儿接触一定的阅读环境，在与环境的互动过程中加强早期阅读训练，培养早期阅读能力。

对于幼儿来说，阅读绝非单纯地识字读书。心理学家和教育专家普遍认为，婴幼儿凭借色彩、图像、父母的语言以及文字来理解以图画为主的婴幼儿读物的所有活动都是阅读活动。也就是说，对于年幼的儿童来说，只要是与阅读活动有关的任何行为，都可以算作阅读，如：刚刚满月的孩子，抓着一本书，咿咿呀呀地玩着，甚至在撕书是一种阅读。妈妈一手抱着孩子，一手翻着一本图书，对孩子说：宝宝，你看，这是一只小狗。孩子却只顾着自己用小手拍图画书，拍得越重越开心是一种阅读。因此，对于儿童来说，阅读不仅仅是视觉的，也是听觉的、口语的，甚至是触觉的。

儿童在很小的时候就对书面语言产生了兴趣。在儿童语言发展关键期内，我们应及早地为幼儿提供完整语言的学习机会，并引导幼儿接触一定的阅读环境。如在区域活动中，我们精心设计了丫丫语言坊的活动区域，以开放的形式、空间，时时吸引着幼儿。他们将自己家里最喜爱的图书放置在图书角里，与同伴交流，在丰富班级图书内容的同时，也增进了孩子之间的相互交流，获取更多的阅读信息。由于图书角就在孩子身边，孩子可以在晨间活动、区域活动及游戏活动时随时翻阅。久而久之，阅读活动成了孩子每天必不可少的活动内容，就象他们需要水和食物那样自然，在不经意间逐渐养成了自觉的阅读习惯。

虽说幼儿的阅读能力是在与周围环境的互动过程中逐渐培养起来的，但影响力更深的应该是良好的家庭阅读氛围。家庭环境和父母阅读习惯对孩子阅读能力的培养有很大的影响。家长应经常和孩子一起分享读书的快乐，定时定内容的去指导幼儿阅读图书，鼓励幼儿在听书的过程中跟读。如我每天中午吃完饭，安排半个钟头和儿子一起阅读图书，可以是故事，或是图片等等。另外，家长在家里也应为孩子创设一个自由读书的空间，让孩子随手可以拿到自己喜爱的书。如我把家里唯一一间客房安排给我的儿子，小桌子、小椅子、小书架，让儿子在看书时有个人的空间，自由的环境，把客房布置成了儿子自己的小小的世界。家长可以给家庭中的一些物品做一些名称标记，如儿子的玩具种类很多，我就用一些较大的鞋盒装起来，并在盒子外面写上玩具的种类，以便儿子找玩具和收拾玩具更快更有秩序，还把书本进行了分类，有绘画的、订阅的、图片类的。别看都是一些小事，但能让幼儿从小在良好的家庭阅读氛围中受到感染，受到熏陶。

良好的阅读环境能影响幼儿的阅读能力的发展，而阅读的兴趣也是通过环境和氛围来加以保持和巩固的，需要长期的坚持和努力。在幼儿有了初步的阅读兴趣以后，教师要有意识、有目的地引导幼儿进行阅读。早期阅读的兴趣形式是多样化的，如每周的语言阅读活动或是晨间来园时，让幼儿自由地与同伴相互欣赏各自从家里带来的书，幼儿园的各种图书；自由活动时间，也让幼儿随意地欣赏图书、讲述故事等等。

在幼儿园的日常活动中，也可以通过绘画、表演、歌唱、做游戏等多种形式，来培养孩子的阅读兴趣。可以鼓励孩子自己创造一些与故事内容有关的活动。例如：孩子可以把故事讲给全班的幼儿听，或者多个人扮演不同的角色，轮流读给对方听等等，以不同的方式来激发幼儿的阅读兴趣。慢慢地孩子会像遇到一个老朋友那样，欢迎那些已经熟悉的故事，趣味十足地品尝它们。

当然了，在家中家长和幼儿进行分享阅读是一种不可多得的良好习惯，故事是所有孩子们的喜好，孩子们喜欢从故事中受到启发，更喜欢从故事中学会做人的准则。我的孩子在很小的时候，我就经常为他讲睡前的小故事，或是为他朗诵睡前的小诗歌、小儿歌等等，在轻松、愉快的亲密气氛中，不但培养和巩固我儿子对阅读的兴趣，还让我的孩子积累了许多的语言词汇，为他口语的发展起到很大的作用。如：他会说我把你打得落花流水，你这个可恶的家伙，五颜六色的汽球等等，短短的几个词却运用得非常的恰当。这足以证明了在日积月累的过程中，故事中优美词句深深地留在孩子的脑中了，这样，让孩子从中感受到书本中的故事是多么的诱人，促使了他们喜欢阅读图书，这对培养他们的阅读兴趣做了很好的铺垫。

幼儿阅读兴趣一但形成，丰富的阅读材料是必不可少的，但在幼儿园日常教学活动中，为了引发幼儿的阅读兴趣，教师应巧妙的安排难易程度不同，类型不同的阅读材料，把儿歌式和故事式的阅读材料轮流出现，使幼儿学习不同的语言表达方式，获得不同的语言体验，从而体验阅读的乐趣。例如：中班的孩子看书时往往较没有耐性，一下子就能把书看完了，让他讲讲看了什么内容时，却又什么都不知道。针对这种情况，我就挑选了几个短小、有情趣、画面色彩鲜艳的小故事，讲给孩子们听，当他们听得津津有味时，不失时机的介绍图书，有意识的让他们了解一个精彩的故事是由连续画面构成的，画面非常好看，需要一张一张仔细翻看。这样有的放矢地为幼儿提供具体的、形象的、生动的阅读内容，对幼儿的阅读活动起到很大的帮助。

在幼儿开展丰富多彩的阅读活动中，在熟悉故事内容的基础上，我又提供一些简单的道具，开始了表演游戏，当孩子们戴上头饰，拿上道具表演故事时，台上台下相互呼应，时而全神贯注，时而手舞足蹈，乐不可支，幼儿对这些游戏的浓厚兴趣，不知不觉中也有效地促使他们主动地参与到学习中去。除此之外，我们还设置了丫丫语言坊，让孩子在语言坊里愉快地表演通过一系列丰富多样的阅读活动，发展了幼儿的语言表达能力和阅读能力，使每个幼儿的阅读能力在自身的水平上获得进一步提高。

不同的阅读方式，不一样的阅读材料，只要有心，都能让幼儿的阅读能力得到进一步的提高，而培养幼儿阅读能力不是一朝一夕就能完成的，需要平时一点一滴的积累。平时，多开展故事比赛，表演游戏，让幼儿在阅读中学到的故事诗歌等展现给大家，既巩固了幼儿对阅读的兴趣，又发展了幼儿表现力，增强自信心。如在班中设立阅读角，图书架，提供大量的幼儿阅读的材料，同时让家长为幼儿订阅大量适合其年龄特点的阅读材料，只有持之以恒，幼儿的阅读能力才能得到良好的发展。

在家里，孩子的阅读能力要想进一步的发展，不单单有了丰富的材料、良好的家庭阅读氛围就可以了，最重要是靠孩子平时一点一滴的积累，家长的积极配合与精心的培养是分不开的。阅读材料看多了，知识面就广，幼儿阅读能力也就大大地提高了。

不管是从环境入手，还是从阅读兴趣培养，都离不开平时的点点滴滴地积累，由此可见，对幼儿进行早期阅读是很有必要，也是非常有意义的。

阅读自控力心得体会 篇10

高手在民间，冯骥才的《刷子李》通过一个小故事，给我们展现了一个手艺活精湛的刷浆师傅。我读出作者想要表达的主题：想要在社会立足，就要会沉下心来苦练本领。

老话说得好，手艺人在什么时候都能能有口饭吃，我觉得这是对手艺人手艺最好的褒奖了。三百六十行，行行出状元说的就是这个理。凭自己的本事赚多的钱，那就要对自己的本领提出了高的要求了。刷子李是刷浆行业的第一人，所以他敢夸下海口“身上但凡有一个白点”就不要钱，这是出于自己真本事的自信。俗话说，一闪还有一山高。我们看到别人能做到而自己做不到的时候，不要去怀疑别人是不是弄虚作假，提高自身才是关键。只有埋下头来钻研，才能将你的手艺或者技术提高一个谁都打不到的境界。对技能、技术的精益求精，也就是匠心精神的体现，这就是立足的根本。

中国是一个工匠大国，各行各业都存在这样的传奇人物，他们都是行业中的翘楚，他们靠的是十年如一日的艰苦练习，攻坚克难，才有今天的成就的。不是谁都能够随随便便成功。

阅读自控力心得体会 篇11

由于一个很偶然的机会，我接触到了这本来自于古罗马的玛克思奥勒留所创名著—《沉思录》。对于本书的作者玛克思奥勒留，我并非做过详细的查阅，只大概明白此人曾是古罗马的一代帝王，而对于这样一个有如此历史重迹的人物，或许，他的人生也比较不一般了，这一点从他所著中也足以看出。

就我而言，我感觉这本书很有吸引力，原因在于书的资料就似一个个随笔的组合，并且是思维性极强的随笔，很精练，许多事实能一语中的地表述出来，而非有意过多地采用少见的词语来彰显作者自我拥有多少知识。另外，更重要的是，书的资料很励志，阅读起来会让人觉得很受用，其次，有的段落或句子也蕴含了类似于鲁迅笔下的阿Q之精神，。我甚至觉得，它不仅仅是一本书而已，更是一个有生命的导师，因为，它能够正确地开启每一个翻开它的读者的思绪，从而将其引向一个理性的思考中去，使之得到一个更高层次的上升。

在此之前，我了解到古罗马的历史有很长一段时间都是处于战火中的，而玛克思奥勒留却能在如此不安稳的年代安稳地沉淀出这样一本为后人所热衷于的书籍，这确也实属不易，同时，从中我也明白到，他不仅仅是经历着当时环境里的一切，并也给自我留出了足够用于思考的时间，从而留下了这本对于现实境遇以及对于自身的顿悟，而这样的顿悟也必将仍然能在一千八百多年后的今日成为人们处世的有效良方。当然，序言部分在对玛克思奥勒留的哲学思想介绍时提到：他的这部著作不是准备藏诸名山传之后人的，甚至根本没有预备供人阅览。他这样的举动确实让我感到很费解，我想，或许这与他当时所处的环境和他对现实的一种处世状态有关吧;再或者，用现代的说法，这只是他个人的日记罢了。

读了玛克思奥勒留的《沉思录》以后，在我的印象中最为深刻的是他本人拥有着十分强大的内心，以及他一贯持有的自律性，再以及并非无理的特立独行，也许，正如他自我所说，一切都由他所出生继而存活的良好环境下培养出来的。或许，玛克思奥勒留有足够充分的天资，再加上他曾被皇帝收为义子，才为之后他不平凡的生涯做足了充分的准备。然而，相比玛克思奥勒留，当今社会绝大多数的孩子都生长在良好的环境里，每一天应对着父亲、母亲、叔叔、阿姨，还有那孜孜不倦的良师，却不想，在如此能充分享受教育的氛围下，竟也出现了一些无理的特立独行现象，不明白是不是因为教育方式出了问题，还是这些无理的现象所暴露出的就是施教者本身

说到教育，就会让人很轻易联想到东西方的教育。许多人总喜欢拿东西方的教育作比较，既而从中挑一大堆所谓的教育缺陷。当然，就我个人而言，我很乐意偶尔出现这样一些争议，因为，这将促使我们的教育机制得以修正并提高，使我们身后更多的来者能理解到更加严谨更加有效的教育。但可怕的是一人不懂谦虚。假设某个人因为发现教育上的某个不足之处从而将其无限放大，并最终否定全盘，而不再去理解普遍教育，之后以自我的方式来对下一代言传身教，那么，对于这样的人，我只能说，他确实有勇气也很有创意，可是，我衷心的期望他的孩子在天资上异于常人，否则，这必将成为这可怜的孩子一生的噩梦!

从《沉思录》中不难看出玛克思奥勒留是一个善于自我督导、宽恕自我以及别人、极为理性的这样一个人，如此理性的一个人，在他的灵魂深处和精神深处，至少比与他年纪相仿的人多活了近一倍，即使在他离世时仅仅59岁。

我很困惑该如何解读“理性”，是不是储备的知识越多，取得的学历越高，就表示这个人是理性的呢这样的认为又是否理性呢我们都明白“理”，从小也都理解者父母长辈们对我们所灌输的道理，虽然这是一件益事，但我总觉得缺少点什么。因为当今社会许多家庭都是独生子女，所以，宠爱与袒护在所难免，这也势必造成“小皇帝”、“小公主”们的诞生。家长都怕自我的孩子受到伤害，这无可厚非，但哪一个孩子不是从受伤中走过来的呢请容我姑且说一句，世上绝对没有任何人在童年时没有受过任何伤害，如果真有，那么相信这辈子他永远都只是长不大的孩子。而对于“理性”，这是一个比较大的概念，同时，谁都并非能够一朝一夕就轻易做到这个标准，这需要在生活中不断地积累，不断总结所遇到的一切事物，做得不够细致都不行，正所谓“细节决定品质”。

我之所以认为玛克思奥勒留善于自我督导是在于他在书中所用的语言方式。在写一段篇幅、一个语句时，他多次以“你”开头，表面看，这是在对读者的一种说服，当然，确也如此，但除此之外，这更是他对自我自律性的一种强调，因为，他是一个极力追求理性的完美主义者，所以，这也是他为了能够加深对自我一种鞭策分量的方式。所以，或许他也不只一次地阅览过自我的这部著作吧。

此刻，当我每每再一次翻阅起这本《沉思录》的时候，我不仅仅感受到得是书的厚重，更感受到了书中意义的厚重，当我每一次用心去读时，我都会发现自我每一次都会又得到新的收获，就像此刻……

阅读自控力心得体会 篇12

时间匆匆，人的一生就像一片叶子，春天发芽，夏天茂盛，秋天变黄，冬天凋零。

太快了，让人连享受的时间都没有，就这么悄无声息的过去了。但是，死了之后，新的生命又会重生。就像朱自清在文章里写的，‘去虽，来虽；来来往往中间，怎么能急呢？

看着来去匆匆的时间，只能叹息吗？

看了《匆匆》，感觉朱自清写《匆匆》的时候心情很忧郁。的确，当看着时间悄悄流逝时，谁不会感到一丝悲伤

我抱怨时间的脚步太快，我抱怨自己浪费了太多的岁月。有时候晚上睡觉会后悔虚度的一天，但是后悔的药是没有的。渐渐的，在时间的侵蚀下忘记了，于是每天都做着同样的事情。

一寸光阴一寸金，寸金难买。只是空谈。有多少人会珍惜时间如黄金？

还在一篇短文里看到，小时候打玻璃球，中年打麻将，老了后悔。碰巧他遇到了老人，他求老人再给他一次机会。那么老人呢

破例给他一次。他立即回到了他的小学时代，但他看到了

玻璃球又发痒了，他像以前一样生活。当他终于见到老人时，老人不再答应他的要求，只好再次浪费生命。

时间很飘渺，我们看不见，听不见，也守不住。这就是为什么朱自清在文章里写道，默默数着，8000多天从我身边溜走了；就像大海里针尖上的一滴水，我的日子滴在时间的溪流里，没有声音，也没有影子。我不禁泪流满面。

虽然不能让每一天都过得精彩充实，但也不能浪费。让我们一起去看一看清晨淡粉色的日出，呼吸一下新鲜的空气，感受一下这个世界的美好。迷迷糊糊的看喜欢的书；利用玩游戏的时间查看网上的信息。这算不上伟大的科研，但也会让我们的时间不被浪费。

阅读自控力心得体会 篇13

主题式批注阅读，是让学生在学习语言文字的过程中，感受到主题的思想，主题的精神，主题的情感。是以自学为主线，以思维为核心，以画、注、批为载体，以理解文本、提高自学能力为目的的一种阅读方法。这种读书方法，就是徐特立先生提倡的“不动笔墨不读书”。在教学中，让每个学生结合自己读书的情形进行画、注、批，遇到精彩处，或是引起自己的共鸣，或是与自己的看法相悖，都让学生自觉地画上一些记号，注上一些想法，批上自己的心得体会。这一阅读过程，经历了从形式到内容，再从内容到形式，从“文”到“道”，再从“道”到“文”，从理解到吸收，再从吸收到表达的思维加工过程。

__曾说“多想出智慧”，如何让学生成为一个思考型的读者呢?

第一，老师要明白批什么?也就是刘宪华校长所说的，要批准确。读一篇文章之后，我们老师要清楚地明白批什么，批哪个地方，哪些东西值得我们去批。教师有了提前的批注，在学生自述批注成果时，才会游刃有余，才能有针对性地引导学生深入文本，并把它转嫁给学生，那就是这篇文章写得最神的地方和高明之处，当我们老师批到这些神之处，那文的理，文的义，文的情也就自然而成了，我们的孩子的阅读能力，感悟能力也就得到了提升。

第二，介绍批注的分类：批注分“符号批注”和“文字批注”两种。“符号批注”一般用到的符号有“﹏”、“—”、“▲▲▲”、“!”、“?”、“‖”等;“文字批注”的位置包括眉批、旁批、夹批、和脚批等。学生在阅读的过程中，可根据不同的文本和不同的批注的内容采取相应的批注方法。

第三，教孩子批注阅读的方法：第一步是：画，即画出文中的生词和好句;第二步是：查，即利用工具书让学生找出自己不会读的字和不理解的词，注释清楚。第三步是：写，这一步可分为三种：1、写自己的阅读感受。2、仿写文中的句段。3、写从文中学到的表达方法。这是一种自主阅读习惯的培养，是学生独立阅读能力提高的途径。学生在初读中完成了第一步和第二步，扫除了阅读的障碍，接着进行第三步：写。

第四，做批注式阅读时指导孩子从多读开始。一读，读正确，读得一字不差，要求学生做到眼到、口到、心到;二读，读流畅，不流畅的地方就要求学生反复练读几遍，达到读通，读流畅;三读，边读边想边写，写出自己的所感、所想、所悟;四读，是默一默，也就是悟，要悟出神来，悟出老师没有讲的，书上没有写的东西来，那些东西是要记得，要背的。“读书百遍，其义自现”。

第五，做批注式阅读指导孩子从一字、一词想开去。回顾于老师执教的《翠鸟》(二)一课。从“翠”字引文讲解，这一环节生动活泼，风趣幽默，并且让学生见多识广，获得到真正有用的东西。再如《惊弓之鸟》一课教学，于老师就抓“惊弓之鸟”和“大吃一惊”的“惊”字，通过联系上下文理解这惊在不同的语境中所表达的意思不同，如果我们老师平时教学批课也能从这些“眼”中备课，学生也会学会抓一字一词去想，那他们的思路就更宽了，知识也就更丰富了。阅读就更深了，阅读的效果更好了。

第六，做批注式阅读，指导学生抓精妙之处细细品味

《新语文主题阅读》里每一篇都是文质兼美的文章，因此，每篇文章里都有含义较深刻、喻理较鲜明的语段，或者遣词造句都较优美的句子，像这样的句子和语段，我们都要指导学生细细地去品读，反复咀嚼，品出真滋、真味儿，感悟思想，感悟主题。作为语文教师，我们且将“批注式”阅读的方法教给孩子，渐渐培养他们的阅读习惯，让孩子在一篇的阅读和感悟中更厚重、更丰富、更精彩!

总之，主题式阅读，真正是塑造心灵的阅读，学习阅读的阅读。“主题阅读”就像一缕温暖的春风吹到了我们的校园，就让我们师生共同沐浴着这温暖的阳光雨露健康成长吧!

阅读自控力心得体会 篇14

12月8日—10日，我有幸到深圳参加了"儿童阅读课程推进大会"。亲临会场，目睹了名师的风采，走进名师课堂，接受专家大师们的引领，让我受益匪浅。在这两天半的学习中，我们一共听了13节课，3次高峰论坛。本次活动邀请了窦桂梅、王文丽、薛法根、赵志祥等全国不同风格，不同流派的知名语文特级教师、专家，教授，进行了示范课、点评及专题讲座。大会向我们展示了阅读课程的三种基本课型：单篇阅读，群文阅读，整本阅读。一堂堂充满智慧，充满魅力的阅读课堂，一次又一次精彩纷呈一针见血的点评，让我如沐春风，如饮甘露，这是一场又一场视觉，听觉及精神的盛宴。名师的教学，让我感受到了不同类型的.课，有着不同的教学方法和不同的侧重点。但目的只有一个，那就是让学生动起来，让课堂活起来，尊重学生的独特感受，让学生在有限的时间内提高阅读能力。其中给我印象深刻的是下面几位老师的课。

儿童阅读课程研究中心指导专家，清华大学附小校长，特级教师窦桂梅老师做整本书阅读课例展示—《没头脑和不高兴》。窦老师对整本书的阅读指导课层次清晰，学生围绕"猜"，从听到观察，从观察到读精彩片段，让学生走进书本，体会了人物的性格特点，激发了学生的阅读兴趣。在老师的指导下，学生的语言表达自然放松！能力得到提高！窦桂梅老师用爱引领孩子阅读，用心构建大语文观，"让儿童站在学校正中央"，科学规划，让阅读真正落地，老师与孩子一起"读"起来。

儿童阅读课程研究中心副主任，特级教师薛法根老师做单篇阅读课例展示—《珍珠鸟》，薛老师执教的《珍珠鸟》，透过语言文字，感悟对生命的尊重。学习过程中借助学生已有生活体验，读中感受作者塑造的形象，培养学生阅读理解力，训练语文基本功。由生活、教学细节到概括能力培养，再到课文线索梳理及紧扣"小家伙"一词的体会理解，深入浅出，层层推进，既培养了孩子的学习习惯，又有放有收，由点到面，由词到句到篇，立体，生动，精彩！

深圳市十大阅读推广人胡红梅老师做了实验学校经验分享—《儿童本位的七彩阅读课程实践分享》。胡老师把七彩阅读课程分为：金色的晨光默读；橙色的日有所诵（课前诵读）；绿色的快乐吟诵（中午吟诵10分钟）；青色的写字修身；蓝色的分级阅读（绘本教学课，主题阅读课，故事家长进课堂等活动）；紫色的国学课堂；红色的期末评价（书写能力，写作能力，阅读能力，课内积累能力等多元评价）。

借鉴胡红梅老师的七彩阅读，有几个问题让我深思：

1、如何在不影响正常教学进度的情况下，开展整本阅读。

2、阅读时间如何保证？阅读质量如何监督？

3、读书的收获如何考评？

我们班在上学期就开展过根据"阅读存折"的情况，评"阅读之星"的活动。这个活动开展了一个学期，大部分孩子能坚持每天课外阅读15分钟。但我在检查阅读存折的过程中发现有个别敷衍了事的行为。出现这种行为归根到底是监督力度不够，评价太过单一。所以，根据这种情况和以上问题，我又想出了另一种方法：就是让学生在阅读的时候拿起笔来阅读。俗话说："不动笔墨不读书"。让学生边读边画出文章中的好词好句。每两个星期收学生读过的书上来检查孩子的读书笔记情况，从而评选出星级阅读之星。

为了增强孩子的阅读兴趣，培养他们的阅读习惯。下学期我准备在班级开展"班级阅读区角"和"每日阅读时光"活动，为孩子开辟阅读的空间和时间；给孩子营造温情的心理环境。一个温暖的阅读环境，重在通过教师的温情伴读，营造一个良好的阅读环境。如果孩子在一个充满书香的环境中成长，他们就会从成人潜移默化的身教中形成自觉阅读的好习惯。所以我也要努力把自己打造成读书人的形象。用自己爱看书的情怀去感染孩子，让孩子在耳濡目染中感受到书的吸引力。尤其是孩子的阅读初期，往往会对阅读缺乏耐心和持久力。这时更需要我们去鼓励他们。

除此之外，我还要继续修炼自己。我常常要求学生多阅读。但其实我作为教师，也需要多阅读。可当下的现实是，我每天处在教育教学的"柴米油盐"的困扰中，很少能够静下心来阅读、思考、写作。然而，读书又是教师的本分，也是教师保持鲜活智慧，散发人文气质的唯一途径。学生的视野和感知世界的途径日趋广阔，教育的生态环境和课堂细节日趋复杂，教师一旦停止学习，结束"自我更新"的状态，就会迅速成为"风雨中的雕像"，课堂也将味如嚼蜡。

这次学习我的收获颇多，我希望我也能和我们班孩子一样成为阅读者，每天挤出一点时间来阅读，把阅读作为娱乐的一部分。热爱阅读，学会阅读；阅读学习，阅读生活。想方设法带领孩子们走进文学的国度，去感受文学的魅力，接受文学的熏陶。

阅读自控力心得体会 篇15

时间就像小马车，快速地奔跑着。炎热而又漫长的暑期，我过得充实又快乐。我浸在书的海洋里，享受阅读带给我的乐趣。今年暑期，我阅读了很多书籍，其中让我映象最深刻的就是《中国儿童文学60周年典藏》童话卷《烂漫的天空》里的故事——“没头脑和不高兴”。

这个故事可真是有趣，也很有教育意义。“没头脑”经常丢三落四的忘东西，先把帽子丢了，找到了帽子又把书包丢了，找回来书包帽子又丢了。“不高兴”呢，不是不会笑是喜欢发脾气，这不高兴，那也不高兴，可他们想等长大了就好了。然而当神仙把他们变成大人后，他们还是和小时候一样没头脑和不高兴：“没头脑”当了一位工程师，设计了一栋一千层的少年宫，因为“没头脑”算数算错了，少年宫盖好后只有999层。“没头脑”去少年宫看戏的时候，看到小朋友们去少年宫都背着抬着吃的、棉被还有雨伞。原来是他把水池放错了地方，成了喷雨池。他把电梯也忘了，小朋友们要走半个月才能到，所以都带着吃的和棉被。“没头脑”走到还差五层的时候就走不动了，是小朋友们拿绳子把他拉上去的。

“不高兴”长大当了演员，让他演老虎他不高兴，武松把老虎打死他也不高兴，本来是武松打虎结果成了虎打武松。“没头脑”不是不聪明，就是做事马虎，“不高兴”也不是不会笑就是不管别人，自己想怎么做就怎么做。有时候我也和他们俩一样出错：把“+”看成“—”，把“b”当成“d”，不高兴时就不理会任何人，还会乱发脾气。

完这本书，我明白了很多道理：我们既不能像“没头脑”一样丢三落四，也不能像“不高兴”一样，遇到什么事都不高兴。平时我们要严格要求自己，学习中要认真检查每次的作业;生活中要和身边的人友好相处，从小事做起，养成良好的生活习惯，好习惯是从小养成的。不管做什么事都要认真仔细，不发脾气，要懂得与人合作，善于听取别人的意见。

阅读自控力心得体会 篇16

如何让意志战胜诱惑呢?在美国作家凯利·麦格尼格尔的《自控力》这本书中，作者深入分析了日常生活中人们意志对抗诱惑失败的原因。每个人在他的一生之中，都会制定各种各样的目标，但是最终这些目标达成地怎样，也许往往不如人们的预期，毕竟诱惑太多，而人又是有惰性的。如何让自己的自控力发挥最大的作用呢?首先，你要认识你自己，你要学会去分析那个失去了控制的行为是如何在你的身上一次又一次地发生了。

文中举的例子是一个有着查收邮件强迫症的人，在意志力挑战开始一周后，她仍然无法改变她时时刻刻想要查看邮件的心理冲动。但是当他意识到自己查看邮件并不是为了获取信息，而只是缓解心理上的不安，并且在阅读了邮件之后并没有缓解不安、获得信息的时候，她开始有意识地去疏导自己的不安心理。发现自己的冲动并认识到了冲动的反应增强了她的自控力，大大减少了她看邮件的次数和频率。简而言之，只有当你意识到了自己惯常的某种行为习惯产生的原因和由此导致的后果的时候，才有可能让意志力战胜习惯和诱惑。

虽然说自控力从长久来看和太阳一样是永久可再生资源，但在一定的时间内，比如24小时之内，它又是可以耗尽的。自控力失败的时候，产生的罪恶感不一定要用惩罚来消除，相反我们自己要变成我们的良师益友来开导我们、鼓励我们。自控力又像传染病一样，可以在人和人之间传染，为什么有的寝室能够一寝室8个人全被保研，自控力通过各种行为表现在一个圈子里发生作用。

《自控力》这本书从生物学、心理学和行为学角度论证了意志力可控的事实，介绍了增强意志力的办法。从开篇第一章的“冥想”到最后一章的“对内接受自我，对外控制行为”，作者都是在提醒我们关注自己真正想要的是什么。增强自控力，并不需要作出判断的决断力，而是要认识自我、关心自我和提醒自己真正想要的事物。在一个电子化的社会里，手机和网络也许是我们前进路上的阻碍。

像我们的父一辈，年轻的时候没有电视也没有手机，结束了一天劳累之后就只能选择看看书、下下棋以及和家人和邻居聊天，但是下班了的我们，窝在沙发里玩手机、线上聊天就成了常态。你还记得你自己定下的目标吗?

不如放下手机，闭上眼睛，用5分钟的时间想想自己为什么玩手机，过后有没有达成玩手机的初衷，自己当初的目标又完成了多少，自己想要的究竟是玩手机还是成为自己当初想要变成的那个人。关注自己，认识自己，从中找到克服困难的动力，然后鼓励自己达成目标。还是别批评自己了，罪恶感也许并不是好事。慢慢的你会发现，自己的意志力增强了，快乐感提升了，在成就自己的道路上越走越顺了。如果你现在还苦恼的话，这本书真的可以帮你哦。

阅读自控力心得体会 篇17

读完5B第一章后，我发现这些作文很有趣，都是童话和小诗。

有一篇文章更是让我记忆犹新，是讲在漆黑的夜里水果们开了一个派对，大家都知道水果是不会动的。可这些水果却着了魔。不但会跳舞，还会唱歌，甚至会唱双簧，把漆黑静寂的仓库搞的热热闹闹的。我最喜爱这个文章的结尾，因为它不但说明了水果们的派对很热闹，还巧妙的引出了早上的到来。其他的文章也同样生动巧妙，所以我喜欢这一章的所有故事。

阅读自控力心得体会 篇18

最近读了斯坦福大学的心理学家凯利·麦格尔格尔教授的书籍《自控力》的中文版，启发颇深。刚开始看这本书的时候，觉得没什么特殊之处，最初感觉它与一些励志书和自我调整心态的书籍没什么两样，大致上都是通过一些实验研究作为例证，来得出一些关于人群心理发展规律的抽样结论。但是，当看到本书内容三分之一的时候，我似乎了解了它为什么被称为最受欢迎的心理学教程。

它的实验论据与其说是提高本书说服力，不如说是一种心理学上的巧妙手法，其目的是为了提高读者对于本书的兴趣，书中例举的很多实验其实都是理想实验，在心理学研究上的可靠性并不高，但是这些实验的设计都很有创意，趣味性强，容易抓住读者的心，使读者感兴趣，而非为了让他们信服。

很少有人敢胸有成竹的说："我拥有超强的自控力!"因为我们目前对自控力的理解以及方法都只是集中在行为层面，而事实上，自控力是一个浩大的工程，要解决自控力就必须要涉及到控制思想，控制情绪，控制神经系统，控制行为，控制身体，这几个要素缺一不可，缺少任何一个都不可能持久有效地增强自控力。自控力说白了就是意志力，也是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。

现在大多数人不能成功地减肥或改掉一个坏毛病，其实就是自控力太差。自控只是一时的行为，不能坚持，因此我们讲到意志力时，修饰它的是"顽强"、"坚强"、"强大"之类的词。一个人要有所成就，必须有顽强的意志力才行。尤其是有些弱点是致命的或严重影响自己发展的，必须修炼自己的自控力，改掉它，你才能拥有幸福的生活、健康的体魄和有成就的工作。

自控力存在于我们每个人的身边，也控制着我们的成功与失败。人的一生犹如一张储存卡，50%是欲望，50%是理智。欲望驱使人们去"干什么",可理智又告诉人们不能"干什么",于是欲望和理智构成了灵魂深处永恒的矛盾冲突。每个人都梦想着成功，可成功的路上必须要经历挫折、失败、疼痛，必须要承受孤独、委屈、隐忍，这就要很强的自控力。生活需要自控力：当我们没有学会控制自己的情绪时，总会和父母发生争吵，甚至出现离家出走的荒谬行为，最后导致家庭关系不和睦，伤害与父母之间的感情。

学习中需要总控力：当一个学生能够适当有效的控制自己学习的时间与方法时，他的成绩一定不会太差。工作中需要自控力作为一名机场服务工作者来说，自控力的强弱也会成为旅客对其服务质量评判标准，如果将自己的情绪带入工作中，毫无遮掩毫不控制的呈现在旅客面前，这就是一种没有开启自控模式的表现。当我们把坏情绪带给旅客时，换来的结果就会是不满、争吵与投诉。所以服务工作中更加的需要自控力。

自控力对我们的生活有着极大的影响，但它需要我们将当前的行为视为整个生活的一部分，它要求我们为最有利于自己的大目标而控制自己的行为。也许吸一支烟不会上瘾，吃一块蛋糕也不会使人马上发胖，拖延一次任务也不会丢掉工作，但我们必须记住：长期的结果是由多个短期的过程所导致的，我们必须时刻注意控制自己，规范自己的行为和思想，并指挥自己的自控力。

阅读自控力心得体会 篇19

艾青，浙江金华人，曾在乡下的保姆家中寄养所以对土地和民众产生了依恋的感情。他的求学之路比较坎坷因与父亲的意愿相违背而被中断学费。在他早期的作品中大多流露出一种沮丧愤懑的情绪，在他一段习画的经历中他所构成的色彩感和立体感的思维方式对他之后的诗歌创作产生了比较大的影响。

这本诗选在资料中介绍并阐述了他们的观点。他们认为1937---1941年是艾青创作的高潮期，也是他最高艺术成就的集中体现，而早期和后期作品则是铺垫，过渡和结束。诗选基于客观评价高潮期作品选用较多，早期和后期更像是扮演着一种陪衬的主角。虽然这种取舍让本书看起来有点失衡但作者的艺术成就也会更加突出。诗选也着重挑选作者抗战时期的短诗，短诗的地位在作者的一生当中不容忽视。

在导读中了解到二十世纪四十年代末因为各种复杂的原因，艾青的诗歌进入了一个较长的停滞期，沉闷期虽然这期间也创作了不少作品但大多价值不高。进入新时期之后艾青重新复出创作出了很多影响很大的诗篇。而与他高潮期创作的作品相比进入晚年期的这些诗篇感情比较沉郁，内敛，深沉手法更为朴素自然，缺点就是艺术感染力没有以前那样强烈了。

读完这本诗选我发现艾青的诗擅长用色彩感强烈，立体感鲜明的画家眼睛和艺术手法，与大地，太阳北方广袤的泥土，民众痛苦的脸色等意象结合。艾青与大多数早期现代派诗人不一样也有益于某些乡土派诗人。艾青创作的题材，紧贴民族和民众情感，具有史诗眼光和视野，他也善于捕捉重大历史事件和时代情绪，借以概括中国某一特殊时期的整体感受和思想感情，传达出中华民族最强烈的内心境绪。

艾青是一个一向在文学道路上奋斗的人有过沉淀但他又重新绽放光彩我们在学习上也要学习他的这股冲劲。

阅读自控力心得体会 篇20

美国伟大的短篇小说家杰克·伦敦的《北方的奥德赛》讲述的是：在阿留申群岛中的一个偏僻的小岛阿卡屯（它被认为是世界的边缘），有一位既是酋长的儿子本身又做了酋长的小伙子纳斯，他的祖上是一位白人，这位白人和他的一位白人朋友来到这僻远的地方，他们征服了当地的土著人，在这里结婚并统领这里的人们。后来两个白人起了争执，他们及他们的后代不断互相残杀，世代不断。到了小伙子纳斯这一辈，他们这一支只剩了他自己，而对方那一支只剩了一个叫恩卡的姑娘，纳斯看中了恩卡，而且还觉得两人结合还可以终止世代的伤害，于是倾尽所有的征得了恩卡母亲的同意。就在两人新婚的晚上，一个远方的强壮的船长阿赛科尔·冈德森抢走了新娘。于是纳斯踏上了艰难的寻找恩卡的道路。在几十年的颠沛流离、历经数度生死的劫难后，纳斯终于找到了已成为冈德森的幸福的妻子的恩卡。而纳斯向马尔穆特·基德借了六十磅金砂赎出了与官方签约的自己，加入了冈德森、恩卡一队去寻找金矿。他们在去的路上藏好一些粮食，纳斯又都偷偷地把粮食转移了。他们找到了金矿，但因为没了粮食带不出金子。他们于是决定往回走，因为粮食被纳斯转移了，所以冈德森快饿死了，就在他快要饿死时，他打到的两只松鸡他自己都不舍得吃还要留给恩卡。最后，冈德森死了，恩卡虽然知道了纳斯的身份，但她对纳斯不仅没有感激反而因纳斯害死了冈德森而恨纳斯，她死活不肯离开已死的冈德森，还给了纳斯两刀，因她饿得实在厉害，这两刀才没要了纳斯的命。心灰意冷的纳斯本想和他们死在一起的，但他因为要还基德的债才勉强走到了基德的木屋而获救。

看了这个故事，我受到很大的震撼，我为纳斯身上所表现出来的一些崇高的品德而感动：

一、纳斯的破除传统的勇敢精神

部族中纳斯家族与恩卡家族世代相互残杀，纳斯的父亲和恩卡的父亲至死都扭抱在一起，面对这样的世仇，相信大多数人会如族中人所言赶紧娶妻生子，以期战胜恩卡的孩子。但纳斯看中了恩卡，他认为如果他能娶了恩卡，也就完美解决了部族内世仇的矛盾。相信在他求婚的过程中，来自部族内的和他自己内心的矛盾会时时冲击他，但勇敢的纳斯最终战胜了这些，与恩卡携手走向婚姻的殿堂。

二、纳斯对爱情的专一

在恩卡被冈德森掠走后，部族中的人们劝纳斯另娶，这样还解除了部族世代相残的魔咒。但纳斯没有听从，而是执意出外寻找恩卡，在寻找的过程中历经的艰险难以想象，但他从未想过放弃，为了爱情他历尽了磨难。

三、纳斯有坚韧的毅力

纳斯从世界的边缘出发，一路流浪，经过了上千的城市，其中的辛酸可想而知；然后到了海上，到船在港口停泊时，纳斯又独自下海，加入别的船后受到冈德森的算计，被俄国人所俘到矿里挖盐，一些人就死在那里。逃出后在雪野里走了好几个月，因冻饿而死的`人不少，最后只剩下纳斯和一位船长同五个陌生人打架，他们打赢了，但只剩了纳斯自己。纳斯又到处流浪，他到过好几个国家，最后在和一个土人一起赶路时，土人临终送他一张挖金子的地图。他后来遇到基德，向他借了钱随冈德森夫妇去挖矿。

死是很容易的事情，但活着对纳斯来说却太艰难了。在他流浪的过程中，吃苦倒不算什么，很多时候还要失去做人的尊严。对他这样一个来自世界边缘的人来说，走过上千个城市，到过好几个国家，面对许多非人的折磨，那需要克服多少身体和心理的障碍啊，纳斯靠着超出常人的坚韧的毅力才走过一个又一个艰难啊。

四、纳斯信守承诺

在冈德森死后，恩卡不愿意离开冈德森，而纳斯几十年的付出没有任何收获，他已生无

可恋，但支撑他最后到达基德木屋的理由是他要还欠基德的钱，是信守承诺救了纳斯一条命。

以上是对纳斯的总结，但还有一些疑问萦绕心头：如果我是纳斯，我该怎么做？我会为自己想到娶恩卡为妻而自鸣得意；我会为舍弃安逸的生活去寻找恩卡而骄傲；我会为自己历尽艰辛而矢志不渝暗暗赞叹，我会为自己遇到冈德森后隐忍等待时机而得意忘形。但我不知道，当我千方百计寻到恩卡并能和她一起回家时她却千方百计要和掠走她的丈夫在一起，并且还刺了我两刀时我是否会立时绝望地发狂？我如果能预料到有这样的可能，我还会动身寻找恩卡吗？我还能使自己挺过那么多的生死劫难吗？

如果你是恩卡，你会怎么做？从小说中我们不难想象，恩卡被掠走后一定是反抗的，但后来应该是被冈德森的威力和柔情所震慑和感动，慢慢爱上冈德森，到最后死心塌地。如果你是恩卡，你的旧情人历尽千难万险来找你，而你跟丈夫游历了花花世界，不愿回到那个偏僻的穷地方，而且丈夫又很宠爱你，你在做出抉择时会有困难吗？你也会象恩卡一样决绝地与过去一刀两断吗？你会不会心里永远怀着仇恨，寻找一切机会杀掉冈德森，或者在消耗掉冈德森的耐心后被冈德森杀死？

杰克·伦敦是有生活的作家，这样的作家的作品能深入人物的灵魂、震撼读者的心灵！我们应该用心来细细品读。

阅读自控力心得体会 篇21

就在今日，我明白了一代伟人——鲁迅先生，愧疚与他的父亲，在他的《父亲的病》这篇文章中，讽刺了当时庸医误人，令我感触很大。

《父亲的病》主要讲了：在十多年前，鲁迅先生年轻时的绍兴城，鲁迅先生的父亲患上了令人畏惧的水肿，鲁迅先生花重金请了两位“神医”来救父亲，开了许多药方，用了许多名贵的药材，都没有见效，到了最终，庸医误人，鲁迅先生的父亲还是因为水肿而病死。可那些“名医”、“专家”却都阔气着，生活的好着呢，听了就让人火冒三丈。

读完了这篇文章，鲁迅的经历令我震惊，原先一代伟人也有被糊弄过的经历，令人气愤不已。那些装作高深的中医实在是罪恶无比，他们浪费自我的时间，可同时也在消耗着病人的生命啊!可真是十恶不赦，禽兽不如!

我以后要做一个有真本事，惩恶扬善，乐于助人的真正友爱好人，必须会对那些鼓弄玄虚、勒索钱财、草菅人命的“名医”以深切的痛恨和鄙视他们的。

不知大家有什么感想，对于鲁迅先生的《父亲的病》?赶快去阅读这篇优秀的文章吧，相信这篇好文章必须会使你受益匪浅!

阅读自控力心得体会 篇22

看完《干法》，我受益匪浅，不得不惊叹和佩服日本人的毅力和优秀。稻盛和夫先生的“干法”简单而沉重。虽然没有太多的语言，但却能一针见血的说到他的心底。我突然意识到我的目标和意义:一个人工作的目的是提高自己的心智。这是一本值得一读的好书。

特别是第二章讲的是改变思想，投入工作，热爱工作，迷恋工作。其实，想要过得充实，只有两个选择:一个是从事自己喜欢的工作；二是让自己喜欢现在的工作。恐怕很少有机会找到我喜欢的工作。与其找一份自己喜欢的工作，不如先喜欢上自己现有的工作。稻盛和夫先生说做一行，爱一行。每一份工作，无论平凡还是高尚，都应该兢兢业业一丝不苟，都应该有对自己的岗位负责的职业精神和道德自觉。我们每个人都有责任和义务做好每一项工作，这是一种“干法”，也就是一种工作观。

书中说稻盛和夫先生毕业后进入宋风工业界，当时他正处于破产的边缘。面对同学的辞职，他也想过动摇，报考自卫队干部候补学校。但是到了后期，因为户口本的问题，他重新认识到转变观念的重要性。后来，他改变了主意，全身心投入到工作中。如果他不能有一个喜欢的工作，他会试着喜欢他现有的工作。“就因为你觉得不满意就辞职了，那你以后的生活可能就不会一帆风顺了。”现在，我们有多少人在为跳槽找借口，说现在的工作没有我们想象的那么好。是工作生活中的一种体验。不满意就逃。怎样才能勇敢面对未来的其他问题？无论是市场部还是前台，还是车间，都需要我们用心、细心的'工作。

很多时候，我们在工作的时候，总是说“尽力”，遇到困难的时候，总是说“尽力”。我们可以原谅这种说法，但不能原谅这种做法。本着尽力而为的精神，我们什么也做不了。尽力而为是我们在工作中应该达到的境界。俗话说，只要你用心，没有什么是困难的。我们应该在工作中树立必胜的信心，我们应该付出百分之百的努力。只有付出“和别人一样的努力”，才是人生和事业成功的最强动力。专心一行一业，不无聊，不焦虑，努力工作，不屈服于任何困难，持之以恒；只要你坚持这样做，就一定能培养出优秀的人格，你的人生就会开出美丽的花朵，结出丰硕的果实。工作，需要积极健康的心态去投入和热爱。带着“一分耕耘，一分收获”的理性和坦然的微笑，对生活做出自己应有的努力。

读完稻盛和夫先生的《甘法》，我突然意识到我的目标和意义:一个人工作的目的是提高自己的心智。工作可以锻炼人的心智，提高人的人性，长期不懈的工作可以磨砺人的心智。稻盛和夫先生告诉我们:工作是为了提高一个人的思想。一定要喜欢，不断设定高目标，付出不亚于任何人的努力，坚持下去。

《干法》作者总结的人生。工作结果=思维模式×热情×能力方程。为了丰富我们的人生历程，为了丰富我们的工作成果和人生价值，让我们随时保持热情，随时完成自己的工作，清除积压的空，以一种零的状态冲向工作，而不是被工作冲走。这样才能不断达到人生奋斗的新高度。

阅读自控力心得体会 篇23

在这个暑假我读了一本世界童话名著叫《纳尼亚传奇之狮王、女巫和魔衣橱》。它是英国著名作家c·s·刘易斯写的。

这个故事的大概内容是：在一位老教授家中做客的四兄妹彼得、苏珊、埃德蒙、露茜。他们无意中发现教授家的衣橱后隐藏着一个神奇的王国——纳尼亚，他们进入了这个神奇的王国。那里有居民：农牧神、海狸、小矮人、树神、河神、森林女神等。王国一直被一个叫杰迪丝的坏女巫占领，她残酷的压迫那里的居民，不听话的就变成石头，并将整个王国置于永恒的冬季。直到狮王阿斯兰的到来，四兄妹和王国的居民在狮王的带领下与女巫进行了斗争，最终才结束了女巫的统治。

这个美好的王国因为女巫的到来变得冷酷，女巫残酷的独裁统治着这个本是一个美好的象仙境一样的国家，把这个美丽的王国变成了地狱。这个王国就像我们的国家，未解放前，我们一直承受着帝国主义国家的迫害。而纳尼亚的女巫被赶后，纳尼亚恢复了先前的美好，我们的国家也一样。我们国家遭到迫害后就有许多的民族英雄站出来，正是有了他们的努力和牺牲，我们的国家才得以解放，所以我们才有现在美好和幸福的生活。

我们现在要好好学习，珍惜现在平安幸福的生活。

阅读自控力心得体会 篇24

夏日，烈日炎炎，带着几丝烦燥，我再次翻开了《纳尼亚传奇（1）》，或许，那儿才是我能解除烦燥的好去处。

露面，一位小女孩，因为捉迷藏的需要，她躲进了衣橱，却误入了另一个世界——只有孩子们能去的纳尼亚世界。

在她的引领下，其他三位孩子也进入了衣橱，来到了“纳尼亚。”

他们做好打算，准备去打败那位称他们为亚当的男孩和夏娃的女孩的白女亚，并救出羊人。

谁知，其中一位叫埃蒙德的小男孩，因为吃了女亚的软糖，一心想再吃到，偷偷把事情告诉了女亚……

终于，他们在阿斯兰（一只狮子）的帮助下，打败了那恶毒的女亚。

露西、苏珊、彼得，他们在一次历险中变得更坚强了，也更沉着冷静了。

而埃蒙德，在历险中经受了一次又一次的折磨，并差点儿丧命，终于把那“模糊”的眼睛变得清晰了，深遂了，也不会再因为想得到一点儿利益而不去明辩事非。他，终于懂得了“珍惜”，明白了友谊不是利益能买得到的。

经过了露西他们的历险，我豁然开朗，烦燥消失了，也懂得了；利益是诱人的，同时也是可怕的。纵然你再聪明，机智，长得再漂亮，标致，但不懂得怎么去明辨是非，不被小小的利益所迷惑，都是不够完美的。因为你漂亮只是外在的，而聪明和机智却会让你去拼命地去获得利益，或去用这“智慧”而背判友谊，去背判真理！

曾经，我也是那样，为了利益，帮助别人，做些不对的事情，心里只有利益，做事也只向着利益。

或许，我们现在就想获取一些微不起眼的小利益，但是如果我们渐渐长大，可能会变成贪污，受贿的那些不法分子……

感谢你，诺蒙德，你的出现，让我受益了！

阅读自控力心得体会 篇25

看到同桌《意林》，清闲翻了翻，看到两篇。

刘的《长吻蜂》，其中有一段话颇令人同情：“生活很简单，但很美好。活着真好，特别是能彼此相爱，能融入除自己以外的一切美好！生活可以沉浸在利己、利己、利他的境界中。很简单，很自由，就是运气，就是幸福。”别人为什么给我教书我说不上来，但是我真的觉得我喜欢上班。没有很好的理由，我也不是因为做作才这么说的。虽然每天早上起来都想睡懒觉，但是起床上班都没什么负担。也许我更喜欢同事之间的氛围，喜欢上课的感觉，虽然有时候会感觉嗓子冒烟。看到孩子感觉好可爱。我特别喜欢低年级的孩子，但是我没有教他们。看到他们的时候，我还在喊“钱先生好！”我喜欢看到张颖每天早上去上班时甜美的笑容，没有师生之间的距离感。真的很好！

另一篇让我感动落泪的文章是《爱心传承》。它讲述了一个父亲和一个女儿为山区的孩子上学而献身教育的故事。因为父亲的爱和渴望，他把女儿和孩子送出了大山。因为父亲的家乡情结，女儿师范毕业后回到了深山老林。她把自己最好的青春献给了关山的孩子们，用自己的心血和汗水为关山的孩子们燃起了金色的希望。我不能说是故事还是作者的写作水平打动了我，但我读的时候真的很感动。也许是因为这个物欲横流的社会有那么多心灵净土，所以我被感动了。又或许他们是教育者，更能体会其中的艰辛，所以也有同感。但这一切都只是小小的感慨。也许明天以后，我就不再想起这个故事了。记录这些，只是因为那一刻内心被触动了。还好我没有对这一切无动于衷。我的心还有柔软的地方，干净的一面。

阅读自控力心得体会 篇26

《乡土中国》共分为乡土本色、文字下乡、再论文字下乡等共十四篇，经过我两个星期的阅读，已经对前三章有了一定的理解，感受到了中国浓厚的乡土文化，对中国乡土社会有了基本的了解，也认识到那些世世代代生活在农村的人的一些特质，下面我就针对阅读后的感受做一个简单的综述。

一、开篇，费先生便提出“从基层看去，中国社会是乡土性的”，认为那些被称为土头土脑的乡下人才是中国社会的根基，说乡下人“土”，乡下人离不了泥土，乡下人以种地为生，生于斯长与斯。中原人到了草原上依旧要锄地播种，不管天气如何还要试着种地，想家时可以带一捧家乡的泥土煮汤喝，“土”是他们的命根，又讲“村里的人过去什么姓，现在还是那些姓，不太变动”。土地是固定的，不流动的，而这种不流动表现在人与人身上，就是乡土社会中农民聚村而居。

由于他们聚村而居，彼此之间相互熟悉，即乡土社会是一个熟人社会，是一个没有陌生人的社会，人与人之间信用的维持依靠的不是法律，而是人情。“假如在一个村子里的人都是这样的话，在人和人的关系上也就发生了一种特色，每个孩子都是在人家眼中看着长大的，在孩子眼里周围的人也是从小就看惯的”。文中提到了两种不同的社会，“有机的团结”即礼俗社会，“机械的团结”即法律社会，说到“我们大家是熟人，打个招呼就是了，还用得着多说么”，在乡土社会中法律是无法产生的，而陌生人所组成的现代社会是无法用乡土社会的习俗来应付的，乡土社会与现代社会的特性注定了他们彼此特殊的交流环境。

二、文字下乡。“乡下人在城里人眼睛里是愚的”先生认为这句话是有问题的，认为这是知识问题，而不是智力问题，正如城里人到了乡下连狗都不会赶是一样的，有人说乡下人愚是因他们不识字，是文盲，但如果一个人没有机会学习，怎么能说他学习能力不如别人呢?

语言本质上是一种象征体质，文字更是，在人与人无法直接接触到的情况下用文字来传递信息。“乡土社会”中的人是在熟人里长大的，他们天天见面，面对面接触，不需要文字也能在这种社会里生活的很好。费先生说乡土社会是个面对面的社会，有话可以当面说明白，不必求助于文字，乡下人没有文字的需要，因此文盲并非因为愚，而是因为乡土社会的本质。

三、再论文字下乡。上篇从空间维度讲述乡土社会是“面对面”的社会，因此不需要文字，而本篇着眼于时间格局。认为只有当生活发生变化时，感到记忆不够时才需要借助外在工具即文字，而乡土社会不流动性强，缺乏变化，因此从时间格局来看，乡土社会也没有文字需求。

费孝通先生的《乡土中国》所讲的中国传统的乡村生活正是我小时候所切身经历的，就是一个人情社会，在乡村生活中最常见的就是举办红白喜事，同村甚至邻村关系要好的大家都会提前帮忙，这次你帮我，下次你家有事我又来帮你。总之，这本书读起来让我很有代入感，将学术与生活紧密联系在了一起。

阅读自控力心得体会 篇27

冬天的树，凋零了叶子，在寒风中静默安详地凝视着这个世界，成为冬日里的一道独特风景。

我的住处距离单位有40多公里的路程，单位为方便职工上下班开通了通勤班车。每天的班车里，有的同事低头浏览着手机上的信息，有的窃窃私语、低声谈论，有的利用乘坐班车的这段时间稍作休息，我却喜欢把视线望向窗外，欣赏一路的风景，车外道路两旁的树木在眼前转瞬即逝，从春到冬，我通过树木的繁茂感受着季节的更替。

我常有感于树木顽强的生命力，无论是悬崖陡坡，亦或荒野河滩、田间地头，只要有泥土、沙石的地方，就会有它们生长的身影。

最喜欢出神地看冬天的树，树干上光秃秃的枝条错落有序，生长着，冲向广袤的天空，定睛看，在夕阳的映射下，好似一幅唯美的图画，隔一段距离，树梢顶部的一个个鸟巢是那样醒目，不时几声清脆的鸟鸣，给冬天增添了些许的生机。曾经，春日的生机勃发，夏日的枝繁叶茂，都在冬天这个季节里变成树最美好的回忆。

冬天的树，经一场风霜，就会增强一份斗志；历一场严寒，就会凝聚一份力量；沐一阵暖风，就会焕发一份生机，吐露一份蓬勃。在这种与大自然不屈的抗争中，展示着生命顽强的轮回。它们抵挡住寒风的肆虐，经受住暴雪的侵袭，待到春花烂漫时，树木又会迎来一个如火如荼的春天！

我想做一棵冬天的树，在属于自己的土地里快乐生长；我想做一棵冬天的树，从不轻言放弃或悲观失意；我想做一棵冬天的树，撷取大自然的精华，经受雨雪的洗礼，积聚向前的力量，绽放生命的光彩！

阅读自控力心得体会 篇28

爸爸又给我买书回来了，我一看是《八十天环游地球》，这个名字真有意思，仅仅八十天就能环游地球一圈，拿到书，我变迫不及待地翻开了第一页。

这本书是法国著名作家儒勒·凡尔纳写的，书里主要讲了福克和朋友打赌，八十天内环游地球一周回到伦敦，虽然路上福克先生和他的仆人遇到了许多麻烦，但他们凭着自己的智慧和勇气，提前一天回到了伦敦，最终赢得了胜利。

书中的主人公福克是一个善良正直、乐善好施、足智多谋的人，遇到问题和困难时毫不退缩，反而沉着冷静，以坚定的意志克服了千难万险，最终把事情妥善处理好。

读了《八十天环游地球》这本书，我被福克先生的精神所打动。我要学习福克先生在做任何事情时，遇到问题和困难时不害怕，不要被困难吓倒，一定要坚强勇敢地走下去！除此之外，我还要学习福克先生对于时间的`把握，我也要珍惜现在的分分秒秒，好好学习知识，好好练习本领，希望我的学习成绩在下学期能更上一层楼，希望我的钢琴曲越来越动听！

阅读自控力心得体会 篇29

项羽就好比一个有些怪才的考生，潇洒地做出了旁人都做不出的高难度附加题，却在10道正式题中交了白卷，考试砸锅，能怨谁呢?打江山这门大考，可是不太有机会复读的啊!

在中国要谈失败英雄，谈败将中最有脸面的，那得说是楚霸王项羽了，刘邦虽拿了他的人头跟江山，却好歹给开了个追悼会，修了个规格不低的陵园，司马迁更是一篇本纪，把这位失意英雄提到了跟汉朝列祖列宗平起平坐的地位。如今老刘家的纪念碑、纪念堂早已荡然无存，可乌江的项王庙依旧香火鼎盛，为当地搭着文化的台，唱着经济的戏，日子过得有滋有味。

然而败了就是败了，项羽如果在天有灵，望着满大殿缭绕香烟，一地善男信女，一定咬牙切齿：哪怕当一年皇上，也比当这20__年神仙滋润许多不是?

您看到这儿心里八成幸灾乐祸--活该，谁让您老鸿门宴上心慈手软放跑了刘邦?上天给你一次机会你不抓住，能当神仙就算运气不错，认命吧您!

其实项羽真的好冤，因为鸿门宴上那一出，他实在没做错，半点都没错。

故事大家都清楚了：公元前206年刘邦先入关中灭秦，项羽带了40万大军入关问罪，跟刘邦的10万人马对峙，刘邦带了个慰问团跑到项羽大营开"心连心"晚会，在经过项伯、项庄半真半假的真人PK，和张良、樊哙的一系列行为艺术之后，刘邦借口上厕所溜之大吉，而项羽始终对参谋长范增的种.种暗示装聋作哑，最终放跑了刘邦。

许多人看到这儿，一定跟范增一样捶胸顿足，骂一声"竖子不足与谋"：您把刘邦砍了，不就啥事没有?活该!

可项羽并不是白痴，至少这次不白痴。您甭看项羽带了40万大军浩浩荡荡，这些人马中真正属于自个儿的嫡系，只怕连1/4都不到，其他都是各路军阀的盟军，有些还是挂名顶头上司楚怀王的部队，"先入关为王"的约定可是人人都听见的，天下这么大，真正牢牢掌握项羽手里的根据地，又有几个郡?这会儿冒着鼠肚鸡肠、背信弃义的名头宰了刘邦，盟军的人心一散，前面是被他屠杀了几十万父兄子弟、仇深似海的关中秦地，后面是乱作一团，都想自个儿称王称霸的六国故土，他那日子难道就好过得了?

反过来看，不杀刘邦又如何?论兵力，刘邦只是项羽的1/4;论名望声势，被天下人当作中了头彩才侥幸先到关中的刘邦，如何比得硬碰硬歼灭秦军主力的项羽?更何况楚怀王还在老项家手里攥着呢。他让刘邦来慰问，刘邦不就老老实实来了?后来他撵刘邦去四川开荒，刘邦不也乖乖地去了?实力对比在那儿搁着，刘邦住在鸿门项羽大营也好，住在咸阳城里也罢，那脑袋还不就在他项羽刀口前搁着么?不杀刘邦，刘邦还是攥在手心，不但可以收买、安抚盟军人心，名正言顺地建立绝对领导权，还可以趁机巩固内部秩序，为自个儿搞一块实实在在的大基业。

可见，项羽在鸿门宴上不杀刘邦并没有错，甚至可以说是他一生中少有的精彩手笔，比起范增，高明了不止一个档次。

既然不杀没错，那么为何刘邦做了皇帝，可以隆重追悼掉了脑袋的项羽，甚至大方地让项家后人改姓他的刘，而项羽却只能凄凄惨惨地去做神仙?

这打江山坐江山，好比是参加一次考试，要做的是一整套考题，政治的军事的经济的社会的，不能说每道题都不能错，但全套做下来，怎么也得拿个85分以上，才算有点把握。

项羽在鸿门宴这道大题上答得固然精彩，可整套考卷里他拿零分甚至负分的题目实在太多：没把关东诸侯搞定就匆匆杀进关中啦，愣头愣脑杀了几十万投降的秦兵啦，鸿门宴后把刘邦放到天高皇帝远、自己鞭长莫及的汉中啦，楚怀王还有价值啦，扔下关中、洛阳，莫名其妙跑到徐州建都啦等，前面说了，他的政治头脑其实比范增强得多，因为他犯这些错的时候，没听见范增提一句不同意见，可在鸿门宴上范增提的意见，却还没他本人的意见高明--只可惜，跟他争江山的不是装深沉的范增，而是偷狗肉的刘邦。

项羽就好比一个有些怪才的考生，潇洒地做出了旁人都做不出的高难度附加题，却在10道正式题中交了白卷，考试砸锅，能怨谁呢?打江山这门大考，可是不太有机会复读的啊!

阅读自控力心得体会 篇30

所谓自控力，就是能管住自己的能力。儒家学说中的“克己复礼为仁”，就认为一个人只有能管住自己的思想、情绪、行为，才能建功立业，有所成就。

我从小接受的教育认为，一个人要想有所得必须有所舍。想进步，必须舍弃娱乐;想苗条，必须舍弃美食。

我深知缺乏自控力是限制自己进步的最大阻碍，曾经不止一次为自己制定又长又严格的计划，并不断提醒自己不能懒惰，不能懒惰，可总是因为拖沓而在执行过程中惨遭滑铁卢。

说起自控，有人为了戒网瘾、烟瘾，可最终抵御不了欲望;购物狂想控制消费，可总是抵御不了商场的优惠大促销;想改掉熬夜的坏习惯，却总是忍不住玩抖音，刷微博，看朋友圈。

不是不想改变，只是每次下定决心热血过后，不到三天便又以失败告终。虽然当下心中懊恼不已，决定一定痛改前非，可第二日还是故态复萌。为什么做到自控会那么难呢?那些成功人士是天生具有超强的自控力吗?

斯坦福大学健康促进项目的健康心理学家和教育工作者，凯利·麦格尼格尔提出：自控力是每个人天生就会有的，只不过有时会很弱，但只要通过正确的训练，便可使之变得更强。

凯利·麦格尼格尔长期致力于帮助人们管理压力，做出有利于健康的选择。在工作过程中，她发现人们因为对意志力的理解存在问题，这不仅给生活带来压力，同时也阻碍了他们走向成功。很多人为了达到自控，把自己弄得筋疲力尽不说，甚至还造成反效果，变得失控。于是，她吸收了心理学、神经学和经济学的最新洞见，面向大众开展了“意志力学科”这门可课，并取得了很好的效果。

《自控力》这本书的基础便是这门课程。全书一共10个章节，分为三个部分，第一部分介绍了何为自控力，第二部介绍了导致失控的主要因素，第三部分介绍了自控力的局限性。全书结合了优秀的科学理论和课上实践练习，告诉人们如何改变旧习惯、培养健康信息管、克服拖延、管理压力。

书中讲述了这样的一个例子，节食者在多吃一块披萨或一口蛋糕之后，会感觉情绪低落，觉得整个计划都落空。可是他们并不会为了把损失降到最低而不吃第二口，相反他们会说：“那又如何，既然我已经破坏了节食计划，不如把它全部吃光。”

通常，我们把这种现象称为：“那又如何”效应。这种效应的实质是“放纵—后悔—更严重放纵”的恶性循环，是意志力领域的最大威胁之一。

我经常也这样，本来规定自己一天要看三个小时的书，写读书笔记两个小时。但如果遇上突发事情，而导致其中的一件做不完，虽然当时离睡眠时间还有两个小时，我完全可以选择看书或者写读书笔记，把当日的任务完成一部分，可大部分的情况没这样做，而是拿起手机刷朋友圈。却又在心里不断地责怪自己不能完成任务。第二天开始自暴自弃，更沉迷于各种社交网站，结果计划失败，破罐子破摔，开始怀疑人生。

不仅减肥会导致这种恶性循环，任何的挫折都会，而导致更多堕落行为的并不是第一次的放弃，而是放弃之后产生的羞耻感、罪恶感和绝望感。于是，我们迫不及待地下个通过立各种flag来改变这种心情。然而。只是下定决心而没用付出切实的行动，注定要再一次面对失败。于是最初决定改变的良好感觉不断被不良情绪所替代，以至于彻底失控，迫切需要再次拥有希望，然后我们再次发誓要改变，最后，我们变成了一个只会立flag的“积极废人”。

所谓积极废人，就是在言语上不断地立下各种计划，却总是不愿意付出行动。

我们之所以会成为“积极废人”除了本身行动力的缺失，还存在着一种错误的思维。认为人一旦犯错是不可能改正的，失败了便很难再成功，一切是不可能改变的，于是就破罐子破摔。

然而，人都会犯错，一不小心染上坏习惯也是在所难免的。如果意识到错误之后，一直揪着不放，那么你的自控力到这里也就彻底消失了。所以除了用行动来维持自控力之外，最重要的是改变思维模式。

《终身成长》一书中介绍了两种截然不同的思维模式。固定性思维模式和成长型思维模式，前者认为任何事物都是一成不变的，而后者则相信个人的能力是通过努力来培养的。

破罐子破摔，就属于固定型思维模式。这种模式，在面对挫折时，不会采取有效行动来解决自身存在的问题，反而陷入“计划失败—沮丧—自我批评—制定新计划—继续失败—自控力消耗殆尽“的负循环当中。

这种循环不仅消耗”我要做“的力量，还会会消耗”我想要“的力量，对成长一点好处也没有。

要打破这种循环，最有效的办法是及时止损，不要沉湎于自我批评和谴责之中，而是要学会原谅自己，并且从中寻找原因，使之转化为成长型思维模式下的正循环。

正循环是这样的”计划失败—原谅自己—深度思考失败原因—改善问题—制定新计划—自控力不断提升”。拥有成长型思维模式的人，总是能从每一次挫折之中寻找到未来成功的希望。

如果你也正在提升自控力，不妨从因贪图一时之快而盲目设定的繁重任务中抬起头来，适当的自我同情，让自己从错误中走出来，然后继续往前走，越能善待自己的人，自控力也更好。

阅读自控力心得体会 篇31

在这个寒假里，我读了一本富有传奇色彩的童话故事书《纳尼亚传奇之狮子，女巫和魔衣柜》，《纳尼亚传奇》是一部系列丛书，整套故事书共有7本，而这是只其中之一。

这本书讲述了：从前有四个孩子在大战期间为了躲避空袭，被送往一个老教授家里，他们在一次偶然的情况下在教授的房子里找到了一个能通向另一个世界的魔衣柜，这个世界就是纳尼亚，那里流传着一个预言：两个亚当之子与两个夏娃之女将会现身击败邪恶的白女巫，结束永恒的寒冬，在纳尼亚的正义之战时因被白女巫蛊惑的爱德蒙而展开的，三个孩子为了救自己的兄弟在海狸夫妇的帮助下长途跋涉历经危险与困难找到阿斯兰——纳尼亚的创造者，在阿斯兰的帮助下救回了爱德蒙，四个人同心协力打败了白女巫登上了纳尼亚之王的宝座并立誓“一日为王终身为王”，国民们称他们为“至尊王彼得”“温柔女王苏珊”“公正王爱德蒙”“英勇女王露西”，他们成年后在捕猎白鹿时发现了当年他们初入纳尼亚时的路，顺着那条又陌生又熟悉的道路走进衣柜处理，出来后却发现又回到了童年……

在这四个孩子中我最喜欢彼得与爱德蒙。彼得在四个孩子中最大，他最希望自己能够保护家人，在与白女巫的最后一战中，他奋力与白女巫抗争，特别是在爱德蒙受伤后，激起了他心中保护家人的意识与白女巫拼死一搏，表现十分优异，勇敢，在当上至尊王后，管理众生，是纳尼亚人爱戴的国王。爱德蒙因为贪心好吃，出卖了自己的兄弟姐妹投靠了白女巫，但在发现白女巫真实面目后回归到正义的一方，在与白女巫的最后一战中他一路打倒了三个吃人恶魔，当靠近白女巫师先是理智地把她致命的魔杖劈断而不是鲁莽的'进攻，但却受了重伤，她从蒙昧到清醒的转变让人发觉到从懦弱到坚毅的变化是多么的感人。

刘易斯曾经说：“人们不去写我想要读的书，所以我不得不自己来写。”就这样，他写出了成千上万的人都想要读的书。《纳尼亚传奇》吸引了几代读者，无论是孩子还是成年人，时至今日，它丝毫也没有丧失那牢牢地抓握住我们想像的魔力。

阅读自控力心得体会 篇32

大林和小林出生在一个贫困家庭，他们的父母早亡，兄弟俩相依为命，但志向截然不同。哥哥大林从小就梦想成为一名富翁，不要干活就能过上富裕生活，而弟弟的志向是通过自己的双手和劳动，过上幸福快乐的生活。

一个偶然的机会，哥哥大林成为了大富翁叭哈的儿子，从此过上了衣来伸手、饭来张口的日子，但他也失去了动手和思考的能力。在流浪到富翁岛之后，虽然岛上有数不尽的金银财宝，但自己没有一点生活自理能力，不能靠自己的双手获得生活所需淡水和食物，最后只能活活饿死。弟弟小林被卖到恶人四四格家，受尽折磨和毒打，但他忍辱负重，利用自己的双手和智慧，终于打败四四格，逃离苦海，最后被中麦伯伯收留，做了一名火车司机。在工作中，他面对权贵，不卑不亢，勇于斗争，和广大人民群众靠自己的勤劳获得了应有的权利和幸福。

读了这个故事，我不禁感慨万千，既被小林那种嫉恶如仇，面对困难不屈服，英勇斗争的精神所感染，同时也对由于大林好吃懒做、贪图享受、随波逐流的恶习终将自己害死感到惋惜。

再想想自己在现实生活中的种种表现，我感到惭愧，平时不但不能帮助爸爸妈妈做一些力所能及的家务活，就连穿衣吃饭还让他们操心，如果长大后自己连一些最基本的生活技能和自理能力都没有，还谈什么为国争光、报效祖国。

如今我们生活在不愁吃、不愁穿的幸福生活中，但我们不能失去奋斗的意志，否则就会像温室里的花朵一样长不大。我一定要向小林学习，学习他那种不服输、热爱劳动、勤于动脑的精神，争取成为一个德、智、体、美、劳全面发展的好学生。