中秋节日记：这样的中秋节(精选3篇)

中秋节日记：这样的中秋节（精选3篇）

中秋节日记：这样的中秋节 篇1

食用月饼须节制，每年中秋节，对高血脂、糖尿病患者来说无疑都是一次考验。月饼中糖和脂肪的比例较高，人们在吃月饼时应有所节制，老年人和婴幼儿尤其要引起注意。因为老年人的消化能力差，过多食用月饼会加重脾胃负担，引起消化不良和腹泻等;婴幼儿则因消化系统发育尚不健全，消化器官难以消化过量的高糖、高脂的食品，故也应少吃月饼为宜。

在食量上，一天食用量不超过一个，每次只吃一小块，不宜同时搭配含糖量高的汽水、可乐或果汁等;吃月饼同时必须减少米饭及油脂的摄入，或多吃富含维他命c和纤维素的柚子。此外，吃月饼时饮茶助消化、解油腻，增添乐趣和气氛。

患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，进食月饼后，可使胃酸分泌增多，对胃肠愈合极为不利，故而以不食月饼为宜。患有龋齿的人在食用月饼以后，造成龋洞加深，还会引发牙髓炎，使疼痛加剧，应尽量少食月饼，或吃完月饼后，立即刷牙洁齿。

对患有肥胖病、高血脂、动脉硬化、高血压及冠心病的人而言，也要尽量少吃或不吃月饼。因为这些人群进食月饼后，血液中的胆固醇和三酰甘油的含量会升高，血液变得更加黏稠。吃月饼还容易使原有慢性胆囊炎、慢性胰腺炎的患者再度复发，引起剧烈的胆绞痛及上腹痛。胆结石病人吃月饼后，会刺激胆汁，易引起疾病发作。

另外，脾虚体热的人不宜吃月饼。月饼的加工过程要经过烘烤，因此，不管它是五仁馅、蛋黄馅、肉馅，其性都偏热，除豆沙馅外的月饼，过多食用后都会引起体内的湿症。

中秋节日记：这样的中秋节 篇2

中秋过后如何养生

1.润燥汤

润燥是秋季养生的主要目的，润肺、润肠、降火，改善皮肤粗糙、干咳、上火、便秘和预防呼吸道疾病。秋季常见的润燥汤有山药汤、雪梨汤、枸杞百合汤等。

2.食用粗粮

秋季的粗粮更为丰盛，包括红薯、南瓜、大豆、绿豆等，饮食中适量的添加粗粮，可以防便秘、降血糖、控血脂、减肥、预防心血管疾病等。

3.补眠

随着气温的降低，环境舒适度的提高，秋乏、犯困现象会越来越明显。可以通过早睡早起、延长睡眠时间和午睡来缓解秋乏。并且，秋季充足的睡眠更有利于提高抵抗力。

4.动一动

秋后适量的运动有助于提高心肺功能、排解抑郁，同时因为秋季人体代谢的减缓、出汗的减少，也可以通过运动改善。提高代谢，促进皮脂分泌，改善肥胖和皮肤粗糙。

5.泡泡脚

秋后养生可以每天进行泡脚，正所谓“三天吃只羊，不如泡脚再上床”。泡脚有助于养阴润燥、防病、调节血压、改善血液循环、安眠和解乏。

中秋节日记：这样的中秋节 篇3

20xx年x月x日星期x天气晴

天上的月儿在夜幕中放光；地上的人儿在院子里说笑。

今天是中秋节，热了一个白天，等到晚上的时候，空气都凉了下来。昨天晚上的时候我就已经期待着今天了，所有今天天一亮我就起了床，外面的空气清新干爽，我嗅着都嗅出了一种团圆的味道来。

中秋节是团圆节，今天我起这么早主要是为了迎接归人，经常在外的爸爸妈妈今天会回来，然后一家人吃上一顿团圆饭，今天可是一个特殊的日子。

今天白日里的太阳有些许的灼人，不过这也预示着今天的月亮将会又大又亮，在秋阳里，我站在马路上眺望着远方，眺望着，眺望着，那两抹熟悉的身影就出现在了我的视线中，我欢快的就像一只鸟儿般朝着他们飞奔了过去，我高兴的喊着爸爸妈妈，隔的有些远了，我无法看到爸爸妈妈脸上的表情，不过我也猜的出，肯定也如我一般是兴奋，是高兴的。

中午的时候，我一家就吃了一顿团圆的午饭，不过重头戏留在了晚饭上，我家有一个传统，在中秋节这天，家里的晚饭必须摆放在月光之下，当然要是天气不佳，我们也就只能在家里吃了，但今天可是一个好天气。

晚上的时候，外面凉爽的很，比起家里面的闷来，外面爽快的多了。

我想这应该是最难忘的一个中秋节了，我们一家子团团圆圆，快快乐乐的坐在一起，我们一起举杯敬明月，大人们喝着酒，我们则喝着饮料，这个中秋是一个热闹的中秋，院子里的树影在月光的照耀下交错，我们的身影也被月光拉的老长。在今天这个夜晚，我借助着影子总算赢了一回家里的长辈们，我站起身，朝着他们道，今天的我是的，我长大了。

笑声瞬间就响了起来，这是一个快乐的中秋节。