登天的感觉读后感优秀7篇

读完一本书以后，相信大家都积累了属于自己的读书感悟，写一份读后感，记录收获与付出吧。那要怎么写好读后感呢？如下是敬业的小编帮大伙儿整编的7篇登天的感觉读后感，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

登天的感觉读后感 篇1

以前，我一直觉得心理学高深莫测，想要看透一个人，需要丰富的阅历和渊博的知识。但是，现在我觉得心理学其实也没想象中那么复杂，只要你把自己融入到别人的处境中，从别人的角度去考虑问题，让别人重新释放被束缚了的积极意识就可以了。

这本书首先让我区分了心理咨询和心理治疗这两个概念。其次，它让我看到两种人的成长：心理咨询师的成长和个性案例中主人翁的成长。最后，也是最重要的一点，他丰富了我的方法论。

生活中，无论我们处于什么样的环境下，都会有数不尽的问题缠绕着我们。有时会觉得我们是为矛盾而生，而我们存在的意义就是想办法去解决矛盾。人们总是在大大小小的挫折、困难中成长，每一次我们面对新问题的方法都会有所改进，那是因为我们总结了以往的教训。有时，我们也许会被一个问题困扰很久，不论用什么办法都不能摆脱，这时候，我们所需要的就是有一个经验更丰富的人来指引我们，让我们探索新的方法，走进人生的另一个高度。

就拿自己来做例子，书中所提及的很多问题，我也都经历过。现在回想起来，只觉得当时会纠结在这样的问题上有些傻，但那些都是一个人成长必须经历的过程。

高中跌宕起伏的成绩，与周围同学紧张不定的关系，与父母激烈的争执，时而陷入空想主义，时而又跌入现实的谷底。某一时期十分沉迷于某一事物，越是父母禁止的越是想去尝试，总是希望得到更多的认可与赞扬，看到别人拥有自己却没有的就会羡慕与嫉妒。。。。。。 经历了这些，我渐渐学会调整自己的心态，并不断提升自己的世界观

与价值观。当我在充满自信与因受挫而变得自卑的时候，我不会像以前一样一直埋怨个不停，我会暗示自己，一时的失败不能代表什么，只要我找准方向，不断地努力，就一定会取得进步。当我与父母的观点不一致的时候，我不会胡搅蛮缠的乱发脾气，我会先听取父母的看法，再结合他们提出的建议分析我所面临的问题。当我因为某方面知识匮乏而不能与周围的朋友很好的交流的时候，我不会再担心如何与别人更好的沟通或是为此感到羞愧，我会坦诚的说：真的很抱歉，这方面的知识我不知道，如果你了解，不如你给我介绍一下吧。

总而言之，人生总会在你不知道的地方安放很多障碍物，但是你会发现障碍物的旁边存在很多工具，找到你所需要的那把工具，你就可以顺利的穿越障碍物。只要你坚定信心，保持积极乐观的心态，你就会觉得自己做什么都可以很舒心，也许还打不到登天的感觉，但至少你在解决问题的时候是游刃有余的。

我们的身边都需要一个能够及时帮助我们的“心理咨询师”，但最重要的是我们都要成为自己的“心理治疗师”，只有这样，我们才会变得越来越强大，才能够更好的去实现自己的梦想。

登天的感觉读后感 篇2

登天的感觉是种什么感觉呢？读岳晓东的这本《登天的感觉》就会从中受益！

岳晓东心理界的人都知道，他是一位博士，中国著名的心理学家，目前国内唯一毕业于哈佛大学的心理学家。他写的《登天的感觉》一书，深受读者喜爱，使国内成千上万的人对心理咨询开始有所了解，也改变了很多人的生活。

书中没有用空洞、抽象的术语来讲解心理咨询的原理，而是记载了作者在哈佛大学心理咨询中心实习期间经手的十个咨询个案，每个故事后面都加入了一段个案分析，还有一些有关心理学或心理咨询方面的小知识。

书中的内容通俗易懂，在引人入胜的情节中展示了心理咨询的目标和原理，一个对心理咨询一无所知的人也能看得懂，只要看了就会想看。一本雅俗共赏、老少皆宜的好书。

我们国家比起发达国家和地区心理咨询的发展很缓慢。在美国学校会有心理咨询中心为学生遇到的各种心理问题服务，而中国近几年才开始有，发展滞后，国人的心病似乎多数可以自医。

作为一名老师，会自然的想起青春期的学生，他们当中很多人会有考试焦虑、厌学、人际交往困惑、亲子间产生矛盾等棘手的问题，如果能及时的得到心理咨询，问题就会良性的发展。

心理咨询在中国的各个领域都需要，它是增强人们心理健康和精神快乐的重要手段。

哈佛大学是非常有名的学校。多少人向往那里的学习生活，而这里有快乐也同样有各种各样的忧愁烦恼！

书中作者写得第一个案例就是——我是全哈佛最自卑的人。能在哈佛求学是多少人梦寐以求的。而丽莎在很多人羡慕她的'时候感到的是自卑！

丽莎“过五关斩六将”步入哈佛的殿堂，这足以证明他是优秀的，而哈佛这样的学校从来就不缺优秀，在高手如林的竞技场丽莎看到的全是别人的长处自己的不足，与人比较当中让她从自信的顶峰跌入自卑的深谷，她甚至想要把自己多年辛勤付出得来的这张入场券退掉，他要退学！来到哈佛丽莎的心理平衡点被彻底打破，她看不到自己在新环境中的生存价值，他遇到了极大的困难——自卑，无法适应新环境！

丽莎的案例让我想到自己，上大学时曾因为学校不是理想的院校与别校相比坏境、师资相差甚远也是在比较中产生一种不如人的感觉！还好自己及时医治了，因为父母常说在哪都得靠自己，好好学都一样！也便“既来之，则安之”！

刚调回万正小学，那时候自己少言寡语，沉默了许多，不愿说话，自己都发现自己像变了个人似的，快乐少了忧郁多了，常常怀念以前的学校，那时的我可能也是处于新环境适应阶段表现出的不适应吧！也还好不知不觉当中我战胜了困难，开始喜欢我的学校！

有一次与美霞、小邓吃饭，小邓聊起刚来的时候面对新坏境，陌生的一切，快要坚持不住撑不下去了，但现在看来他已完全没有撑不下去的可能了，新的心理平衡点找到了！

与丽莎相比我们产生的新环境不适应很轻，可以自我治愈，不能痊愈那还了得！

丽莎在哈佛的心理咨询服务中心接受了晓东博士的咨询后，他最终跨越自卑重拾自信，学会了与自己比较，在晓东博士为丽莎咨询的过程中，他没有教诲过丽莎一句话，也没有为她指点过任何迷津，但它所有的提问与分析都在启发推动丽莎说出晓东博士内心想让她说出的话。这，即是心理咨询的艺术——助人自助！

心理咨询是人之心灵沟通的艺术，使人开心的艺术，读此书是对陌生世界的了解，也为自己的生活带来智慧、快乐、思考！

关于登天的`感觉读后感 篇3

这两天，把岳晓东的《登天的感觉》看完了，感觉挺奇妙的。

这本书主要讲述了他在哈佛做心理咨询的十个事例的具体过程，同时通过这十个典型的事例把心理咨询的几种

治疗的方法：现实疗法，格式塔疗法，来询者中心疗法，理性情绪疗法，精神分析法以及交互分析疗法等。

第一个事例是：我是全哈佛最自卑的人。

它讲述的是来自于一个小地方的女孩，由于进入哈佛后，不再找到以往的平衡，成绩没有以前那样突出，因而很自卑。他对于这个采用了现实疗法。他采用了共情以及自我暴露的方法使来访者与咨询者之间的关系拉近。同时帮助她消除其思想中的逃避现实与不负责任的想法，寻找新的成功认同经历，以建立一个新的心理平衡点，增强她的自主自立的能力。

现实疗法是有格拉泽于20世纪60年代创立的。

现实疗法：1，人都有爱与被爱这两种基本需求。如果他们不能得到满足，人就会产生焦虑，怨恨，自暴自弃等消极情绪反应，并可能产生逃避现实，不负责任的欲望。因此，心理咨询的目的在于减少来访者不负责任与自我毁灭的意向。

2， 人都具有自主自立的能力，也具有成长动力。因此心理咨询的作用在于，使来访者在生活中区分“成功的认同”与“失败的认同”，增加对前者的体验，减少对后者的体验，这样才能充分满足个人爱与被爱的需求，感受个人的价值。

3，“现实疗法”重视现在超过过去。它强调过去的事实无可改变，因而应将眼光放在现实中，不要沉溺于过去的失败得失。要从失败的经历中寻求探测前进的经验。它主张咨询者应该协助来访者面对个人的痛苦，失败的经历时，要帮助他看到自己的潜能以及自己以往成功的经历，从而认识到生活中还有美好的东西存在，可供自己选择和享用。

4，“现实疗法”十分注重承担责任对于个人成长的重要性，并将其当作心理咨询的核心，强调人只有积极面对现实，才能承担责任，获得“成功的认同”。在操作方法上，“现实疗法”十分强调面质(confrontation)，制订具体计划，不接纳借口，不用惩罚等技巧。

《登天的感觉》读后感 篇4

《登天的感觉》是谢倩老师在学期开始的时候推荐给我们的书本。由于种种原因并且并没有去过多的关注。只认为一本普通的书而已。长期处于同时看几本书的状态的没有去过问。但是，幸好小川透过网购买了此书。但是还是到了学期末才拿起这本书。

只读书名， 读过之后才了解到本书说的是心理咨询方面最浅显的一些知识。个 期望有更多的此类书籍流通在市场，放置在你我的书桌。正因书本能够改变人的知识和认知结构。本书用了十个十分简短的故事将心理咨询的一些基本要领讲述给读者。下方我简单的解说一下。

心理咨询室的布置，温馨、舒适、亮光、绝对保密、隔绝外部世界是一些最基本的要求）而关键性的一点，咨询室能够给人一种人生感悟。在咨询过程当中很有可能进入一种僵持状态，双方无法进行语言交流。来询者这个时候视线会随处飘逸，以求缓解这种紧张情绪。有一个有发散好处的场景布置能够使来询者得到很好的启示。从而到达意想不到的效果。注：本人于5。20去心理咨询中心亲身体会。

助人自助。绝大部分人都是这� 他们能够很简单的将我们不能解开的心结轻而易举的解开。使来询者回到那种身心愉悦简单的状态。殊不知，解铃还须系铃人。自己的心结，还需自己去解。心理咨询师不是权威不能替你拿主意做决定。他们能做的只是倾听、开导、启发、使来询者顿悟。你才是你命运的主人。格式塔� 人是最为伟大的产物。

善于倾听。业内有一句话，咨询师便是出租自己的耳朵，做一个倾听者。这绝不是任何一个人都能做到的。没有经过严格训练的人是无法将自己剩余的情感悬搁的。只有将自己的所有剩余的情感悬搁，去倾听来询者的心声。感受此时此刻。才能做到洞察，决定。帮忙来询者认识真实的自己。

移情、反移情。绝非不可能。这是一个相当棘手的问题。心理咨询很大部分时刻是在与阻抗和移情和反移情做斗争。咨询师拥有高尚的节操、极强的定力、自我觉察力便能较好地化解这种咨询危机。切记不好主观，走出自己的内心看世界。把感情悬搁。

启示。心理咨询师如那大海般深奥、天空般无尽。他们是端坐于云端的智者。得到上帝点化的先行者。我要说的是你也能够到达那种高度。深吸气、呼出一切凡尘。仰望天空走出心牢。闭上双眼跟着感觉、乘风而起。你也能体会登天的感觉。

登天的感觉读后感 篇5

本书写的是岳晓东在哈佛大学做心理咨询时，所遇到的10个不同的故事，10个不同的案例，涉及到应激事件、职业选择、情感、道德感、价值感、同性恋、移情和行为塑造等。作者采用通俗易懂的语言把这10个精彩的心理咨询案例展现给读者，既生动有趣又富含哲理。细细品读，像在看一出情节跌宕起伏的小说，又像是在看生活哲理书，同时他所采用的10种不同的分析方法，更像是一本心理咨询的专业书籍。

作者是在学校做的心理咨询，所涉及到的很多问题都很贴近我们的大学生活，能带给我们很大的启示。毕竟现代心理学是从西方传到我们国家的，国内的心理咨询领域要发展完善还需要一定的时间，然而中国的大学生却还是存在着很多的心理问题需要解决。在这本书中，作者没有很具体的介绍什么大道理，也没有详细解释心理学的理论，然而却在每一个案例中都渗透了心理咨询的基本原则和技术。仔细阅读完这本书之后，一般给人最深的感觉是作者深深领会到了心理咨询的灵魂，能够很巧妙的把他所学的心理学的知识运用到咨询的过程中去。由于这是一本写得很接近我们大学生活的心理学书籍，虽说由于文化背景或其他的原因，其中的个别案例离我们还有点远。但一般的心理学书籍都很枯燥，晦涩难懂，而《等登天的感觉》通俗易懂，能教给我们很多怎样对待日常生活所出现的心理问题，值得每一个心理或非心理专业的大学生去读一下。

从书的基本叙述框架可以看出作者是尽量从读者角度作为出发点的，能再一次感受到作者巧妙的善解人意的功夫。书中的每个案例都描写细腻，重点突出，着重描述了来咨询的人和作者的内心体验变化过程。每一个案列后精心的注解和背景知识，更能使读者在欣赏每一个成长故事的同时潜移默化接受心理咨询的相关理念和知识。书中每位来咨询的人都采用不同的咨询方法，正反映人心理的复杂性，需要从不同视角去解决心理问题，就像一个多棱镜。每个都是独一无二的个体，无法复制的问题，需要咨询师每次炮制不同的药方，不能为经验所拘，这既是对来咨询的人负责，也是对咨询师自身负责。在生活中，一颗助人的。心是最宝贵的，看到别人心陷牢笼时，帮助他（她）找到钥匙重获自由，如作者对慕贤。读这本书，能增强我们处理日常生活中心理问题的能力，也能增强我们的精神建设。

很喜欢其中的一句话：“过去的事情是忘不掉的，只有说清楚了，才能内心的平静”。一般我们常说的就是，过去的就让他过去吧。可读完此书之后才知道这是误区，过去的真的能就让它过去吗？事实上是如果过去的事没有解决的话是一定会有隐患的，也难怪自己总想刻意去遗忘不想说出来的回忆却还总时时萦绕在自己的脑海里。

感受着那些长期背负着沉重的心理问题的人们，在咨询师的帮助下重新找回了自己，从自卑自怜的地狱当中走出来，迈向自尊自信的天堂的时候，心中升腾的就是一种登天的感觉。此时，我也慢慢明白了为什么作者要把此书的名字为《登天的感觉》。作者亲身感受着这些来访者一天天的开心起来，一天天成长起来，是一种登天的感觉；我们从本书中体验到一种像飞翔在云端般的美妙感受，也是登天的感觉。

我期待每一个人都来体验这登天的感觉，感受作者那感情充盈的文字魅力的同时也感受一下心理学的魅力。

《登天的感觉》读后感 篇6

这天，我向大家推荐的是《登天的感觉》一书。我十分喜爱这本书，也十分崇敬这本书的作者。

这本书是岳晓东博士在哈佛大学作心理咨询的一本咨询案例集。他精选了10个在哈佛大学期间做的、较有代表性咨询案例，来告诉我们自己对心理咨询的方法理论和体会，及在咨询中常遇到的问题，利用深入浅出的表达方式说了心理咨询的基本理论和方法。虽然这是一本非学术专著，但是我觉得这本书能够纠正非心理学人士对心理咨询的误解以及引导一般咨询者咨询过程中走出常见误区，又能够让心理学工作者对心理咨询有更深入明白。该书的篇幅不长，但在10个案例里却已经涵盖了心理咨询许多方面，包括对人本疗法，分析方法，行为疗法，认知疗法，现实疗法，格式塔疗法，交叉疗法等心理咨询与治疗的主要流派及其方法的解释。而且岳晓东博士把心理咨询的理论巧妙地贯穿在各个案例中，显得具体形象生动易懂，同时他还把心理咨询中遇到的问题与解决的方法融会其中，令人深受启发。它被称为所有心理咨询爱好者的入门首选书，使国内成千上万的人对心理咨询开始有所了解，改变了很多人的生活。它的长期热销，证明了人们对真正优秀的心理学图书的渴求。

在书中，最先给我留下深刻印象的是岳晓东博士在乘飞机去美国波士顿大学求学的途中，他和一个美国心理咨询教授谈话的资料。从谈话中，岳晓东第一次听到了关于心理咨询的描述——那就是登天的感觉。“感到在腾云驾雾”，“感到自己站在世界之顶”，“自我感觉良好”……而也正正因这种描述，使人不由想一步步了解蒙着一层神秘面纱的心理咨询的真正面目。(yanyuu)在读书的过程中，我禁不住被岳晓东博士那种细致入微的工作态度所打动，同时也深深的感动与他那种帮忙别人疏导心理，带来幸福，助人自助而拥有的“登天的感觉”！

例如在《万般内疚为了谁》中，本来岳晓东博士运用的是现实疗法，但是之后发现来访者还是无法调节自己的心理问题，之后运用分析疗法最后发掘出问题的根源。在《问你是否还爱我》中作者主要运用了认知疗法但是在咨询的过程中，作者穿插了分析疗法在《我想从哈佛大学转学》中，岳晓东就用自己的亲身经历谈了一个反移情倾向的问题，这是咨询者比较容易犯的一个错误，也是咨询中较难处理的一个问题。他很坦白地告诉读者他在心理咨询中遇到的问题以及犯的一些错误。

一颗助人的心是最宝贵的，看到别人心陷牢笼时，帮忙他(她)找到钥匙重获自由。如作者对慕贤。看本书的时候，正好实话实说在播一期《姐弟》，弟弟在迈出找姐姐的那一步时，拯救了自己的心灵。此刻看GCDF技能，贯穿其中的何尝不是助人自助的理念。在行动上助人简单，而在心灵上助人却不简单，真是需要智慧，否则适得其反，就像咱们父母对孩子有害的“爱”。

十个案例一口气读下来，我也最后慢慢明白为什么此书的名字为“登天的感觉”。正因那些长期背负着沉重的心理问题的人们，在别人的帮忙下重新找回了自己，从自卑自怜的地狱当中走出来，迈向自尊自信的天堂的时候，心中升腾的不就是一种登天的感觉吗？作者亲身感受着这些来访者一天天的开心起来，一天天成长起来，不也是一种登天的感觉吗？而我们从本书中不也是体验到一种像飞翔在云端般的美妙感受，那也是登天的感觉啊。

《登天的感觉》读后感 篇7

《登天的感觉》这本书，记载了岳晓东博士在哈佛大学心理咨询中心实习期间经手的十个咨询案例。岳博士像讲故事一般深入浅出，通俗易懂地娓娓道来。读完此书，回味无穷。

岳晓东博士在乘飞机去美国波士顿大学求学的途中，和一位美国心理咨询教授偶然间进行了一次简短的谈话，从谈话中，岳晓东第一次听到了关于心理咨询的描述————那就是登天的感觉。“感到在腾云驾雾”“感到自己站在世界之顶”“自我感觉良好”等。我读到这里的时候，激动不已。因为我也特别喜欢这门有意思、富有生命力的专业———心理咨询。它不仅能使自己成长、活得通透、有智慧，对自己的人生有掌控感，而且还能让饱受心理病折磨的痛不欲生的来访者自己悟通了，理顺了，认情问题的本质并知道该怎么做，达到人们常说的心理平衡、社会适应，让他们过上正常甚至幸福的人生。助人自助，帮助别人，也成长自己，拥有的将是“登天的感觉”！

另外，我们都知道心理咨询常常也是咨询师读懂自己，并逐步走向成熟，丰富的过程。其中，咨询师要了解自己有哪些情结非常重要。比如在学习适应性不良的案例中，岳晓东老师通过鼓励丽莎，并为她制定了周密的学习计划而取得了不错的效果，于是岳老师倍受鼓舞。在莫妮卡的例子中照搬自己的经验，却大受挫折。当他学会倾听，理解了莫妮卡的内疚感的缘由后，咨询才有了巨大的转机。由此，岳老师认识到了自己的一个情结：他在国内读外语学院的时候，曾经一度学习落后，是通过自己发奋努力之后，才提升了自己的学习成绩。受自己的生活经历影响，所以遇到类似问题，他就习惯于从自己的固有经验出来来看待，理解问题，所以才在处理莫妮卡的案例时，一开始一度出现偏差。所以，心理咨询不仅仅是帮助别人成长，也可以帮助我们从更广阔，更深刻的角度来认识自身的各种情结，更好地了解自己。古代的先贤老子说过：“知人者智，知己者明”。“了解你自己”是古往今来的圣哲智者所头疼的一个命题。学会心理咨询大概能够帮到我们一点吧。

《登天的感觉》虽然篇幅不长，但在十个案例里却已经涵盖了心理咨询的许多方面，包括人本疗法，行为疗法，认知疗法，现实疗法等心理咨询与治疗的主要流派及其方法的解释。岳博士将这些理论通过一个个真实具体、形象生动的案例巧妙地贯穿在一起，更让我领会到心理咨询的神奇技巧和无穷魅力。今后我将不断学习成长，争取早�

以前读的一些关于心理学的著作都是理论性很强，枯燥乏味，难以读懂的，但岳晓东先生却高人一筹，他的书写的如小说般生动，有趣，易懂，让人在不知不觉间领会到心理咨询的魅力与重要作用。

作者以其经手的十个心理咨询个案，告诉我们何为心理咨询。书中让我印象深刻的就是这句：心理咨询就是助人自助的。这句话简明扼要地点去了心理咨询的要旨。而何为登天的`感觉呢？登天的感觉就是心理咨询给人的感觉。那心理咨询何以个人登天的感觉呢？书中如是说：心理咨询不求教训他人，而求开导他人；心理咨询不是要替人决策，而是帮人决策；心理咨询的首要任务是思想沟通，而非心理分析；心理咨询是现代人的精神享受，而非见不得人的事情；心理咨询确信人皆可自我完善，而非人是不可自我逾越的；心理咨询应增强人的自立能力，而非增强其对他人的依赖；心理咨询不仅可以帮助他人成长，也可以帮助自己成长；心理咨询使人更加自我，而非更加迷信别人；心理咨询使人学会多听少言，而非少听多言。这一段话详细的讲述了心理咨询是怎样助人自助。让我对心理咨询有了更深入和正确的了解，也激起了我对心理咨询的兴趣。

岳晓东先生也就是秉着这样的原则，运用自己的专业知识，机智耐心，善解人意去给人做心理咨询的。让10个心中充满自卑、困惑、不甘、委屈、愤怒的来访者，克服心理障碍，走出自卑阴影，摒弃厌世念头，重新找回了自己，从自卑自怜的地狱中挣出，迈向自尊自信的天堂，心中升腾起一种登天的感觉。

读完十个案例，我觉得登天的感觉就是指那些长期背负着沉重的心理问题的人们，在别人的帮助下重新找回了自己，驱散了心中的阴霾，从自我的囚牢中走了出来，走进自信的天堂，心中升腾起登天的感觉，简而言之那就是一种豁然开朗的感觉。而咨询师看着来访者一天天地好起来，找到了自我，心中的喜悦之情也是登天的感觉。

《登天的感觉》不仅在心理咨询上给予我启发，也让我懂得在与人交往中要真诚以待，能站在对方的立场和角度看问题，这样才能让我们在与人交往中取得成功。